Naučite da kažete hvala!

​Da, čak i u najgorim i najmračnijim trenucima treba znati reći "hvala".

I ne, to nije obaveza nametnuta spolja, već dužnost koju imamo prema sebi: naše emocionalno blagostanje prolazi kroz filter stalne zahvalnosti za ono što smo imali u životu i šta smo bili, za ono što imamo sada i ono što smo postali.

Servantes je znao reći, iako drugim riječima, da dobri maniri čine čovjeka. 

Zahvalnost će nam pomoći na našem putu

Činjenica je da je zahvalnost, ako se shvati kao sposobnost prepoznavanja koristi, unutrašnje stanje koje se širi prema vani.

Od trenutka kada dođemo na svijet do odlaska, rezultat smo neprekidnog toka iskustava koja u nama pobuđuju emocije sasvim drugačije prirode. I zato je najveća dužnost koju imamo da kažemo "hvala".

Ono što nas je obradovalo tješi nas i čini naše ambicije i snove jačima. Ono što nas je rastužilo i nanelo bol, dalo nam je lekciju.

Kažem "hvala" za uspomene koje su mi ispunile život,
ali kažem i "hvala" onima koji su pokušali da pobjegnu
jer sam zahvaljujući njima ono što jesam i svestan sam toga.

Naši odnosi sa drugima zasnivaju se, između ostalog, na osjećanjima: kada osoba učini nešto za nas, nudeći nam rame za plakanje u mračno doba, tada im se približimo. Dobro je poznato da veće saučesništvo proizlazi iz tuge.

Zahvalnost povećava naše emocionalno blagostanje

Zahvalnost je jednako pozitivnom stavu, sinonim je za čašu do pola napunjenu.

Neke studije su pokazale da zahvalnost poboljšava naše zdravlje i takođe pomaže u stabilizaciji našeg emocionalnog blagostanja. Onaj koji je odgovoran za održavanje emocija u ravnoteži je serotonin, hemijska supstanca koju naše tijelo luči.

Da ne bi, na primjer, pao u tunel depresije, serotonin ostaje na stabilnom nivou. Resurs za olakšavanje zadatka sigurno je zahvalnost.

Pratite dijetu sreće: osmijeh svakog jutra. "Hvala" na kraju dana.

Zaista se nadamo da će vam ovaj post pomoći da završite ovaj dan i započnete novi sa ovom novom radosnom dijetom. Biće od velike koristi za vas i vaše tijelo.

Ne zahtjeva poseban napor i odricanje, ali obezbjeđuje hranljive sastojke koji su vam potrebni da biste se osjećali bolje u svakom trenutku.

Vaši emotivni i lični odnosi sa ljudima oko vas postaće jači zahvaljujući energiji koja se oslobađa uzajamnom zahvalnošću.

Loši i negativni trenuci prilika su za promjenu, greške vam daju priliku da naučite, toksični odnosi otkrivaju potrebu za novim i zdravim vezama. Ali dani, dani nude mogućnosti. Jedan za drugim, bez oklijevanja.

I čak i ako je za Walta Whitmana život bio pustinja i oaza, morate u njemu uživati u potpunosti i uvijek biti zahvalni na tome.

​
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/imparate-dire-grazie/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com