BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Meditacija za unutrašnju tišinu

24/3/2023

0 Comments

 
Picture
​Pozivam vas da svoju pažnju usmerite na tišinu u sebi, na mesto u vama koje je poreklo svega što jeste. To je vaš unutrašnji prostor, mali prostor stvaranja, mali prostor višedimenzionalnih izbora gdje se stvara životni san.
Potpuno opustite fizičko tijelo. Pustite sve tenzije. Pustite sve životne probleme. Pustite sve misli i presude. Pustite sve i dozvolite sebi da budete prisutan u večnom sada. To je trenutak odvajanja od sveta, odvajanja od stvarnosti kakvu poznajete.

Ako ima zvukova, zanemarite ih. Zauzmite udoban položaj tako da ne morate da se krećete. Testiraćemo vašu volju od iskušenja da se preselite. Šta je jače, ovo iskušenje ili tvoja volja? Kada ste mirni, možda ćete biti u iskušenju da se pomerite, promenite položaj ili ustanete da vidite šta se dešava oko vas. Vježbaj svoju volju i ne mrdaj. Čak i ako muva sleti na lice, ne mrdaj, ne češi! Jedina stvar koja se kreće moraju biti pluća. Ako je vaša volja jaka, nećete se pomeriti.

Ako ostanete mirni neko vreme, počinjete da osećate različite fizičke senzacije. Glava vam može biti veoma velika, ili su vam ruke i noge čudne. Ako počnete da imate ovakve senzacije, uspevate da prestanete da razmišljate. Postoji razmak između kraja jedne misli i početka sledeće misli. U ovom prostoru ćete naći unutrašnju tišinu. Unutrašnja tišina je mesto izbora gde se stvaraju sve misli vašeg uma. Tu počinje sanjanje, gde možete da prisustvujete stvaranju misli.

Jednom kada pronađete unutrašnju tišinu u umu, sva vaša čula će početi da se bude. Možda ćete se, kada čujete kako ptice pevaju, osetiti da ste u zajednici sa pticama. Možda ćete, slušajući zvuk kiše, doživeti zajednicu sa kišom. Možete čuti prelepu muziku ili samo tišinu i otkucaje vašeg srca. Osetite kako opažate ove zvukove, koji stvaraju divne emocije u vama.
Sada usmerite svu pažnju na pluća. Zamislite da postoje samo vaša pluća i vazduh. Osetite vazduh u plućima kao nikada ranije. Obratite pažnju na svoju emocionalnu reakciju svaki put kada udišete. Vi i vazduh ste u divnom zajedništvu.

Polako udahnite, osećajući kako vam vazduh ispunjava pluća. Osetite zadovoljstvo vazduha koji ulazi u vaša pluća. Produžite ovo zadovoljstvo udisanjem veoma, veoma sporo, a zatim zadržite vazduh u plućima dok ne osetite potrebu da ga izbacite.

Izdahnite veoma, veoma polako, da osetite zadovoljstvo vazduha koji napušta pluća. Polako ispuštajte sav vazduh dok ne osetite potrebu da ponovo udahnete. Udahnite polako ispunjavajući pluća u potpunosti, a zatim ponovo izdahnite veoma polako. Sa svakim udahom i izdisajem osetite zadovoljstvo života, zadovoljstvo disanja. To je nešto tako jednostavno da to uzimamo zdravo za gotovo u svakom trenutku našeg života.

Sada fokusirajte svoju pažnju na emocije. Zamislite da je vazduh napravljen od ljubavi. Svaki put kada udahnete, ljubav ispuni vaša pluća i svaki deo grudnog koša. Vaša emocionalna reakcija je da prihvatite svu ljubav koja ulazi u vaše telo, a vi odgovarate tako što ćete voleti ovu divnu vezu. Ne plašite se da primite svu ovu ljubav i uživate u njoj kao nikada ranije. Produžite ovo zadovoljstvo potpunim širenjem pluća dok ne osetite potrebu da izdahnete.

Ponovo polako udahnite i dok vam ljubav ispunjava pluća, neka ispuni i vaše srce. Kada se vaše srce napuni do svog kapaciteta, osetite kako ljubav teče kroz vaše vene i arterije, ispunjavajući svaki deo vašeg tela. Zamislite potpuno izlečenje vašeg tela i uma.

Sa svakim udisajem, zamislite da ljubav ulazi direktno u vaše srce i kruži vašim telom, čisteći svaku emociju i koncept iz vašeg uma. Osetite kako ljubav ulazi u svaku ćeliju, svaki organ, svaki prostor. Osetite svoje celo telo očišćeno i pročišćeno. Zamislite da ljubav eliminiše sve toksine iz vašeg tela, uklanja svaki bol iz vašeg tela. Zamislite da vam krv oduzima sve što vam više ne služi.

Udahnite svu ljubav koju možete da apsorbujete u sebi i izdahnite sve što vam više ne služi. Iskoristite svu ljubav koja je izvan vas da probudite svu ljubav u sebi. Ponovo udahnite svu ljubav, a zatim polako izdahnite i pošaljite svu svoju ljubav u svet, bez otpora. Oseti da se ne plašiš dati svu svoju ljubav svetu. Vaša ljubav je toliko velika da je možete dati celom svetu i ona će i dalje biti beskonačna.

Nastavite da koristite svoju maštu i zamislite da je svaki atom u vašem telu mala zvezda. Zamislite da je vaše telo univerzum sastavljen od milijardi i milijardi sićušnih zvezda. Zamislite da su sve stvari u stvaranju napravljene od zvezda. Postoje samo zvezde i prostor između zvezda. Prostor između zvezda je mnogo veći od prostora koji zauzimaju zvezde, ali prostor između zvezda nije prazan: ispunjen je svetlošću. Ova svetlost sadrži silu koja pokreće zvezde, koja daje oblik i strukturu atomima, molekulima i svim stvarima. Svetlost nosi svu mudrost i informacije univerzuma. Svetlost je glasnik i poruka je život. Život je taj koji stvara zvezde, život je taj koji stvara atome našeg tela. Život je poruka reči, život je sila, to je čista energija i to ste pravi vi.

Prevod teksta: https://aprilamente.info/meditazione-per-il-silenzio-interiore/

​Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015