Često se pominju emocionalni vampiri. To su ljudi koji nas muče sa svojim negativnim emocijama do tačke gubljenja energije, ostavljajući nas iscrpljenim sa glavoboljom i umotanim sivim velom očajanja.
Prema naučnicima, ova dinamika može da poništi naše psihološko blagostanje zbog čudnog uticaja koji ima na naš mozak.
Nevjerovatno je koliko popularna psihologija voli da koristi termine koji vrlo dobro opisuju određene postupke ponašanja.
Nevjerovatno je koliko popularna psihologija voli da koristi termine koji vrlo dobro opisuju određene postupke ponašanja.
Takozvani "emocionalni vampiri", svi oni koji svojim ponašanjem, riječima ili stavovima uzrokuju neodređenu malaksalost, je metafora.
"Ako neko traži kantu za bacanje njegovog smeća, neka to ne bude vaš um."
~ Dalai Lama
Međutim, neki eksperti govore da pored oduzimanja energije - što oni sigurno rade i što je naučno dokazano - mogu čak i da nam prenesu svoje raspoloženje. Na primjer: imate novog kolegu, koji kako ga upoznajemo, postepeno shvatamo da govori samo o negativnim dešavanjima i svo svoje vreme provodi u žaljenju.
Kada smo sa tom osobom, iako se stalno pitamo "zašto moram da slušam ovo?", mi ne možemo da izbjegnemo da budemo pod uticajem ove negativnosti, do tačke prepoznavanja, tako da u nekim prilikama, uspjeva da smanji našu produktivnost rada. Postoje zanimljive studije koje ovakvu vrstu definišu kao "trule jabuke".
Drugim riječima, to su pojedinci koji su prisutni u svakoj radnoj sredini, i sa svojim negativnim stavom, mogu "zaraziti" sve zaposlene svojim emocionalnim nabojem. Na isti način stvaraju zaista neprijateljska okruženja u kojima se više od jednog radnika osjeća bukvalno "razoreno".
Međutim, fenomen trule jabuke ili emocionalnog vampira karakteriše mnoštvo drugih konteksta i izaziva toliko dinamike ...
Zato znamo da su nam potrebni drugi ljudi, da nam je potrebno da se drugi osjećaju dobro, kako bi se povezivali i stvarali značajne veze. Kada se ovo desi, naš mozak oslobađa oksitocin. Nasuprot tome, kada se ne možemo "povezati" s nekim, kada dobijemo određene neprijatelje ili nepovjerenje, naš mozak oslobađa kortizol, hormon stresa. Na taj način će se u našem umu pojaviti konkretna senzacija: prijetnja.
U isto vrijeme, ne možemo da ignorišemo ono što se dešava u toj sofisticiranoj mreži međusobno povezanih ćelija koje karakteriše naše ogledalo nervnog sistema, koji nije samo orijentisano na snimanje i obradu izraza lica ljudi ili njihovih tijela, već se često identifikuje sa raspoloženjima koja nas okružuju. Naučnici takođe tvrde da su neki ljudi osjetljiviji od drugih.
Na ovaj način, efekat hemijskog stresa, izbija u našem mozgu uz stalni osjećaj prijetnje, u kombinaciji sa negativnim emocijama koje drugi prenose na nas i čine da osjećamo jedinu i upornu želju: da pobjegnemo.
Šta treba uraditi da održimo dobar nivo energije
Bilo bi lijepo biti u stanju da se suočite sa emocionalnim vampirima ili ličnostima koji kradu energiju, ali dovoljno je da se udaljite od njih. Ali to je malo više od eufemizma, jer svi znamo da mali broj ljudi može da napusti posao samo zato što postoji "trula jabuka". Nije čak ni moguće zadržati daljinu zauvijek sa majkom ili bratom koji nas lišavaju želje, sreće i energije svaki put kada ih sretnemo.
U isto vrijeme, ne možemo da ignorišemo ono što se dešava u toj sofisticiranoj mreži međusobno povezanih ćelija koje karakteriše naše ogledalo nervnog sistema, koji nije samo orijentisano na snimanje i obradu izraza lica ljudi ili njihovih tijela, već se često identifikuje sa raspoloženjima koja nas okružuju. Naučnici takođe tvrde da su neki ljudi osjetljiviji od drugih.
Na ovaj način, efekat hemijskog stresa, izbija u našem mozgu uz stalni osjećaj prijetnje, u kombinaciji sa negativnim emocijama koje drugi prenose na nas i čine da osjećamo jedinu i upornu želju: da pobjegnemo.
