Ova nevidljiva rana je izvor velikog dela naše patnje, frustracije i besa. Obično je mnogo ozbiljnije nego što shvatamo i može biti emocionalno iscrpljujuće. Možete suštinski da promenite svoj život tako što ćete naučiti da lečite svoje emocionalne rane. Mnogi značajni autori su se zapravo bavili ovim temama, kao što su Danijel Golman i Lojd Sederer.
Istina je da je bijes veoma prirodan ljudski odgovor, ali taj bijes se često može okrenuti ka unutra. Mnogo je ljudi koji svoj bol skrivaju iza besa, kao zaštitnog mehanizma, umesto da ga oslobode na zdrav način.
Prema poznatoj studiji, emocionalno ranjeni ljudi često pate od straha od neizvesnosti. Plaše se da dožive još jednu traumu, kao što je gubitak voljene osobe. Oni žive u sadašnjosti i boje se budućnosti umesto da žive za sadašnjost. Oni se plaše da će se trauma ponoviti i ostati zaglavljeni u svojim bolnim obrascima, dan za danom, možda ih manifestujući u obliku niskog samopoštovanja.
Dobra vijest je da lečenje ne mora da se obavlja u klinici. Nevidljivi bol koji mnogi ljudi doživljavaju ima korene do kojih se može doći kroz različite izvore. Emocionalno lečenje se može obaviti samostalno, kao i uz pomoć stručnjaka.
Emocionalno izlečenje možda neće biti trenutno, potrebno je vreme. Sve što je potrebno je malo koncentracije i posvećenosti sa vaše strane da biste započeli danas. Nikada niste premladi ili prestari da biste iskusili emocionalni bol. To ne znači da to morate izdržati sami. Dobivanje pomoći je najbolji način da se napreduje u njenom eliminisanju. Ne dozvoli da te proždre nevidljivi bol. Potražite pomoć da pronađete načine da se borite i živite svoj život.
Drago mi je da vas obavestim da ne morate da prolazite kroz ovo sami. Ne morate to stalno odlagati. Ako želite da nastavite sa svojim životom, onda apsolutno morate pronaći pomoć koja vam je potrebna za to.
Većina ljudi poput vas pronašla je to prema sistemu koji je hiljadama ljudi pomogao da se izleče: takozvana EMDR terapija, ili emocionalno lečenje i reprogramiranje, u italijanskoj narativnoj terapiji.
Nevjerovatna stvar je to što je vrlo jednostavno naučiti, a potrebno je samo desetak minuta dnevno da biste dobili maksimalne rezultate. Ako ste osoba koja se oseća veoma umorno i iscrpljeno, onda bi ovaj metod mogao da promeni vaš ceo pogled na život.
Studija sprovedena na Univerzitetu u Mančesteru pokazala je da je narativna terapija ili pričanje priče naglas jedan od glavnih razloga koji dovode pacijente do emocionalnog preporoda.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/il-dolore-invisibile-e-la-sofferenza-delle-persone-ferite-a-livello-emotivo/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com