More ima tako snažan stimulans da mozak pozitivno reaguje na ovaj scenario: oseća se opuštenije, poboljšava percepciju, povećava kreativnost i stiče veću mentalnu jasnoću. Malo je okruženja tako utešno kao što je osećaj toplog peska pod nogama, šum talasa ili svežina morskog povetarca.
Pomorski stručnjaci i biolozi su to uvek ponavljali: more deluje kao čarolija, okean je privlačio čoveka i hvatao ga od početka vremena. To nedokučivo prostranstvo plave vode stvara više senzacija u nama. Ponekad je dovoljno stati na nekoliko minuta pored mora da napuniš baterije i osetiš poboljšanje u duši.
"Zato što je okean stariji od planina i ispunjen je sećanjima i snovima vremena."
-H.P. Lavkraft
Bilo bi dovoljno podsetiti se poznate prakse koju su lekari Viktorijanskog doba koristili za lečenje pacijenata. Svi ljudi koji boluju od melanholije, tuberkuloze ili obične mučnine dobili su isti recept: morski vazduh. Pritom su plaže postale idealan terapeutski resurs i za elitu i za najsiromašnije. I uspelo je! Zato što se raspoloženje popravilo, jer more i zdravlje imaju posebnu vezu prepoznatu i na naučnom nivou.
More i zdravlje: terapeutski efekat vodenih sredina
Sprovedena je zanimljiva studija 2011. godine koju je vodio odsek za zaštitu zdravstvene sredine jednog švedskog univerziteta. Studija je pokazala dobro shvaćenu činjenicu: vodeno okruženje stvara blagostanje i ima pozitivan uticaj na naše zdravlje. I more i rijeke ili jezera, dakle, proizvode pozitivnu promenu u našem umu, u našem mozgu i našem telu.
Prema njegovim istraživanjima, kada je čovek u kontaktu sa morem, u njemu se proizvodi niz fizioloških reakcija: ono oslobađa endorfine, snižava se nivo kortizola, generiše alfa talase u mozgu... Niko ne isključuje da prvi kontakti naših predaka sa morem i njihovim odnosom možda su ostavili trag koji još uvek postoji, podsećajući nas na sve prednosti ogromnog plavog prostranstva.
"Zato što je okean stariji od planina i ispunjen je sećanjima i snovima vremena."
-H.P. Lavkraft
Bilo bi dovoljno podsetiti se poznate prakse koju su lekari Viktorijanskog doba koristili za lečenje pacijenata. Svi ljudi koji boluju od melanholije, tuberkuloze ili obične mučnine dobili su isti recept: morski vazduh. Pritom su plaže postale idealan terapeutski resurs i za elitu i za najsiromašnije. I uspelo je! Zato što se raspoloženje popravilo, jer more i zdravlje imaju posebnu vezu prepoznatu i na naučnom nivou.
More i zdravlje: terapeutski efekat vodenih sredina
Sprovedena je zanimljiva studija 2011. godine koju je vodio odsek za zaštitu zdravstvene sredine jednog švedskog univerziteta. Studija je pokazala dobro shvaćenu činjenicu: vodeno okruženje stvara blagostanje i ima pozitivan uticaj na naše zdravlje. I more i rijeke ili jezera, dakle, proizvode pozitivnu promenu u našem umu, u našem mozgu i našem telu.
Prema njegovim istraživanjima, kada je čovek u kontaktu sa morem, u njemu se proizvodi niz fizioloških reakcija: ono oslobađa endorfine, snižava se nivo kortizola, generiše alfa talase u mozgu... Niko ne isključuje da prvi kontakti naših predaka sa morem i njihovim odnosom možda su ostavili trag koji još uvek postoji, podsećajući nas na sve prednosti ogromnog plavog prostranstva.
Lekovita moć okeana
More i zdravlje su usko povezani. Okean stvara u nama ono što se može definisati kao „plavo blagostanje“. Evo nekih osobina:
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/mare-e-salute-fonte-benessere/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
More i zdravlje su usko povezani. Okean stvara u nama ono što se može definisati kao „plavo blagostanje“. Evo nekih osobina:
- Naš mozak veoma pozitivno reaguje na pogled na vodu. Razmatrajući ga, osećajući njegov miris i suštinu, mozak ulazi u stanje apsolutne relaksacije. Ova mirna faza podstiče lučenje neurotransmitera kao što su dopamin i serotonin, koji povećavaju našu sreću.
- Štaviše, more podstiče našu kreativnost, smanjuje brige i služi za poboljšanje osnovnih kognitivnih procesa kao što su pamćenje, pažnja…
- Slani povetarac je pravi lijek za naše disajne puteve. Oslobađa ih, olakšava disanje i deluje antibiotski. More je idealno za osobe sa astmom ili alergijama.
- I šum mora i pogled na ove pejzaže u kojima dominiraju pokreti, svetlost i pregled neizmernosti pogoduju stvaranju alfa talasa u našem mozgu. Ulazimo u fazu tišine koja pojačava našu unutrašnju vezu. Ali ima još toga, prema studiji objavljenoj u Journal of Complementari Medicine, sam morski vazduh doprinosi fazi opuštanja.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/mare-e-salute-fonte-benessere/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
