BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Kompulzivna upotreba društvenih mreža može izazvati depresiju, budite oprezni

15/5/2021

0 Comments

 
Picture
Svako od nas ima društvene profile o kojima brine sa manje ili više interesovanja. Facebook, Instagram, YouTube i mnoge druge platforme omogućavaju nam da ostanemo u stalnom kontaktu sa svim našim prijateljima i takođe budemo obavješteni o najnovijim novostima.
​Prednosti koje su društvene mreže donijele u naše doba su nebrojene. Ali sve što blista nije zlato, u stvari kompulzivna upotreba ovih alata može stvoriti razne psiho-emocionalne probleme.
 
U ovom članku izostavljamo anksioznost i zadovoljstvo koje proizilaze iz trenutnih obaveštenja da bismo se usredsredili na još zabrinjavajući aspekt: neprekidno suočavanje sa drugim ljudima može u nama stvoriti osjećaj nesigurnosti toliko dubok da dovodi do hronične depresije. Uostalom, ovo nije ništa novo, na društvenim mrežama živimo neku vrstu indirektne konkurencije sa svim ostalim ljudima koji mogu da dele najzanimljiviji i estetski najljepši sadržaj.

Očigledno izazov nije ograničen na jednostavne objave prikazane na platformama, već se nastavlja sve dok ne prožme sve aspekte našeg života. 
 
Ovo je očigledno ozbiljna greška, jer osim što vas ne vodi ničemu dobrom, to je i oblik iskrivljenja stvarnosti: na društvenim mrežama vrlo je lako dati ideju o uzbudljivom i emocionalnom životu jednostavnim pažljivim filtriranjem sadržaji koji će se deliti. Zbog toga uvijek morate imati na umu da slika koja se odražava na digitalnim platformama nije ništa drugo do mistifikacija onoga što je stvarnost.

U osnovi svi želimo da pokažemo samo najbolje iz svog života, vrlo je rijetko deliti negativne ili dosadne aspekte sa drugim ljudima. Bez obzira na to, problem anksioznosti i depresije ostaje, pa je važno usvojiti neke jednostavne stavove kako bi društvene mreže živele na zdrav način.
Kako spriječiti socijalnu anksioznost

Nadam se da vam se to još nije dogodilo, ili bar ne na ozbiljan način, ali morate biti spremni da se suočite sa mogućnošću da i vi iznenada osjetite anksioznost zbog poređenja sa životnim stilom drugih ljudi. U tim slučajevima prvo što treba da uradite je da obratite pažnju na ono o čemu razmišljate: pokušajte da shvatite u realnom vremenu imate li negativne misli o sebi ili ljudima koje viđate na društvenim mrežama.

Ne prepustite se lakom iskušenju da naizgled uspješne ljude označite kao pojedince koji su imali lak život, jer su možda sve što danas mogu deliti na društvenim mrežama zaradili vrednim radom.

Ako sve ovo nije bilo dovoljno, morate biti u stanju da se otvorite najbližim ljudima: razgovarajte o svojim emocijama sa prijateljima i porodicom, pustite ih da učestvuju u ovoj anksioznosti koja raste u vama i videćete da će oni biti u mogućnosti da vam pomognu. Dalje, iz poređenja ćete otkriti da niste jedini koji doživljavaju ove neprijatne emocije, one su mnogo raširenije nego što mislite.

Važno je biti u mogućnosti da se uključite u konstruktivnu diskusiju kako biste zajedno pronašli rešenja za zajedničke probleme. I na kraju, uvijek imajte na umu da je važan vaš stvarni život, a ne virtuelni.

Zato obratite pažnju na ono što već imate u svom životu, šta je vaša sadašnjost i koje su vaše veze, bez brige da li ćete ih kvantifikovati i upoređivati sa drugima. Pokušajte da živite svaki dan u potpunosti, a da ne morate nužno da delite sve na društvenim mrežama.

Prevod teksta: https://aprilamente.info/lutilizzo-compulsivo-dei-social-media-puo-causare-depressione-fai-attenzione/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015