Kompulzivni altruisti su ljudi koji imaju tendenciju da uvijek na prvo mjesto postave druge osobe i uvijek kažu "da" bilo kom zahtjevu za pomoć, bilo da su motivisani ili ne, do tačke da uskraćuju svoje potrebe. Zvuči li vam poznato?
Ako je pomaganje drugima jedna od najljepših stvari na svijetu, takođe moramo naučiti da izbjegnemo one koji pokušavaju da iskoriste dobrotu drugih da ne bi naštetili sebi.
Evo 6 savjeta koji će vam pomoći da shvatite kada, a posebno kome da kažete "ne".
Kompulzivni altruist - rijedak sindrom
Nekada davno je postojala medicinska sestra Crvenog krsta koja je sanjala da pomogne svijetu. Kad god bi ugledala neku osobu, zamišljeno joj je nudila rame za plakanje ili ruku ljubavi da ozdravi. Nije se štedila ni za koga sve dok jednog dana nije upoznala "posebnu" osobu, zaista vrlo tužnu, kojoj je stvarno bila potrebna njena pomoć. Činilo joj se da je ta posebna osoba proživjela najgore stvari u životu i zahtijevala svu njenu pažnju dan i noć. Medicinska sestra više nije mogla da pomogne drugima jer je sva njena snaga bila koncentrisana na onu siromašnu osobu koja je svaki dan patila od druge muke i uvijek goreg zla od prethodnog. Ono što medicinska sestra Crvenog krsta nije znala je da nijedno zlo zaista nije pogodilo tu osobu, osim ogromne provalije u srcu koju nije mogao niko da ispuni.
Kako će se priča završiti? Sestra će se srušiti i zapitati se da li je na kraju dana zaista u stanju da pomogne drugima pošto nije u stanju da pomogne prvo sebi, dok će se osjećati sama i beskorisna, oni koji stvarno žele da joj usisaju vrijeme i energiju, bez žaljenja će potražiti još jedan vampirski plijen.
Međutim, svako od nas može učiniti nešto da se odbrani od ljudi koji su previše pohlepni i rezerviše svoju energiju za one kojima je stvarno potrebna - i za sebe.
Evo 6 savjeta koji će vam pomoći da shvatite kada, a posebno kome da kažete "ne".
Kompulzivni altruist - rijedak sindrom
Nekada davno je postojala medicinska sestra Crvenog krsta koja je sanjala da pomogne svijetu. Kad god bi ugledala neku osobu, zamišljeno joj je nudila rame za plakanje ili ruku ljubavi da ozdravi. Nije se štedila ni za koga sve dok jednog dana nije upoznala "posebnu" osobu, zaista vrlo tužnu, kojoj je stvarno bila potrebna njena pomoć. Činilo joj se da je ta posebna osoba proživjela najgore stvari u životu i zahtijevala svu njenu pažnju dan i noć. Medicinska sestra više nije mogla da pomogne drugima jer je sva njena snaga bila koncentrisana na onu siromašnu osobu koja je svaki dan patila od druge muke i uvijek goreg zla od prethodnog. Ono što medicinska sestra Crvenog krsta nije znala je da nijedno zlo zaista nije pogodilo tu osobu, osim ogromne provalije u srcu koju nije mogao niko da ispuni.
Kako će se priča završiti? Sestra će se srušiti i zapitati se da li je na kraju dana zaista u stanju da pomogne drugima pošto nije u stanju da pomogne prvo sebi, dok će se osjećati sama i beskorisna, oni koji stvarno žele da joj usisaju vrijeme i energiju, bez žaljenja će potražiti još jedan vampirski plijen.
Međutim, svako od nas može učiniti nešto da se odbrani od ljudi koji su previše pohlepni i rezerviše svoju energiju za one kojima je stvarno potrebna - i za sebe.
"Pomažem onima koji mogu sebi pomoći." - Agata Kristi
1. Prepoznajte vrijednost onoga što dajete
Žalosno je reći, ali ono što se daje besplatno često se percipira kao bezvrijedno. Sada ću vam dati praktični primjer, koji će vam pomoći da razumijete ovaj osnovni koncept opažanja vrijednosti stvari.
Znate li da se e-knjige mogu besplatno preuzeti na mreži? Možda ćete imati stotinu nestalih u lavirintu svog računara i još uvijek čekate da ih pročitate, čak i ako ste ih preuzeli prije mnogo godina. Sada umjesto toga pomislite na najskuplju knjigu koju ste kupili ...
1. Prepoznajte vrijednost onoga što dajete
Žalosno je reći, ali ono što se daje besplatno često se percipira kao bezvrijedno. Sada ću vam dati praktični primjer, koji će vam pomoći da razumijete ovaj osnovni koncept opažanja vrijednosti stvari.
