BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Luksuz ćutanja

28/4/2022

0 Comments

 
Picture
​Možda nam nikada nije pala na pamet ideja da ćutanje i tišina mogu postati luksuz. Nešto u čemu samo rijetki mogu da uživaju, oni koji uspjevaju da pobjegnu od rutine koja nam onemogućava da imamo vremena za sebe, što nas pokorava i zbog čega se plašimo samoće i potpune tišine.
​Konteksti u kojima se krećemo su izuzetno bučni, a mi smo se prilagodili do te mere da smo ubeđeni da je biti sam i u tišini negativno, za mnoge je čak i izvor anksioznosti. Shodno tome, važno je da sebi postavimo nekoliko pitanja kako bismo prepoznali implikacije ovog straha ili ograničenja.

Mi to ne shvatamo, ali stalno izbjegavamo da ćutimo. Tražimo buku i kada imamo priliku da se udaljimo od nje. Trebalo bi da se zapitamo zašto se toliko plašimo tišine. Da li se osjećamo sami ako nema buke?

Kada smo sami kod kuće, da li uključujemo radio jer ne možemo da podnesemo odsustvo buke? Da li smo skloni da idemo na bučna mjesta jer nas muči usamljenost našeg doma? Prilika da se bavite jogom ili praktikujete meditaciju ne prolazi ni kroz predvorje mozga, kakav je stres biti miran i u apsolutnoj tišini!

Naš um treba tišinu 

Svakako da postizanje ove tišine o kojoj govorimo nije jednostavan zadatak, a uvođenje nekog od toga u našu rutinu može biti, zaista, veoma težak izazov. Mnoge naše želje, težnje ili brige nalaze se upravo tamo gde je buka. Spoljna buka i unutrašnja buka, u impozantnoj i neprestanoj struji misli.

U tom pogledu su sprovedene brojne studije. Konkretno, postoji mnogo onih u kojima se pravi poređenje između ljudi koji žive u velikim gradovima i onih koji žive u ruralnim kontekstima. Razlike nas ostavljaju bez teksta. Ljudi koji žive ili rade na veoma bučnim mestima, koji spavaju slušajući buku ili neprekidni žamor grada, skloniji su određenim zdravstvenim problemima.
Problemi sa cirkulatornim sistemom, stres, anksioznost... Ako potražimo glavne uzroke ovih poremećaja, najverovatnije ćemo pronaći nedostatak pauza. Naš autopilot, posle godina i godina u kojima smo uvek delovali na isti način, spreman je da skače sa jednog podsticaja na drugi.

Tišina je dosadna, ćutanje nas čini nervoznim. To su samo uverenja koja imaju za cilj da opravdaju nešto što ne želimo da vidimo u sebi. Čega se plašimo?

Ipak, naš um treba da ćuti. U stvari, samo zahvaljujući odsustvu buke naši neuroni imaju pojačan rast. Um i telo se takođe opuštaju, oslobađaju se briga, gomilanja problema i napetosti koje potiču od spoljašnje buke. Kada je buka, ne možemo da slušamo sebe; a ako ne slušamo jedni druge, teško možemo računati na  bistar um.

Buka i uznemirenost nas udaljuju od nas samih

Budizam takođe kaže: „buka i uznemirenost nas udaljuju od nas samih“. Ko od nas posvećuje vreme samospoznaji? Ko sebi daje svaki dan nekoliko minuta meditacije da smiri um, opusti se i izbori sa mislima koje pokušavamo da ignorišemo kao štetne i podmukle, i koje upravo iz tog razloga ne prestaju da nam se ponavljaju i izazivaju neprijatnost? Sigurno je komplikovano kada ima toliko hitnih zadataka o kojima treba da se brinemo, kada vreme za nas uvek može da se odloži za budućnost...

Ćutanje je mnogo više od praktikovanja meditacije ili čišćenja uma - potpuno pogrešno verovanje u ovu praksu. To znači da prestanete da živite na autopilotu i više uživate u sadašnjem trenutku. Nije neophodno raditi velike stvari. Dovoljno je samo uživati u jelu, ceniti njegove ukuse, uživati u cvrkutu ptica kada šetamo usred prirode.

Sve ovo znači živjeti. Buka koja nas okružuje, u stvari, sprečava nas da živimo, samo čini da postojimo. Za šta? Da radimo ono što moramo, a da se ne zabavljamo, ne brinemo o sebi i ne ugađamo sebi, ne prepoznajući važnost koju imamo. Na kraju se krećemo iz razloga koji često nisu naši, već tuđi.

"Neki ljudi smatraju da je tišina nepodnošljiva jer imaju previše buke u sebi".
-Robert Frip-

Ne bježimo od ćutanja. Isključujemo TV i otvaramo knjigu. Radimo fizičku aktivnost u parku bez nošenja slušalica. U svakodnevnom životu smo preplavljeni stalnom bukom. Zašto tako i dalje biti kada možemo da odvojimo vreme za sebe? Da li se plašimo da se povežemo sa sobom i sa svetom oko nas? Od čega bežimo?


Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/il-lusso-stare-in-silenzio/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015