BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Ne predviđajte budućnost, već je gradite svakog dana

20/5/2021

0 Comments

 
Picture
​Svi bismo trebali naučiti da ne predviđamo budućnost. Razmislite o tome: mi nemamo kristalnu kuglu niti imamo pri ruci hram u kome bi anđeli  mogli svakodnevno da nam šapuću šta će se dogoditi sjutra ili prekosjutra.
Znamo, vrlo je lako reći, ali gotovo je nemoguće kontrolisati automatski tok misli. Možda je u smislu mentalnog blagostanja rezultat jednostavnog vjerovanja u sebe, pucanja prstima i odricanja od postupaka i misli zbog kojih patimo.

Na nesreću, međutim, to ne ide tako i uobičajeno je prolaziti kroz periode u kojima čovjek ima osjećaj da je zarobljen u lavirintu brige i vrtlogu promišljanja.

Psihoterapeut Albert Ellis, u svojoj knjizi Racionalno-emocionalna samoterapija, navodi da ljudi imaju tendenciju da tokom života steknu autodestruktivne navike, a da toga nisu ni svesni.

Predviđanje šta će se dogoditi i maštanje o najgorem je posebna navika ljudskih bića. Deaktiviranje ove navike u našem mentalnom univerzumu nije lako, jer je naša od kada koristimo razum. Ipak je moguće uspjeti; da saznamo kako.
​
Ne predviđajte budućnost, promenite sadašnjost

Kada shvatimo da smo ušli u taj začarani krug u kojem naše misli ne rade ništa drugo nego anticipiraju budućnost, moramo duboko udahnuti, a zatim izdahnuti. Pažljivo disanje pomaže.

Napravljeni smo od mesa, kostiju i mozga koji često teče brže od samog života. Međutim, našem tijelu i umu je potrebno ovdje i sada. Moramo duboko disati i uliti smirenost u stomak, gdje su koncentrisani živci, dajući ravnotežu umrtvljenim mišićima i duševni mir, pogođeni glavoboljama koje dolaze i odlaze.

Uznemireni um ima hiperaktivni sistem pažnje koji sve deformiše i stvara napetost. Buduće događaje filtriramo kroz negativnost i naše tijelo se u potpunosti aktivira da uđe u režim upozorenja. Otprilike kao čekanje na pretnju; naša čula se izoštre i tijelo se priprema za ono što dolazi (bilo da je stvarno ili izmišljeno). To je razlog za mišićne bolove, malaksalost, gotovo stalni umor.

Predviđanje budućnosti je poražavajući način patnje. Ali zašto onda to radimo? Da li ovaj način razmišljanja ima koristi? Očigledno ne.
​Usredsredite se na sadašnjost 

Stvarni život se odnosi na neposrednu sadašnjost, ali rijetko živimo u ovoj vremenskoj dimenziji. Ljudski um je neumorni akrobat: skače s jedne tačke na drugu, krećući se iz prošlosti u budućnost.

Često nas navodi da se vratimo u jučerašnji dan, da se usredsredimo na učinjene greške, na propuštene prilike, na neostvarene snove ... Nekoliko trenutaka kasnije, iznenadnom piruetom, vraća nas u budućnost.

Neophodno je trenirati mentalni pristup tako da bude vezan za sadašnjost, ovdje i sada. Međutim, ponekad stvarnost može biti komplikovana, delikatna i ocrtana stalnom neizvesnošću. Šta možemo učiniti ? Odgovor je jednostavan: moramo sebi pružiti ono što nam treba. 

Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/non-anticipare-il-futuro-costruirlo-ogni-giorno/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015