Znate li da se e-knjige mogu besplatno preuzeti na mreži? Možda ćete imati stotinu nestalih u lavirintu svog računara i još uvijek čekate da ih pročitate, čak i ako ste ih preuzeli prije mnogo godina. Sada umjesto toga pomislite na najskuplju knjigu koju ste kupili ...
"Ako je to poklon, onda ništa ne vrijedi."
Mala vrijednost se daje onome što se može dobiti bez napora. Nažalost, ova jednačina je često tačna i kod ljudi. Znate li osjećaj kada pomognete nekome o onda oni to shvate zdravo za gotovo? To se desilo zato što ne dajete vrijednost onome što dajete, jer ste na kraju krajeva, prva osoba koja to nije učinila!
2.Bez muke nema dobiti
Sada ću uzeti suprotni primjer. Da li se sjećate kada ste bili dijete i odvajali svaki dinar da biste mogli da kupite predmet svojih snova: CD svog omiljenog benda, tu divnu igračku koju su svi željeli, crveni bicikl? Pomagali u kućnim poslovima da bi skupili više novca u kasicu prasicu?
Sada ćete sigurno imati na umu osjećaj sreće kada ste osjvojili predmet, nakon što ste dali plod svih vaših napora. Sjećate se toga?
Zašto dajemo toliku vrijednost onome što nas košta truda?
Zadovoljstvo je proporcionalno trudu koji ulažete da postignete cilj ili rješite problem, tako da ne štedite bespotrebno one koji pokušavaju da pomognu. Nema napora bez truda jer u taj trud ulažemo puno sebe: vrijeme, trud, energiju i nadu. Sve stvari koje se ne mogu kvantifikovati.
Pored ovoga, taj napor povećava osjećaj ugode u postizanju cilja, omogućavajući nam pojačanu percepciju njegove vrijednosti i istovremeno povećava naše samopoštovanje. Malo je poput gledanja pogleda s vrha planine, ako ste se mučili, činiće vam se najlepšim prizorom na svijetu, ali ako stignete automobilom, to će biti samo jedan od mnogih pogleda.
3. Vaše vrijeme i energija su dragocijeni
Vaše vrijeme je najdragocenije što imate na raspolaganju: ograničeno je i ništa na svijetu ne može da ga kupi. Vrijeme je vaše pravo bogatstvo, a poklanjanjem vremena i energije onima koji ga možda ne koriste najbolje neće vam pomoći.
Prava poenta je da ako ne posvetite vrijeme svom blagostanju i uvijek i isključivo radite za druge bez razmišljanja o svojim potrebama, doći će vrijeme kada ćete rizikovati da se srušite.
4. Mudro pravilo ravnoteže između davanja i primanja
Mala vrijednost se daje onome što se može dobiti bez napora. Nažalost, ova jednačina je često tačna i kod ljudi. Znate li osjećaj kada pomognete nekome o onda oni to shvate zdravo za gotovo? To se desilo zato što ne dajete vrijednost onome što dajete, jer ste na kraju krajeva, prva osoba koja to nije učinila!
2.Bez muke nema dobiti
Sada ću uzeti suprotni primjer. Da li se sjećate kada ste bili dijete i odvajali svaki dinar da biste mogli da kupite predmet svojih snova: CD svog omiljenog benda, tu divnu igračku koju su svi željeli, crveni bicikl? Pomagali u kućnim poslovima da bi skupili više novca u kasicu prasicu?
Sada ćete sigurno imati na umu osjećaj sreće kada ste osjvojili predmet, nakon što ste dali plod svih vaših napora. Sjećate se toga?
Zašto dajemo toliku vrijednost onome što nas košta truda?
Zadovoljstvo je proporcionalno trudu koji ulažete da postignete cilj ili rješite problem, tako da ne štedite bespotrebno one koji pokušavaju da pomognu. Nema napora bez truda jer u taj trud ulažemo puno sebe: vrijeme, trud, energiju i nadu. Sve stvari koje se ne mogu kvantifikovati.
Pored ovoga, taj napor povećava osjećaj ugode u postizanju cilja, omogućavajući nam pojačanu percepciju njegove vrijednosti i istovremeno povećava naše samopoštovanje. Malo je poput gledanja pogleda s vrha planine, ako ste se mučili, činiće vam se najlepšim prizorom na svijetu, ali ako stignete automobilom, to će biti samo jedan od mnogih pogleda.
3. Vaše vrijeme i energija su dragocijeni
Vaše vrijeme je najdragocenije što imate na raspolaganju: ograničeno je i ništa na svijetu ne može da ga kupi. Vrijeme je vaše pravo bogatstvo, a poklanjanjem vremena i energije onima koji ga možda ne koriste najbolje neće vam pomoći.
