Kritika će me pogoditi samo ako to dozvolim. Gubila sam previše vremena slušajući mišljenja drugih ljudi, čitajući komentare, savete kako da pristupim svom životu od ljudi koji se pretvaraju da me poznaju.
Teško je ne dati težinu kritikama i zanemariti ih, posebno ako su štetne i nisu baš konstruktivne. Međutim, ne zaboravite da ste ono što mislite da jeste; stoga, ne gubite vrijeme razmišljajući o kajanju, sumnjama i negativnim kritikama.
Kada kažete "ne zanimaju me kritike", to nije sasvim tačno. Svi su na neki način pogođeni. Svaka kritika je uvreda za našu suštinu, za naš način delovanja, za naše mentalne šeme.
Ako je kritika konstruktivna i odlučimo da je prihvatimo, ispitamo, integrišemo i učimo iz nje, tada ćemo doživeti unutrašnji rast, što je uvijek pozitivna stvar.
Šta se dešava ako kritike iznesu ljudi koji su nam važni? Oštar komentar člana porodice, prijatelja ili partnera uvijek na kraju povredi naše samopouzdanje. Moramo znati kako se suočiti sa njima i upravljati njima.
Kritike koje štete našem samopoštovanju
Trebali bismo postati imuni na negativne kritike, toksične i štetne komentare. Sigurno su mnogi od vas već uspeli, dok su drugi još uvijek usred ovog procesa.
Najštetnije kritike su one koje dobijamo u detinjstvu. Komentari naših roditelja o našem ponašanju, našim greškama ili čak našem tijelu očigledno povređuju naše samopouzdanje.
Važno je razumeti kako ovi manje konstruktivni lični napadi mogu uticati na nas; moramo znati kako da ih filtriramo da bismo se zaštitili, da podignemo svoja utvrđenja od štetnih i drskih kritika koje izgovaraju ljudi koji se pretvaraju da nas vole.
Emocija direktno utiče na naše misli. "Zašto se osjećam loše? Zato što mi je partner rekao da ne znam ništa da radim, da bih bez njega bila izgubljena." Ako cijenimo kritiku, naše mentalne šeme će patiti. "Da li sam zaista nesposobna osoba?" Na kraju, kao rezultat svega ovoga, naše samopoštovanje će biti u komadima, poput stare krpe.
Kritika bi trebalo da vas pogodi samo kada to dozvolite
Uložili ste mnogo napora da dođete tamo gdje ste sada. Samo vi znate koje ste prepreke morali da savladate, koje bitke ste morali da dobijete. U ovom trenutku, dakle, koja je vaša potreba da pridajete značaj zatrovanoj kritici? Ne vrijedi ih slušati, to bi značilo da se krećete unazad.
Kada kažete "ne zanimaju me kritike", to nije sasvim tačno. Svi su na neki način pogođeni. Svaka kritika je uvreda za našu suštinu, za naš način delovanja, za naše mentalne šeme.
Ako je kritika konstruktivna i odlučimo da je prihvatimo, ispitamo, integrišemo i učimo iz nje, tada ćemo doživeti unutrašnji rast, što je uvijek pozitivna stvar.
Šta se dešava ako kritike iznesu ljudi koji su nam važni? Oštar komentar člana porodice, prijatelja ili partnera uvijek na kraju povredi naše samopouzdanje. Moramo znati kako se suočiti sa njima i upravljati njima.
Kritike koje štete našem samopoštovanju
Trebali bismo postati imuni na negativne kritike, toksične i štetne komentare. Sigurno su mnogi od vas već uspeli, dok su drugi još uvijek usred ovog procesa.
Najštetnije kritike su one koje dobijamo u detinjstvu. Komentari naših roditelja o našem ponašanju, našim greškama ili čak našem tijelu očigledno povređuju naše samopouzdanje.
Važno je razumeti kako ovi manje konstruktivni lični napadi mogu uticati na nas; moramo znati kako da ih filtriramo da bismo se zaštitili, da podignemo svoja utvrđenja od štetnih i drskih kritika koje izgovaraju ljudi koji se pretvaraju da nas vole.
