Zabrinutost ubija zadovoljstvo. Da bismo se oslobodili zabrinutosti, treba se osloboditi perfekcionizma. Ako ste završili neki posao, ne treba ga ponovo raditi!
|
|
Zabrinutost će prestati, kada prestanete da se plašite, na primjer, da li ste zaključali stan. Kažiti sebi: "Pa, neka iz njega i sve odnesu", i snagom volje prestanete da slikate u mašti strašne slike.
Ne treba provjeravati sebe, izlazeći iz kuće, provjeravati ručicu vrata, ponovo zatvarati slavinu, ponovo isključivati peglu i tako dalje. |
Treba dozvoliti sebi i manje rada, nazvati i ne otići na posao, ako ne želite ... Naravno, u početku će biti zabrinutosti.
Možda stvarno zaboravite da zaključate vrata, možda, iz stana i odnesu nešto, ali glavno je da budete zdravi i neuznemireni.
Zatim, ne idite od ranog jutra na uznemiravajuće izvore informacija, ne treba uključivati internet i gledati ko je umro i gdje je počeo rat.
Kada dozvolite sebi da se opustite, budete sami sa sobom i radite ono što želite, počeće da vas strahovi napuštaju, i zabrinutost nestaje.
© Mihail Labkovski
Izvor: econet.ru
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
Možda stvarno zaboravite da zaključate vrata, možda, iz stana i odnesu nešto, ali glavno je da budete zdravi i neuznemireni.
Zatim, ne idite od ranog jutra na uznemiravajuće izvore informacija, ne treba uključivati internet i gledati ko je umro i gdje je počeo rat.
Kada dozvolite sebi da se opustite, budete sami sa sobom i radite ono što želite, počeće da vas strahovi napuštaju, i zabrinutost nestaje.
© Mihail Labkovski
Izvor: econet.ru
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
