"Ja sam krivac. To je sve moja krivica". Kao rezultat toga, sve što mi se dešava, "zaslužio sam". Sve su to fraze koje smo barem jednom izgovorili i kojima smo sebe kaznili više nego što je potrebno.
Jezik koji koristimo ima direktan uticaj na naše razumevanje života. Ljudi su rijetko svjesni ovog efekta, pa stoga rizikuju da mnoge događaje koji se dogode dovede do krajnjih granica. To je zbog uslovljenosti koju vrše riječi kojima su izražene te nedaće.
Svi smo prošli vremena kada nam se nije svidelo kako se ponašamo, kako rešavamo neke situacije ili kako nas nečije riječi ili ponašanja povređuju. Ponekad smo bili previše strogi prema sebi, gazili ili oštro sudili sebe.
Štaviše, događaji o kojima je riječ često pripadaju prošlosti i nemaju stvarni uticaj na sadašnjost. Ipak, osjećamo se krivima i mučimo sebe. Razmislimo o ovome ...
Bojkot naše unutrašnjosti
"To je sve moja krivica. Ja sam krivac ". To su rečenice pune negativnih konotacija koje zamagljuju sposobnost našeg mozga da rasuđuje, s obzirom na veliki intenzitet emocija koje oni izazivaju. Istovremeno, blokiraju našu sposobnost da reagujemo sprečavajući nas da se suočimo sa situacijom na pobjednički način, dolazeći da nas sa apsolutnom sigurnošću povjerujemo da zaslužujemo sve negativne stvari koje nam se dešavaju.
Moramo početi da shvatamo da smo odgovorni, a ne krivi za ono što nam se dešava u životu. Ovaj koncept ima pozitivnu konotaciju i nudi nam mogućnost interne kontrole.
Svi smo prošli vremena kada nam se nije svidelo kako se ponašamo, kako rešavamo neke situacije ili kako nas nečije riječi ili ponašanja povređuju. Ponekad smo bili previše strogi prema sebi, gazili ili oštro sudili sebe.
Štaviše, događaji o kojima je riječ često pripadaju prošlosti i nemaju stvarni uticaj na sadašnjost. Ipak, osjećamo se krivima i mučimo sebe. Razmislimo o ovome ...
Bojkot naše unutrašnjosti
"To je sve moja krivica. Ja sam krivac ". To su rečenice pune negativnih konotacija koje zamagljuju sposobnost našeg mozga da rasuđuje, s obzirom na veliki intenzitet emocija koje oni izazivaju. Istovremeno, blokiraju našu sposobnost da reagujemo sprečavajući nas da se suočimo sa situacijom na pobjednički način, dolazeći da nas sa apsolutnom sigurnošću povjerujemo da zaslužujemo sve negativne stvari koje nam se dešavaju.
Moramo početi da shvatamo da smo odgovorni, a ne krivi za ono što nam se dešava u životu. Ovaj koncept ima pozitivnu konotaciju i nudi nam mogućnost interne kontrole.
Zamka zle sreće
Ako odlučimo da sreći pripišemo zadatak odlučivanja o svojoj sudbini, više nećemo biti odgovorni za svoj život. U stvari, postavićemo se na suprotnu stranu tamo gdje bismo trebali biti, u situaciji spoljne kontrole u kojoj svoju patnju ili radost pripisujemo čistoj šansi ili intervenciji drugih ljudi.
Pokretanjem takvog načina razmišljanja postaćemo pasivni ispred uspeha koje postižemo, što ima za posledicu gubitak solidnosti prema našem samopoštovanju i našem ličnom poštovanju.
Sposobnost da se trajno postavimo u situaciju unutrašnje kontrole je u našim rukama. Upravo kada se ponašamo na ovaj način, naša iskustva, pozitivna ili negativna, prestaju da izmiču našoj kontroli, bez obzira na napor koji ulažemo u to.
Ako odlučimo da sreći pripišemo zadatak odlučivanja o svojoj sudbini, više nećemo biti odgovorni za svoj život. U stvari, postavićemo se na suprotnu stranu tamo gdje bismo trebali biti, u situaciji spoljne kontrole u kojoj svoju patnju ili radost pripisujemo čistoj šansi ili intervenciji drugih ljudi.
Pokretanjem takvog načina razmišljanja postaćemo pasivni ispred uspeha koje postižemo, što ima za posledicu gubitak solidnosti prema našem samopoštovanju i našem ličnom poštovanju.
Sposobnost da se trajno postavimo u situaciju unutrašnje kontrole je u našim rukama. Upravo kada se ponašamo na ovaj način, naša iskustva, pozitivna ili negativna, prestaju da izmiču našoj kontroli, bez obzira na napor koji ulažemo u to.
Ne zaboravite da visok procenat vaših uspeha zavisi od vas i da je način na koji se razvijaju vaši međuljudski odnosi u vašim rukama. Ne zatvarajte se, istaknite svoje lične vještine kako bi se pomirili sa svime oko vas.
Vama, koji to ne znate, kažem da prestanete da se kažnjavate, da prestanete da se ispitujete, da se osjećate krivim. Prestanite da gubite vrijeme osjećajući se kao da zaslužujete sve loše stvari koje vam se događaju. Volite se i poštujte. Budite odgovorni za svoj život, kako ne biste ugrozili svoje samopoštovanje: samo na taj način možete pokrenuti sve ono što ne sme nedostajati - a možda čak i više - da biste postigli poboljšanje, napredak ili promenu onoga što vas muči.
"Karakter - spremnost da prihvatimo odgovornost za svoj život - izvor je samopoštovanja."
~ Joan Didion
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/non-colpevole-responsabile/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Vama, koji to ne znate, kažem da prestanete da se kažnjavate, da prestanete da se ispitujete, da se osjećate krivim. Prestanite da gubite vrijeme osjećajući se kao da zaslužujete sve loše stvari koje vam se događaju. Volite se i poštujte. Budite odgovorni za svoj život, kako ne biste ugrozili svoje samopoštovanje: samo na taj način možete pokrenuti sve ono što ne sme nedostajati - a možda čak i više - da biste postigli poboljšanje, napredak ili promenu onoga što vas muči.
"Karakter - spremnost da prihvatimo odgovornost za svoj život - izvor je samopoštovanja."
~ Joan Didion
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/non-colpevole-responsabile/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
