Osoba zaglavljena u mazohističkom scenariju doživljava bol, ozlojeđenost, poniženje, ali dozvoljava sebi da bude uvređena i ponižena, jer je sigurna da je drugima dozvoljeno...
Imam 29 godina. Koliko se sećam, nisam se osećala dobro. Majka nije štedela na grdnji i zaboravljala je da pohvali. U detinjstvu sam često želela da zamislim kako bih zaslužila makar pogled sa odobravanjem. Otac me je tukao za najmanji prekršaj i otklanjao probleme. Još uvek ne razumem zašto su me maltretirali u osnovnoj školi, i u srednjoj školi. Na poslu odbacuju, ono što drugi odbijaju da urade ja uvek radim. Poslušno i besplatno obavljam tuđe dužnosti. Jednostavno ne mogu da odbijem. Veze… Ponekad, čini se, privučem samo moralne nakaze.
Šta je mazohistički scenario
Ovo je vrsta skriptiranog ponašanja koje osoba nesvesno sledi u životu. Mazohista nema samopoštovanje, nema jasno definisane lične granice i sa njim bilo šta rade. Osoba zaglavljena u mazohističkom scenariju doživljava bol, ozlojeđenost, poniženje, ali dozvoljava sebi da bude uvređena i ponižena, jer je sigurna da je drugima dozvoljeno.
Naravno, mazohista očekuje da strpljenjem zaradi dobar tretman, ali to se ne dešava. Muž ponižava ili tuče ženu, a sutradan dolazi sa buketom cveća i zaklinje se da se „ovo više neće ponoviti, demon ga je prevario“. Ali opet se ponavlja situacija sa nasiljem u porodici.
Često silovatelj ostaje nekažnjen.
Šef, koji je preuzeo gomilu prekovremenog i neplaćenog posla, može te pohvaliti, a češće i kritikovati. A za nedelju dana ćete dobiti još više takvih zadataka.
Poreklo i manifestacije silovatelja
Žrtva je u fokusu silovatelja. Mazohista, ne radi se o seksualnoj devijaciji, iako se to često dešava kod osoba sa mazohističkim scenarijem, privlači one koji su spremni da koriste ovu vrstu ljudi u lične svrhe. Svojim ponašanjem „obrišite noge o mene“, žrtva provocira silovatelja. Razlog je taj što se lične granice ruše i brišu, ne postoji kontrolna lista „ovo je moguće, ali to je nemoguće ni pod kojim okolnostima“. Nedostatak ličnih granica provociran je despotskim i surovim roditeljskim ponašanjem. Posledica nastalog scenarija je nisko samopoštovanje i pokušaji da se zadobije odobravanje drugih po cenu poniznosti i odbijanja da se pojave.
Scenario mazohiste je začarani krug u kome čovek trči ne videći izlaz. Situaciju pogoršava negativno razmišljanje, osoba je sigurna da nije dostojna dobrog stava. Ali izlaz postoji, iako put do njega neće biti lak.
Šta je mazohistički scenario
Ovo je vrsta skriptiranog ponašanja koje osoba nesvesno sledi u životu. Mazohista nema samopoštovanje, nema jasno definisane lične granice i sa njim bilo šta rade. Osoba zaglavljena u mazohističkom scenariju doživljava bol, ozlojeđenost, poniženje, ali dozvoljava sebi da bude uvređena i ponižena, jer je sigurna da je drugima dozvoljeno.
Naravno, mazohista očekuje da strpljenjem zaradi dobar tretman, ali to se ne dešava. Muž ponižava ili tuče ženu, a sutradan dolazi sa buketom cveća i zaklinje se da se „ovo više neće ponoviti, demon ga je prevario“. Ali opet se ponavlja situacija sa nasiljem u porodici.
Često silovatelj ostaje nekažnjen.
Šef, koji je preuzeo gomilu prekovremenog i neplaćenog posla, može te pohvaliti, a češće i kritikovati. A za nedelju dana ćete dobiti još više takvih zadataka.
Poreklo i manifestacije silovatelja
Žrtva je u fokusu silovatelja. Mazohista, ne radi se o seksualnoj devijaciji, iako se to često dešava kod osoba sa mazohističkim scenarijem, privlači one koji su spremni da koriste ovu vrstu ljudi u lične svrhe. Svojim ponašanjem „obrišite noge o mene“, žrtva provocira silovatelja. Razlog je taj što se lične granice ruše i brišu, ne postoji kontrolna lista „ovo je moguće, ali to je nemoguće ni pod kojim okolnostima“. Nedostatak ličnih granica provociran je despotskim i surovim roditeljskim ponašanjem. Posledica nastalog scenarija je nisko samopoštovanje i pokušaji da se zadobije odobravanje drugih po cenu poniznosti i odbijanja da se pojave.
Scenario mazohiste je začarani krug u kome čovek trči ne videći izlaz. Situaciju pogoršava negativno razmišljanje, osoba je sigurna da nije dostojna dobrog stava. Ali izlaz postoji, iako put do njega neće biti lak.
Kako ponovo napisati scenario
Mazohistički scenario nije rečenica, a izlečenje počinje spoznajom ove činjenice. Počnite tako što ćete shvatiti da ono što se dešava nije normalno i izgraditi lične granice. Od promene načina razmišljanja iz negativnog u pozitivno.
Pregledajte svoje okruženje i okolinu.
