U našem umu postoje mnoga ograničenja koja nas sprečavaju da prihvatimo svoju jedinstvenost i postignemo uspeh. Često mislimo da ne zaslužujemo bolje i žalimo se na život. Treba se što pre osloboditi takvih misli.
Postoji nekoliko efikasnih načina za uklanjanje unutrašnjih ograničenja.
Otklanjanje pogrešnih podešavanja
1. Definišite svoje vrednosti. Formiranje vrednosti je neophodno za postizanje vaših ciljeva. Podsvest nas štiti od onoga što je u suprotnosti sa našim vrednostima i ne čini nas srećnim. Odredite one stvari koje su vam važne, uspostavite svoja životna pravila koja ne protivreče vašim unutrašnjim osećanjima i tada ćete prestati da plivate protiv toka i brže ćete postići ono što želite.
2. Budite jasni u vezi sa svojim ciljevima. Morate svesno da postavljate ciljeve, razmišljate o tome šta vam je najvažnije i što će vas naterati da ustanete i u najtežem danu. Ne mešajte ciljeve sa običnim željama, inače ćete krenuti u pogrešnom pravcu. I imajte na umu da ciljevi ne bi trebalo da budu u suprotnosti sa vašim vrednostima. Podsvest neće trošiti energiju, ona je usmerava na rešavanje onih zadataka koji su zaista važni za vaš razvoj.
3. Uskladite uverenja. Podsvest pokušava da uskladi vaša uverenja, odnosno, ako niste uvereni u odanost svom cilju, nećete moći da ga postignete. Morate biti sigurni u sebe, inače će uvek biti prepreka na putu. Razmislite o bilo kojoj oblasti u kojoj imate problema i shvatite u šta više verujete. Zatim proverite da li su vaša lična uverenja u skladu sa ishodom koji želite da postignete. Ako ne, onda potražite uverenja sa pozitivnim posledicama.
Otklanjanje pogrešnih podešavanja
1. Definišite svoje vrednosti. Formiranje vrednosti je neophodno za postizanje vaših ciljeva. Podsvest nas štiti od onoga što je u suprotnosti sa našim vrednostima i ne čini nas srećnim. Odredite one stvari koje su vam važne, uspostavite svoja životna pravila koja ne protivreče vašim unutrašnjim osećanjima i tada ćete prestati da plivate protiv toka i brže ćete postići ono što želite.
2. Budite jasni u vezi sa svojim ciljevima. Morate svesno da postavljate ciljeve, razmišljate o tome šta vam je najvažnije i što će vas naterati da ustanete i u najtežem danu. Ne mešajte ciljeve sa običnim željama, inače ćete krenuti u pogrešnom pravcu. I imajte na umu da ciljevi ne bi trebalo da budu u suprotnosti sa vašim vrednostima. Podsvest neće trošiti energiju, ona je usmerava na rešavanje onih zadataka koji su zaista važni za vaš razvoj.
3. Uskladite uverenja. Podsvest pokušava da uskladi vaša uverenja, odnosno, ako niste uvereni u odanost svom cilju, nećete moći da ga postignete. Morate biti sigurni u sebe, inače će uvek biti prepreka na putu. Razmislite o bilo kojoj oblasti u kojoj imate problema i shvatite u šta više verujete. Zatim proverite da li su vaša lična uverenja u skladu sa ishodom koji želite da postignete. Ako ne, onda potražite uverenja sa pozitivnim posledicama.
4. Izvršite jednostavnu vežbu za uklanjanje unutrašnjih ograničenja. Sve što treba da uradite je da uzmete prazan list papira, olovku i crvenu olovku. Olovkom zapišite sva uverenja koja vas sprečavaju da postignete željeni rezultat u određenoj oblasti. Na primer, „Nisam dovoljno privlačan“, „Često sve odlažem za kasnije“, „Ne zaslužujem bolji život“ i druge. Zapišite sve što mislite da je potrebno i tako da između redova bude slobodnog prostora.
Zatim crvenom olovkom napišite suprotne izjave - „Ja sam lepa“, „Sve radim na vreme“, „Zaslužujem bolji život“ i druge. Uzmite ono što je napisano olovkom kao laž, a crvenom olovkom kao istinu. Ponovo pročitajte redom sva svoja uverenja, a sutradan izbrišite sve napisano olovkom i čitajte samo istinu. Dok čita, mozak će zapamtiti ispravna uverenja, a sva lažna će biti izbrisana iz sećanja. Ovu vežbu je posebno korisno izvoditi kada se osećate prazni i ne možete da se koncentrišete na rešavanje zadataka.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/kak-snyat-vnutrennie-ogranicheniya-prostaya-psihologicheskaya-tehnika
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Zatim crvenom olovkom napišite suprotne izjave - „Ja sam lepa“, „Sve radim na vreme“, „Zaslužujem bolji život“ i druge. Uzmite ono što je napisano olovkom kao laž, a crvenom olovkom kao istinu. Ponovo pročitajte redom sva svoja uverenja, a sutradan izbrišite sve napisano olovkom i čitajte samo istinu. Dok čita, mozak će zapamtiti ispravna uverenja, a sva lažna će biti izbrisana iz sećanja. Ovu vežbu je posebno korisno izvoditi kada se osećate prazni i ne možete da se koncentrišete na rešavanje zadataka.
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/kak-snyat-vnutrennie-ogranicheniya-prostaya-psihologicheskaya-tehnika
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
