Kažu da je kafa zagrljaj zatvoren u šoljici, pa ko vas zaista voli, pripremiće vam kafu da vas oraspoloži. Kada popijete prvi gutljaj, dio tuge će izblijediti poput pare koja izlazi iz ovog fantastičnog, tamnog i vitalnog pića.
Često se kaže da život počinje nakon dobre šoljice kafe. To je upravo ono o čemu su morali razmišljati u jemenskim manastirima, u petnaestom vijeku, kada su, prema različitim istorijskim dokumentima, počeli mljeti pšenicu kako bi dobili neobično piće koje su nazvali qahhwat al-bun (vino zelenog pasulja), a koje kasnije vremneom skraćeno na qahhwat (kafa).
"Kafa pomaže onima koji malo spavaju i mnogo sanjaju".
Od svog otkrića, niko nije ostao ravnodušan prema njenim efektima, prema toj prijatnoj energiji i toj opojnoj aromi koja je mogla stvoriti pravu zavisnost. Njen efekat je bio toliko uznemirujući da, kada je stigao u Evropu u 17. vijeku, katolički sveštenici nisu oklijevali da ga nazovu "gorkim izumom Sotone".
Danas je ovo "đavolsko" piće nezamenljiv dio naše svakodnevne ishrane. To je ujedno i gotovo magični ritual na kojem se gradi čitav niz psihološke dinamike, obdarene nevjerojatnim dobrobitima za naše fizičko i emocionalno zdravlje.
Kafa i depresija
Kafa ne daje sreću, već stvara prave uslove da je isproba. Možda vam se čini da je ova ideja pretjerana, ali je dovoljno analizirati naučne podatke da bi došli do istog zaključka. Prema studiji objavljenoj 2011. godine na Archives of Internal Medicine, redovna konzumacija kafe (3 šolje dnevno) smanjuje pokazatelje depresije.
Sada postoji detalj koji ovo istraživanje čini još zanimljivijim: ovi podaci su bili značajni samo u slučaju žena. Kod muškaraca, redovna konzumacija kafe često je povezana sa povećanom anksioznošću. Međutim, kod ženskog pola, uticaj na emocionalno zdravlje je veoma pozitivan.
Danas je ovo "đavolsko" piće nezamenljiv dio naše svakodnevne ishrane. To je ujedno i gotovo magični ritual na kojem se gradi čitav niz psihološke dinamike, obdarene nevjerojatnim dobrobitima za naše fizičko i emocionalno zdravlje.
Kafa i depresija
Kafa ne daje sreću, već stvara prave uslove da je isproba. Možda vam se čini da je ova ideja pretjerana, ali je dovoljno analizirati naučne podatke da bi došli do istog zaključka. Prema studiji objavljenoj 2011. godine na Archives of Internal Medicine, redovna konzumacija kafe (3 šolje dnevno) smanjuje pokazatelje depresije.
Sada postoji detalj koji ovo istraživanje čini još zanimljivijim: ovi podaci su bili značajni samo u slučaju žena. Kod muškaraca, redovna konzumacija kafe često je povezana sa povećanom anksioznošću. Međutim, kod ženskog pola, uticaj na emocionalno zdravlje je veoma pozitivan.
Razlog ove razlike između polova leži u ritualu koji je izgrađen oko kafe. Žene su sklonije da se susretnu u baru, da uživaju u prijatnom i zasluženom odmoru zajedno sa ukusnom kafom sa prijateljima; time olakšavaju emocionalni ispad. Šolje na stolu su samo izgovori za održavanje empatijske i korisne komunikacije koja omogućava relativizaciju problema i ozdravljenje tuge, strahova i briga.
Život i njegovi pritisci ubrzo su zarobljeni nevidljivim zidom, koji ih pomjera sa stola gdje je grupa žena stvorila divno i intimno utočište. Kafa deluje kao stimulans naše hemije u mozgu i omogućava prolaz određenih neurotransmitera, kao što su serotonin i dopamin. Međutim, mi sm, vođeni njenim efektom, koji daje istinski ljekovitu i terapeutsku vrijednost.
Život i njegovi pritisci ubrzo su zarobljeni nevidljivim zidom, koji ih pomjera sa stola gdje je grupa žena stvorila divno i intimno utočište. Kafa deluje kao stimulans naše hemije u mozgu i omogućava prolaz određenih neurotransmitera, kao što su serotonin i dopamin. Međutim, mi sm, vođeni njenim efektom, koji daje istinski ljekovitu i terapeutsku vrijednost.
Kafa sa ljudima koje volite
"Hajde, idemo na kafu da popričamo". Ova fraza, tako uobičajena u našim životima, sadrži mnogo više od jednostavnog susreta ili ispijanjaovog pića, nekada zvanog "dijaboličnim". Odlazak na kafu ima razlog i kraj, a to je da ojača veze sa našim voljenima.