Emocija direktno utiče na naše misli. "Zašto se osjećam loše? Zato što mi je partner rekao da ne znam ništa da radim, da bih bez njega bila izgubljena." Ako cijenimo kritiku, naše mentalne šeme će patiti. "Da li sam zaista nesposobna osoba?" Na kraju, kao rezultat svega ovoga, naše samopoštovanje će biti u komadima, poput stare krpe.
Kritika bi trebalo da vas pogodi samo kada to dozvolite
Uložili ste mnogo napora da dođete tamo gdje ste sada. Samo vi znate koje ste prepreke morali da savladate, koje bitke ste morali da dobijete. U ovom trenutku, dakle, koja je vaša potreba da pridajete značaj zatrovanoj kritici? Ne vrijedi ih slušati, to bi značilo da se krećete unazad.
Vi ste vaše misli i oni su elementi vaše stvarnosti i kiseonik koji hrani vaše samopoštovanje. Ne pridajte važnost praznim riječima, kritikama koje upućuju umovi nesposobni da budu empatični; ti ljudi nemaju čak ni privilegiju da vas zaista upoznaju.
Oni koji vas vole ne nanose vam štetu i ne upućuju beskorisne kritike koje samo žele da vas povrede. U tu svrhu, bilo bi od velike pomoći ako upotrijebite sljedeću strategiju kad god dobijete kratak komentar:
Vizualizujte zlatni sanduk. Kada primite kritiku, prva stvar koju treba da uradite je da zadržite svoje samopoštovanje tamo, dobro zaštićeno i zaključano. Analizirajte komentar hladne glave. Budite iskreni prema sebi: da li je ta kritika konstruktivna? Ima li u tome nešto istinito? Ako je tako, koristite je za podsticanje samopoštovanja. Ako dozvolite da vas napadne ljutnja, ostaćete usidreni u toj negativnoj emociji i u osobi koja vas je kritikovala.
Setite se Budine fraze: "Ko god vas naljuti, dominira vama". Ne vrijedi, bolje je zamisliti tu kritiku kao suv list nošen vjetrom. To nije ništa, to je samo buka, samo hladan nalet koji ne zaslužuje vašu pažnju i vaše srce. Proći će i nestati.
Vi ste vaš najbolji prijatelj, pa ne dozvolite da vam nepotrebne kritike uđu u glavu, inače ćete se pretvoriti u svog najvećeg neprijatelja. Vjerujte mi ne vrijedi.
Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/le-critiche-mi-colpiranno-solo-glielo-permetto/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Oni koji vas vole ne nanose vam štetu i ne upućuju beskorisne kritike koje samo žele da vas povrede. U tu svrhu, bilo bi od velike pomoći ako upotrijebite sljedeću strategiju kad god dobijete kratak komentar:
Vizualizujte zlatni sanduk. Kada primite kritiku, prva stvar koju treba da uradite je da zadržite svoje samopoštovanje tamo, dobro zaštićeno i zaključano. Analizirajte komentar hladne glave. Budite iskreni prema sebi: da li je ta kritika konstruktivna? Ima li u tome nešto istinito? Ako je tako, koristite je za podsticanje samopoštovanja. Ako dozvolite da vas napadne ljutnja, ostaćete usidreni u toj negativnoj emociji i u osobi koja vas je kritikovala.
Setite se Budine fraze: "Ko god vas naljuti, dominira vama". Ne vrijedi, bolje je zamisliti tu kritiku kao suv list nošen vjetrom. To nije ništa, to je samo buka, samo hladan nalet koji ne zaslužuje vašu pažnju i vaše srce. Proći će i nestati.
Vi ste vaš najbolji prijatelj, pa ne dozvolite da vam nepotrebne kritike uđu u glavu, inače ćete se pretvoriti u svog najvećeg neprijatelja. Vjerujte mi ne vrijedi.
Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/le-critiche-mi-colpiranno-solo-glielo-permetto/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