Šta treba uraditi da održimo dobar nivo energije
Bilo bi lijepo biti u stanju da se suočite sa emocionalnim vampirima ili ličnostima koji kradu energiju, ali dovoljno je da se udaljite od njih. Ali to je malo više od eufemizma, jer svi znamo da mali broj ljudi može da napusti posao samo zato što postoji "trula jabuka". Nije čak ni moguće zadržati daljinu zauvijek sa majkom ili bratom koji nas lišavaju želje, sreće i energije svaki put kada ih sretnemo.
"Smiješna je lakoća sa kojom zločinci misle da će sve biti u redu."
~ Viktor Hugo
Odlična knjiga o tome da naučite više o ovoj temi i nastavite da je produbljujete u naučnim studijama je "Emocionalna kontrakcija, studije o emocijama i društvena interakcija". U kojoj nam je rečeno da je najbolja stvar u ovim slučajevima da naučimo da budemo "vodootporni" u tim interakcijama kako bismo mogli zaštititi naše fizičko i emocionalno blagostanje.
Predlažemo da razmislite o nekim idejama.
3 rješenja za očuvanje energije
- Postoje odbrambeni mehanizmi za kontrolu ovih ljudi. Vrlo dijelotvorna strategija u praksi je da se "oslobodimo" uticaja koji oni mogu imati na nas. Ne oklijevajte, na primjer, da ponavljate putem mantre: "oni će uzeti moju energiju samo ako to dozvolim".
Odlična knjiga o tome da naučite više o ovoj temi i nastavite da je produbljujete u naučnim studijama je "Emocionalna kontrakcija, studije o emocijama i društvena interakcija". U kojoj nam je rečeno da je najbolja stvar u ovim slučajevima da naučimo da budemo "vodootporni" u tim interakcijama kako bismo mogli zaštititi naše fizičko i emocionalno blagostanje.
Predlažemo da razmislite o nekim idejama.
3 rješenja za očuvanje energije
- Postoje odbrambeni mehanizmi za kontrolu ovih ljudi. Vrlo dijelotvorna strategija u praksi je da se "oslobodimo" uticaja koji oni mogu imati na nas. Ne oklijevajte, na primjer, da ponavljate putem mantre: "oni će uzeti moju energiju samo ako to dozvolim".
- Racionalizujte. Postoje ljudi koji imaju ustaljenu naviku da pričaju samo o negativnim stvarima, o tome kako je život loš prema njima. Jedan od načina da ih zaustavite jeste da ih racionalizujete sa samopouzdanjem: "umjesto što se žališ, reaguj protiv svega što ti se ne sviđa", "barem jednom bih volio da mi pričaš o pozitivnim stvarima".
- Naučite da kažete "ne". Ova strategija je jednostavna i efikasna. Objasnite odmah vašem emocionalnom vampiru da nemate vremena da slušate njegove kritike, da niste spremni da učestvujete u tračarenju, i prije svega, da budete maltretirani na bilo koji način.
Da zaključimo, postoji trenutak u kojem moramo postati svjesni naših potreba kako bismo spriječili druge da parazitiraju na našem životu i našem miru. Pošto nije uvijek moguće da se okružimo samo ljudima uravnoteženim i srećnim, moramo naučiti poštovati i one koji nas izlažu uraganima, međutim, treba da smo uvijek sigurni i svjesni u ono što želimo.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/la-scienza-lo-conferma-alcune-persone-prosciugano-le-nostre-energie-v/
Prevele: Ana i Beba Muratović - bebamur.com
- Naučite da kažete "ne". Ova strategija je jednostavna i efikasna. Objasnite odmah vašem emocionalnom vampiru da nemate vremena da slušate njegove kritike, da niste spremni da učestvujete u tračarenju, i prije svega, da budete maltretirani na bilo koji način.
Da zaključimo, postoji trenutak u kojem moramo postati svjesni naših potreba kako bismo spriječili druge da parazitiraju na našem životu i našem miru. Pošto nije uvijek moguće da se okružimo samo ljudima uravnoteženim i srećnim, moramo naučiti poštovati i one koji nas izlažu uraganima, međutim, treba da smo uvijek sigurni i svjesni u ono što želimo.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/la-scienza-lo-conferma-alcune-persone-prosciugano-le-nostre-energie-v/
Prevele: Ana i Beba Muratović - bebamur.com
