BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Meditacija u školi: zbog čega je treba uvesti

2/12/2019

0 Comments

 
Picture
​Meditacija je ukupna koncentracija u sadašnjem trenutku, usmjerena na samoostvarenje, na to da postanemo svjesni sebe, da znamo šta zapravo jesmo, način da se odvojimo od svijeta i onoga što svijet želi da budemo, da se pronađemo.
Kada bi meditacija u školi postala predmet proučavanja, djeca bi bila u stanju da budu istinski autentična, da rastu bez maski, da se razvijaju onakvima kakva jesu, a ne onako kako društvo zahtjeva od njih.

Svakodnevni život, sa svojim pravilima i nametanjima, izgrađuje oko nas štit koji sprečava naše biće da shvati sebe i tjera nas da se prilagodimo toj jednostavnosti koju diktira konformizam, bez davanja prostora sebi.
​
I tako djeca nauče da oblače tu masku i da budu neosjetljiva na svijet oko sebe, prirodu, životinje, život uopšte, gubeći ono što je empatija prema bilo kom obliku života.

Svjesnost o sebi je najbolji način da naučite da se ne uklapate, zbog čega je važno meditirati u ranoj dobi, u školi, naučiti ih da shvate šta ih zaista fascinira, šta oni stvarno vole, a ne ono što im je društvo nametnulo ili predložilo. 

"Kada bi svaki osmogodišnjak učio meditaciju, mogli bismo da eliminišemo nasilje u svijetu unutar generacije"     ~ Dalaj Lama
Picture
​Meditacija daje smisao nečijem životu i ako je djeca redovno praktikuju bila bi manje podložna stresu, razvila bi jače veze, i ne bi osjećali konkurenicju izmedju sebe.

Nekoliko kliničkih studija pokazalo je da meditacija povećava kortikalnu debljinu mozga, štiti organizam od bolesti i značajno poboljšava pažnju i koncentraciju.
​
Meditacija je takođe korisna za smanjenje rizika od srčanog udara, u stvari studija američkog udruženja za bolesti srca pokazala je da je od 210 pacijenata sa koronarnom srčanom bolešću, polovina koja su prošla transcendentalni meditacioni program (TM), u pet godina je smanjila rizik od srčanog i moždanog udara za 48% u poređenju sa onima koji su bili podvrgnuti rutinskoj medicinskoj profilaksi.
Naučnici Lazar i Kerr proučavali su efekte meditacije na kortikalnu debljinu mozga:

"Redovna praksa meditacije povezana je sa povećanjem debljine u podskupini kortikalnih regija povezanih sa somatosenzornim, slušnim, vizuelnim putevima i interoceptivnom obradom. Nadalje, redovna praksa meditacije može usporiti starenje prednjeg korteksa povezanog sa godinama. "
​
Druga istraživanja pokazala su da meditacija u školi mnogo smanjuje stres i depresiju, a sve su to uobičajene i simptomatske pojave u današnje vreme, zato je važno da djeca nauče da meditiraju i postanu svjesna sebe, da žive u miru sa drugima i prije svega sa sobom.
Picture
Istraživanje transcendentalne meditacije primenjene na djeci pokazalo je:

• Poboljšanje inteligencije i kreativnosti
• Poboljšanje akademskog učinka
• Smanjenje stresa u školi
• Smanjenje pospanosti
• Poboljšanje memorije
• Brže učenje novih koncepata
• Bolje ponašanje učenika
• Bolje uvažavanje drugih
• Veće samopouzdanje
• Veću samo-realizaciju
• Više energije
• Poboljšanje moralnog rezonovanja
• Poboljšanje fizičkog zdravlja.
​
Veliki broj škola već uključuje meditaciju u svoj institucionalni program, radi svesnijeg pristupa njihovom postojanju kao nezavisnoj i jedinstvenoj osobi!

Prevod teksta:https://www.eticamente.net/39269/meditazione-scuola-perche-dovrebbe-esserci.html

Prevod i obrada Ana i Jelena Muratović -  bebamur.com
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015