Prava poenta je da ako ne posvetite vrijeme svom blagostanju i uvijek i isključivo radite za druge bez razmišljanja o svojim potrebama, doći će vrijeme kada ćete rizikovati da se srušite.
4. Mudro pravilo ravnoteže između davanja i primanja
Ne govorim o tome da budemo sebični, već da budemo nesebični na uravnotežen način, shvatajući onu graničnu liniju koja razdvaja ono što mi možemo dati jedni drugima i naše granice. Takođe je vrlo važno razumjeti kome možemo pomoći, praveći razliku između ljudi kojima je to potrebno i onih željnih pažnje.
Da biste pronašli pravu ravnotežu između davanja i primanja, morate da shvatite gdje je granica koja razdvaja pomoć drugima od uništavanja sebe.
5. Naučite da kažete "NE"
Ako ste kompulzivni altruista, sigurno ćete imati tendenciju da kažete "da" svakom zahtjevu, čak i ako to znači prevazići vaše stvarne mogućnosti, iz ovog razloga je važno naučiti reći "ne".
Kako to da postignete? Prije svega morate shvatiti da imate pravo da ne osjećate odgovornost za probleme drugih, imate pravo da prvo mislite o sebi, imate pravo da uvažite svoje potrebe i da prepoznate svoje granice.
6. Prepoznajte granicu svojih odgovornosti
Ako ste veoma zauzeta osoba koja pomaže drugima, vrlo dobro ćete znati da će doći vrijeme kada trebate napuniti baterije i imati malo vremena za sebe, jer u suprotnom rizikujete da budete veoma bolesni. Problem je kada, kad dođe to vrijeme osjećate krivicu. Taj osećaj krivice je potpuno beskoristan i neosnovan. Ako ne brinete o sebi šta vam stvarno treba, niko to neće učiniti za vas jer ste vi glavni protagnista svog života.
Ključna riječ je upravo ova: "odgovornost". Imate odgovornost za svoj život, kao što to imaju i drugi, i upravo će vam to pomoći da razumete one koji zapravo pokušavaju da zloupotrijebe vaše dobro srce: ako neko ne preuzmima svoje odgovornosti, ne želi da pomjeri prstom i čeka da svijet popravi njegove stvari, imate pravo da kažete da mu ne možete pomoći.
"Jedina osoba kojoj se ne može pomoći je osoba koja krivi druge." - Carl Rogers
Jer kod nekih ljudi najbolja pomoć koju možete pružiti je da uopšte ne intervenišete.
Sandra Saporito
Prevod teksta:https://www.eticamente.net/59527/altruistacompulsivo-6-consigli-per -aiutare-senza-farsi-annientare.html
Prevod i obrada Ana i Jelena Muratović - bebamur.com
Da biste pronašli pravu ravnotežu između davanja i primanja, morate da shvatite gdje je granica koja razdvaja pomoć drugima od uništavanja sebe.
5. Naučite da kažete "NE"
Ako ste kompulzivni altruista, sigurno ćete imati tendenciju da kažete "da" svakom zahtjevu, čak i ako to znači prevazići vaše stvarne mogućnosti, iz ovog razloga je važno naučiti reći "ne".
Kako to da postignete? Prije svega morate shvatiti da imate pravo da ne osjećate odgovornost za probleme drugih, imate pravo da prvo mislite o sebi, imate pravo da uvažite svoje potrebe i da prepoznate svoje granice.
6. Prepoznajte granicu svojih odgovornosti
Ako ste veoma zauzeta osoba koja pomaže drugima, vrlo dobro ćete znati da će doći vrijeme kada trebate napuniti baterije i imati malo vremena za sebe, jer u suprotnom rizikujete da budete veoma bolesni. Problem je kada, kad dođe to vrijeme osjećate krivicu. Taj osećaj krivice je potpuno beskoristan i neosnovan. Ako ne brinete o sebi šta vam stvarno treba, niko to neće učiniti za vas jer ste vi glavni protagnista svog života.
Ključna riječ je upravo ova: "odgovornost". Imate odgovornost za svoj život, kao što to imaju i drugi, i upravo će vam to pomoći da razumete one koji zapravo pokušavaju da zloupotrijebe vaše dobro srce: ako neko ne preuzmima svoje odgovornosti, ne želi da pomjeri prstom i čeka da svijet popravi njegove stvari, imate pravo da kažete da mu ne možete pomoći.
"Jedina osoba kojoj se ne može pomoći je osoba koja krivi druge." - Carl Rogers
Jer kod nekih ljudi najbolja pomoć koju možete pružiti je da uopšte ne intervenišete.
Sandra Saporito
Prevod teksta:https://www.eticamente.net/59527/altruistacompulsivo-6-consigli-per -aiutare-senza-farsi-annientare.html
Prevod i obrada Ana i Jelena Muratović - bebamur.com