Glavno svojstvo životnog scenarija je da se samoreprodukuje. Shvatite da ste se nesvesno okružili onim ljudima i događajima koji podržavaju njegovo delovanje i ne dozvoljavaju vam da izađete iz „kolteže“. Pokušajte da minimizirate komunikaciju sa onima koji bez grižnje savesti koriste vaše resurse u lične svrhe, ignorišući potrebe i stalno vas kritikuju. Pokušajte da češće srećete ljude pozitivnog razmišljanja, ljubitelje života. Ako imate zajednički hobi sa njima, i to je u redu. Osetićete kako počinje vaš lični preobražaj, kako vas ispunjava svetlost koja izbija iz ovih ljudi i tera potlačene, osećaj poniženja i sopstvene beznačajnosti.
Pregledajte kriterijume za izbor partnera
Često birate isti tip partnera za romansu. Čak i ako nema veze, onda kada se to desi, pored vas će biti „tipičan“ partner – emocionalno nedostupan ili histeričan, nezreo, koji se afirmiše na vaš račun.
Zapitajte se šta dobijate u ovoj vezi, osim sveobuhvatne krivice i osećaja „nedostojnosti“ kojih pokušavate da se rešite, što ćete dozvoliti svom partneru? A koliko poklanjaš? Kako u njima osećate sebe – ravnopravnog i poštovanog učesnika ili „Pepeljugu“ prinuđenu da trpi maltretiranje zle maćehe i sestara? Ali, što je najvažnije, kako i kako se ti odnosi obično završavaju? Ako sebi postavite ova pitanja, videćete obrasce i obrasce koji se ponavljaju.
Obratite se profesionalcu
Ako imate dovoljno mentalne snage, resursa, motivacije da sami obavljate takav posao, verovatno će se sve postepeno vratiti u normalu. Večito nezadovoljstvo sobom, ličnim i profesionalnim problemima, prekomerna težina (da, gojaznost je i jedna od posledica mazohističkog scenarija), preterano povinovanje, praznina i izolovanost, osećaj da je duša zaleđena u ledu. Da se to ne dogodi, najbolje što možete učiniti za sebe je da zatražite podršku psihoterapeuta. Da se više ne vraćate scenarijima koji vas slome.
Vaš život je kao film u kome ste vi glavni lik. Dakle, neka to ne bude triler ili drama, već lagan, svetao i radostan film o srećnoj osobi koja živi punim životom.
Autor: Galina Azamatova
Prevod teksta:
https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2022/12/moralnij-mazohizm-kak-vy-mozhete-perepisat-sczenarij/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Mazohistički scenario nije rečenica, a izlečenje počinje spoznajom ove činjenice. Počnite tako što ćete shvatiti da ono što se dešava nije normalno i izgraditi lične granice. Od promene načina razmišljanja iz negativnog u pozitivno.
Pregledajte svoje okruženje i okolinu.
Glavno svojstvo životnog scenarija je da se samoreprodukuje. Shvatite da ste se nesvesno okružili onim ljudima i događajima koji podržavaju njegovo delovanje i ne dozvoljavaju vam da izađete iz „kolteže“. Pokušajte da minimizirate komunikaciju sa onima koji bez grižnje savesti koriste vaše resurse u lične svrhe, ignorišući potrebe i stalno vas kritikuju. Pokušajte da češće srećete ljude pozitivnog razmišljanja, ljubitelje života. Ako imate zajednički hobi sa njima, i to je u redu. Osetićete kako počinje vaš lični preobražaj, kako vas ispunjava svetlost koja izbija iz ovih ljudi i tera potlačene, osećaj poniženja i sopstvene beznačajnosti.
Pregledajte kriterijume za izbor partnera
Često birate isti tip partnera za romansu. Čak i ako nema veze, onda kada se to desi, pored vas će biti „tipičan“ partner – emocionalno nedostupan ili histeričan, nezreo, koji se afirmiše na vaš račun.
Zapitajte se šta dobijate u ovoj vezi, osim sveobuhvatne krivice i osećaja „nedostojnosti“ kojih pokušavate da se rešite, što ćete dozvoliti svom partneru? A koliko poklanjaš? Kako u njima osećate sebe – ravnopravnog i poštovanog učesnika ili „Pepeljugu“ prinuđenu da trpi maltretiranje zle maćehe i sestara? Ali, što je najvažnije, kako i kako se ti odnosi obično završavaju? Ako sebi postavite ova pitanja, videćete obrasce i obrasce koji se ponavljaju.
Obratite se profesionalcu
Ako imate dovoljno mentalne snage, resursa, motivacije da sami obavljate takav posao, verovatno će se sve postepeno vratiti u normalu. Večito nezadovoljstvo sobom, ličnim i profesionalnim problemima, prekomerna težina (da, gojaznost je i jedna od posledica mazohističkog scenarija), preterano povinovanje, praznina i izolovanost, osećaj da je duša zaleđena u ledu. Da se to ne dogodi, najbolje što možete učiniti za sebe je da zatražite podršku psihoterapeuta. Da se više ne vraćate scenarijima koji vas slome.
Vaš život je kao film u kome ste vi glavni lik. Dakle, neka to ne bude triler ili drama, već lagan, svetao i radostan film o srećnoj osobi koja živi punim životom.
Autor: Galina Azamatova
Prevod teksta:
https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2022/12/moralnij-mazohizm-kak-vy-mozhete-perepisat-sczenarij/
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
