Opraštanje je mnogo više od pukog izgovaranja riječi "opraštam ti". Kada nekome zaista oprostimo, pomirimo se sa sopstvenim egom i nađemo se u stanju punoće, smirenosti i slobode, jer ogorčenje zauvijek nestaje.
Iskreno oprostiti nekome ko nas je povredio jedna je od najtežih stvari. Zahtjeva veliku emocionalnu snagu i hrabrost, kakvu ne posjeduju svi.
Kada smo povređeni, fizički ili emocionalno, prelazimo u stanje bijesa. Ljutnja, iako može biti korisna emocija da se odbranimo od sadašnje opasnosti, nema smisla kada opasnost više ne postoji.
Produženi bijes tokom vremena truje nas malo po malo, ispunjava mržnjom, željom za osvetom, svim negativnim emocijama koje su apsolutno beskorisne. Neće izbrisati prošlost i neće delovati pozitivno ni na sadašnjost ni na budućnost.
Opraštanje na racionalan način
Da bismo se oslobodili takvih negativnih emocija, kao što je bijes, možemo koristiti snagu svojih ideja i misli kako bismo preuzeli kontrolu nad svojim umom i otrgli ga od emocionalne sfere.
Kada se vodimo bijesom, mislimo da su se drugi trebali ponašati na određeni način i zbog toga ne možemo im istinski oprostiti.
Istina je da je svako slobodan da se ponaša prema svojim kriterijumima i ne vodi se našim, sviđalo se to nama ili ne. Prihvatanje ove stvarnosti i mogućnost da je podnesemo, a da ne budemo previše negativni, na kraju će nam omogućiti da oprostimo onima koji su nas povrijedili.
Da bismo se oslobodili ovog teškog osjećaja nezadovoljstva, osvete ili tuge, moramo da mislimo da drugi ljudi nisu savršeni, baš kao što ni mi nismo. Prirodno je da ljudsko biće pogriješi, da je zbunjeno. Nije slučajno što je naša emocionalna sfera dio našeg najprimitivnijeg mozga.
Kada smo povređeni, fizički ili emocionalno, prelazimo u stanje bijesa. Ljutnja, iako može biti korisna emocija da se odbranimo od sadašnje opasnosti, nema smisla kada opasnost više ne postoji.
Produženi bijes tokom vremena truje nas malo po malo, ispunjava mržnjom, željom za osvetom, svim negativnim emocijama koje su apsolutno beskorisne. Neće izbrisati prošlost i neće delovati pozitivno ni na sadašnjost ni na budućnost.
Opraštanje na racionalan način
Da bismo se oslobodili takvih negativnih emocija, kao što je bijes, možemo koristiti snagu svojih ideja i misli kako bismo preuzeli kontrolu nad svojim umom i otrgli ga od emocionalne sfere.
Kada se vodimo bijesom, mislimo da su se drugi trebali ponašati na određeni način i zbog toga ne možemo im istinski oprostiti.
Istina je da je svako slobodan da se ponaša prema svojim kriterijumima i ne vodi se našim, sviđalo se to nama ili ne. Prihvatanje ove stvarnosti i mogućnost da je podnesemo, a da ne budemo previše negativni, na kraju će nam omogućiti da oprostimo onima koji su nas povrijedili.
Da bismo se oslobodili ovog teškog osjećaja nezadovoljstva, osvete ili tuge, moramo da mislimo da drugi ljudi nisu savršeni, baš kao što ni mi nismo. Prirodno je da ljudsko biće pogriješi, da je zbunjeno. Nije slučajno što je naša emocionalna sfera dio našeg najprimitivnijeg mozga.
Čak i ako šteta utiče na nas, bijes neće promjeniti situaciju i imaćemo dva problema: štetu pretrpljenu postupcima druge osobe plus bijes koji namećemo sebi, što generiše još više bola.
Druga racionalna misao koja nam može pomoći je da nam niko ne može nanijeti patnju bez našeg pristanka. Možda zvuči čudno, ali to je stvarnost. Ako znamo ko smo, uživamo u uravnoteženom samopoštovanju i imamo jasne ideje, nemoguće je da nas povrijede; bar ne riječima ili delima koja ne uključuju fizičku štetu.
Kako možemo znati da li smo spremni da oprostimo?
Iako je zaista teško oprostiti svi to možemo. Možete da oprostite ako u sebi prepoznate sve ili neke od sledećih tačaka:
Druga racionalna misao koja nam može pomoći je da nam niko ne može nanijeti patnju bez našeg pristanka. Možda zvuči čudno, ali to je stvarnost. Ako znamo ko smo, uživamo u uravnoteženom samopoštovanju i imamo jasne ideje, nemoguće je da nas povrijede; bar ne riječima ili delima koja ne uključuju fizičku štetu.
Kako možemo znati da li smo spremni da oprostimo?
Iako je zaista teško oprostiti svi to možemo. Možete da oprostite ako u sebi prepoznate sve ili neke od sledećih tačaka:
- Ne mislite da je drugi loša osoba, već da je samo zbunjen.
- Znamo da su ljudska bića prirodno dobra, žele da sarađuju i ne takmiče se, ali ova vještačka društva nas često uče drugim stvarima i zbunjuju. Svako može pogriješiti negdje u životu, to je normalno.
- Definitivno ćete oprostiti drugoj osobi kad znate kako to prepoznati i kada je ova misao učinila kraj negativnoj emociji.
- Prihvatili ste radnju koju je počinila druga osoba.
- Tolerišite, prihvatite i znate da život nije savršen, a još manje ljudi; zato prihvatite činjenicu da postoje situacije, radnje, činjenice koje vam se neće svideti i koje će čak ići protiv vas. To je dio života i ako ga tako vidimo i osjećamo, neće nam naštetiti. Nije prijatno što nije sve onako kako bismo želeli, ali nije ni kraj svijeta.
- Ne osjećajte bijes kada vidite ovu osobu, radije ćete joj pomoći ako je u problemu.
- Ako su vaša oshećanja više saosećanje nego bes, onda možete zauvijek da oprostite.
Oprost nije lak mentalni čin, jer u mnogim prilikama dolazi nakon teške borbe sa negativnim emocijama. Međutim, čineći to, mi ćemo prvi imati koristi od toga, jer ćemo moći da prestanemo mentalno da patimo zbog onoga što se dogodilo.Oprostiti znači ukloniti nepotrebnu težinu iz ranca koji nosimo okolo.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/perdonare-liberarsi-risentimento/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