"Kafa ima svježi miris neba."
Ako razmislite o tome, složena buka našeg društva uvijek u žurbi, pritisci i ciljevi koje treba postići ostavljaju nam malo prostora da postanemo svjesni "ovdje i sada". Većinu vremena provodimo u aktivnosti koje bismo mogli nazvati "izdržavanje": oblačimo se, jedemo, uzimamo auto ili autobus, stojimo u redu, radimo, vraćamo se kući, itd.
Uzimajući kafu sa nekim, to je fantastičan način da zaustavite ovaj ravan i aseptičan životni tok. To znači snažno prihvatiti sadašnjost i oduševiti se u značajnom, terapeutskom i energetskom trenutku. Zato što je dijeljenje kratkih ali prijatnih trenutaka divan način za uživanje u sadašnjosti.
Kafa je bolja u društvu
Da bi vas ubijedili u izvanredne prednosti kafe sa prijateljima, predlažemo da razmislite o ovim jednostavnim idejama.
Pijenje kafe stimuliše proizvodnju endorfina. Na taj način ćete dodatno ohrabriti emocionalnu vezu sa vašim voljenima, stvarajući krug blagostanja koji podstiče vašu mentalnu ravnotežu.
Dijeljenje ugodnih trenutaka u svakodnevnom životu ispred šolje kafe omogućava vam da uložite u vaš kognitivni rezervat, koji će osigurati dobro zdravlje za vaš mozak.
U trenucima poteškoća, anksioznosti ili stresa, umjesto da se zaključate u kupatilu ili spavaćoj sobi i da plačete u tišini, zamolite nekoga da popije kafu sa vama. Pripremite zgodnu vruću šoljicu i komunicirajte, izrazite svoje brige i naći ćete utjehu u toj osobi koja uvijek zna da vas sasluša kako zaslužujete.
Stručnjaci kažu da dnevno možemo popiti do tri šolje kafe. Bilo bi sjajno da ih redovno podijelimo sa dobrim prijateljima, onima koji sa šećerom srca rastvaraju bol naše duše i pomažu nam da vidimo nove perspektive na toploj površini dobre kafe.
Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/ama-vi-prepara-il-caffe/
Prevele Ana i Beba Muratović - bebamur.com
"Hajde, idemo na kafu da popričamo". Ova fraza, tako uobičajena u našim životima, sadrži mnogo više od jednostavnog susreta ili ispijanjaovog pića, nekada zvanog "dijaboličnim". Odlazak na kafu ima razlog i kraj, a to je da ojača veze sa našim voljenima.
"Kafa ima svježi miris neba."
Ako razmislite o tome, složena buka našeg društva uvijek u žurbi, pritisci i ciljevi koje treba postići ostavljaju nam malo prostora da postanemo svjesni "ovdje i sada". Većinu vremena provodimo u aktivnosti koje bismo mogli nazvati "izdržavanje": oblačimo se, jedemo, uzimamo auto ili autobus, stojimo u redu, radimo, vraćamo se kući, itd.
Uzimajući kafu sa nekim, to je fantastičan način da zaustavite ovaj ravan i aseptičan životni tok. To znači snažno prihvatiti sadašnjost i oduševiti se u značajnom, terapeutskom i energetskom trenutku. Zato što je dijeljenje kratkih ali prijatnih trenutaka divan način za uživanje u sadašnjosti.
Kafa je bolja u društvu
Da bi vas ubijedili u izvanredne prednosti kafe sa prijateljima, predlažemo da razmislite o ovim jednostavnim idejama.
Pijenje kafe stimuliše proizvodnju endorfina. Na taj način ćete dodatno ohrabriti emocionalnu vezu sa vašim voljenima, stvarajući krug blagostanja koji podstiče vašu mentalnu ravnotežu.
Dijeljenje ugodnih trenutaka u svakodnevnom životu ispred šolje kafe omogućava vam da uložite u vaš kognitivni rezervat, koji će osigurati dobro zdravlje za vaš mozak.
U trenucima poteškoća, anksioznosti ili stresa, umjesto da se zaključate u kupatilu ili spavaćoj sobi i da plačete u tišini, zamolite nekoga da popije kafu sa vama. Pripremite zgodnu vruću šoljicu i komunicirajte, izrazite svoje brige i naći ćete utjehu u toj osobi koja uvijek zna da vas sasluša kako zaslužujete.
Stručnjaci kažu da dnevno možemo popiti do tri šolje kafe. Bilo bi sjajno da ih redovno podijelimo sa dobrim prijateljima, onima koji sa šećerom srca rastvaraju bol naše duše i pomažu nam da vidimo nove perspektive na toploj površini dobre kafe.
Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/ama-vi-prepara-il-caffe/
Prevele Ana i Beba Muratović - bebamur.com
