Često su neutemeljeni strahovi o tome šta u budućnosti možda neće ići kako treba ili će nam stvarati probleme glavni uzrok našeg vitalnog nezadovoljstva. Svi ljudi imaju strah koji ih navodi da izbjegnu neke ključne situacije u svom životu. Stoga nema opasnijeg protivnika od sebe samog.
Strahovi proizilaze iz prošlih iskustava. U procesu socijalizacije tokom djetinjstva i do zrelosti apsorbujemo strahove naših najbližih, čak i nesvesno. Ako nam ovi ljudi predstavljaju referentnu tačku, njihov strah će nagovještavati opasnosti i neprijatne situacije koje treba izbjegavati.
Ako strahove dugo nosimo sa sobom i dozvolimo im da rastu i zauzimaju veliki prostor u našem svakodnevnom životu, daćemo im priliku da se transformišu u filtere koji se ponavljaju. Da se ovo ne bi dogodilo, dobro je znati odakle potiču ti strahovi i delovati.
"Izazov je u nama samima, neprijatelj je u nama."
Kada je motivacija strah
Strah je emocija koja je omogućila opstanak ljudske rase. Kao i svaka emocija, kada je uravnotežena, ima svoju funkcionalnu vrijednost; ali kada nas savlada, postaje jedna od najštetnijih emocija. Ako strah preuzme kontrolu nad našim životom, na snagu stupaju anksioznost i iracionalno ponašanje, što dovodi do veće depresije.
Kada delujemo iz straha, ne uživamo, samo pokušavamo da ugušimo nelagodu koja se javlja, da usporimo rast. Postoji mnogo vrsta straha. Osoba se može plašiti određenih elemenata kao što su duhovi, psi, voda, golubovi itd ili može patiti od raširenijeg i apstraktnijeg straha, kao što je razgovor sa strancima, pokretanje promene, javni govor itd.
Ako strahove dugo nosimo sa sobom i dozvolimo im da rastu i zauzimaju veliki prostor u našem svakodnevnom životu, daćemo im priliku da se transformišu u filtere koji se ponavljaju. Da se ovo ne bi dogodilo, dobro je znati odakle potiču ti strahovi i delovati.
"Izazov je u nama samima, neprijatelj je u nama."
Kada je motivacija strah
Strah je emocija koja je omogućila opstanak ljudske rase. Kao i svaka emocija, kada je uravnotežena, ima svoju funkcionalnu vrijednost; ali kada nas savlada, postaje jedna od najštetnijih emocija. Ako strah preuzme kontrolu nad našim životom, na snagu stupaju anksioznost i iracionalno ponašanje, što dovodi do veće depresije.
Kada delujemo iz straha, ne uživamo, samo pokušavamo da ugušimo nelagodu koja se javlja, da usporimo rast. Postoji mnogo vrsta straha. Osoba se može plašiti određenih elemenata kao što su duhovi, psi, voda, golubovi itd ili može patiti od raširenijeg i apstraktnijeg straha, kao što je razgovor sa strancima, pokretanje promene, javni govor itd.
Lista strahova može biti beskrajna i strah može imati različita značenja za svakog pojedinca, čak i ako su strategije koje se koriste za njihovo prevazilaženje slične. Da bismo se suočili sa našim strahovima, moramo se opustiti, smiriti i objektivno ih posmatrati, analizirajući šta nam se dogodilo, tako da naša reakcija bude odgovarajuća i pozitivna. Ako ne možete da ubijete svoja čudovišta, ukrotite ih.
"Strah uvijek čini da stvari izgledaju gore nego što jesu."
~ Tito Livio
Identifikujte svoje strahove i upoznaćete protivnika
Prvi korak za prevazilaženje strahova je razumevanje njihovog porijekla. Meditacija i samoevaluacija označavaju način da razumemo sebe i upoznamo svog pravog protivnika.
"Strah uvijek čini da stvari izgledaju gore nego što jesu."
~ Tito Livio
Identifikujte svoje strahove i upoznaćete protivnika
Prvi korak za prevazilaženje strahova je razumevanje njihovog porijekla. Meditacija i samoevaluacija označavaju način da razumemo sebe i upoznamo svog pravog protivnika.
Odakle potiču naši strahovi? Oni mogu biti uzrokovani nečim što su nam rekli, što smo primetili ili iz prošlih iskustava. Jednom kada znamo uzrok, možemo početi raditi na njihovom prevazilaženju. Da bismo ih identifikovali, dobro je ispitati vjerovanja koja ih podržavaju.
Uvjerenja koja izazivaju strah su pretjerane misli koje se aktiviraju bez predstavljanja stvarne prijetnje. U tim situacijama dolazi do izobličenja u sistemu straha. Postoji iskrivljenje naših emocija izazvano našim uvjerenjima.
Naši strahovi su neprijatelji koji nas parališu. Njihovo identifikovanje i upoređivanje omogućiće nam da shvatimo da su mnogi od ovih strahova prekomjerni i da utiču na našu nesigurnost.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/paure-non-conosce-avversario/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Uvjerenja koja izazivaju strah su pretjerane misli koje se aktiviraju bez predstavljanja stvarne prijetnje. U tim situacijama dolazi do izobličenja u sistemu straha. Postoji iskrivljenje naših emocija izazvano našim uvjerenjima.
Naši strahovi su neprijatelji koji nas parališu. Njihovo identifikovanje i upoređivanje omogućiće nam da shvatimo da su mnogi od ovih strahova prekomjerni i da utiču na našu nesigurnost.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/paure-non-conosce-avversario/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
