Koliko puta smo čuli ovu frazu, koliko smo puta zamislili da možemo izbrisati prošlost da bismo prebrodili poteškoće i krenuli naprijed.
Svi griješimo zauvijek i svi prolazimo kroz teška vremena. Latinci su rekli "Errare humanum est, perseverare autem diabolicum" i u stvari, griješiti je ljudski ali istrajati u tome je đavolski. Pogrešno je nastavljati da pravimo iste greške, prepuštajuài prošlosti da negativno utiče na našu sadašnjost.
Bez obzira koliko grešaka smo napravili, ono što je važno jeste da se krene dalje na najbolji mogući način. Ustanete i date sve od sebe za srećan život.
Greške su u stvari najbolji učitelji čoveka, ne definišu nas, uče nas da radimo drugačije. Dakle, ne trebate se zadržavati na njima, već naučiti lekciju.
Ipak, prošlost može biti odličan učitelj, sjajan izvor inspiracije za napredak ili velika kočnica našoj sreći koja nas sprečava da živimo život onako kako želimo.
Ipak, rođeni smo da budemo srećni i nepravedno je da ono što je negativno utiče na naš život. Moramo to ostaviti iza sebe.
Evo 4 savjeta za zaceljivanje rana iz prošlosti:
Naučimo da opraštamo
Bilo da treba da oprostimo sebi samima za učinjenu grešku ili da oprostimo nekome ko nas je povrijedio, oproštaj nas može izliječiti.
"Oproštaj je sila koja se podiže u novi život i unosi hrabrost da se budućnost gleda sa nadom."
Ako smo i dalje ljuti i ogorčeni zbog prošlosti, samo sebe povrijeđujemo. Ako nastavimo da se hranimo starim tugama i starim razočaranjima, nastavljamo da povređujemo sebe a i dalje osjećamo bol.
Bez obzira koliko grešaka smo napravili, ono što je važno jeste da se krene dalje na najbolji mogući način. Ustanete i date sve od sebe za srećan život.
Greške su u stvari najbolji učitelji čoveka, ne definišu nas, uče nas da radimo drugačije. Dakle, ne trebate se zadržavati na njima, već naučiti lekciju.
Ipak, prošlost može biti odličan učitelj, sjajan izvor inspiracije za napredak ili velika kočnica našoj sreći koja nas sprečava da živimo život onako kako želimo.
Ipak, rođeni smo da budemo srećni i nepravedno je da ono što je negativno utiče na naš život. Moramo to ostaviti iza sebe.
Evo 4 savjeta za zaceljivanje rana iz prošlosti:
Naučimo da opraštamo
Bilo da treba da oprostimo sebi samima za učinjenu grešku ili da oprostimo nekome ko nas je povrijedio, oproštaj nas može izliječiti.
"Oproštaj je sila koja se podiže u novi život i unosi hrabrost da se budućnost gleda sa nadom."
Ako smo i dalje ljuti i ogorčeni zbog prošlosti, samo sebe povrijeđujemo. Ako nastavimo da se hranimo starim tugama i starim razočaranjima, nastavljamo da povređujemo sebe a i dalje osjećamo bol.
Vježbajmo zahvalnost
Uzmimo malo vremena, svakog dana, da se zahvalimo za dobre stvari koje imamo. Zahvalni smo ljudima koji nas vole i koji su nam pomogli, onima koji su nas naučili nečemu na ovom divnom putu koji je život. Zahvalni smo za zdravlje, zahvalni što imamo krov nad glavom, zahvalni za mogućnosti koje nam život pruža, zahvalni za plavo nebo, sunčane dane, cvijeće koje cvijeta u našoj bašti.
Što više praktikujemo zahvalnost i cijenimo stvari oko nas, lakše ćemo zaboraviti stvari koje su nas povrijedile. Takođe smo zahvalni ljudima koji su nam otežali život: zahvaljujući njima smo postali hrabri, saosjećajni i uporni.
Pokušajmo da praktikujemo svakodnevno zahvalnost meditirajući, pišući u dnevniku na čemu smo zahvalni ili samo šetajući i cijeneći sve što vidimo tokom nekoliko minuta.
Sjetimo se da naše misli određuju našu stvarnost
Ako želimo poboljšati našu stvarnost, razmišljamo pozitivno. Ako naiđemo na razmišljanje o nečemu negativnom što se dogodilo u prošlosti, svijesno to razmišljanje moramo pretvoriti u nešto pozitivno.
Na primjer, ako se nađemo u razmišljanju da smo svoje najbolje godine izgubili na nekoga ko nas je izdao, zamjenimo misao sa: "Srećan sam što sada mogu naći nekoga ko me iskreno cijeni zbog onoga što jesam.“
Podsjetimo se da smo nevjerovatni
Iako je tačno da usredsređivanje na vaše neuspjehe smanjuje vaše samopoštovanje i sreću, istina je i da fokusiranje na sopstvene uspjehe povećava samopoštovanje i sreću. Pa napravimo spisak naših dostignuća. To možemo učiniti na dva načina: kroz vežbu 9 uspjeha ili listu 100 uspjeha.
Vježba sa 9 uspjeha sastoji se od podijele vašeg života u 3 glavna vremenska razdoblja. Prvo ide od rođenja do 20 godina. Drugo razdoblje je od 21 do polovine preostalog dijela a treće razdoblje je preostali dio Ako imamo 45 godina, na primjer, prvi period će početi od našeg rođenja do 20 godina, drugi od 21 do 33 godine, treći od 33 do 45 godina. Zatim nastavite pisanjem 3 uspjeha za svaki period za ukupno 9 postignutih dosadašnjih uspjeha. Kad nabrojimo uspehe, ne odbacujemo stvari poput diplome, vozačke dozvole ili fakulteta u vrijeme kada su bili velika dostignuća i zaslužuju da se pomenu.
Lista 100 uspjeha sastoji se od pisanja liste od 100 dostignuća u životu. Dajmo sebi nekoliko dana da to dovršimo. Zapišimo sva dostignuća, uključujući učenje stranog jezika, napredovanje na teškom ispitu, kuvanje izvrsnog jela, uštedu za putovanje, učenje sviranja instrumenta, učenje upotrebe kamere.
Nakon što je lista popunjena, bilo da je to 9 ili 100 uspjeha, pregledajmo je. Podsjetiće nas koliko smo bili dobri u postizanju tih stvari i navesti nas da shvatimo da možemo postići sve što želimo.
Osvrnuti se sa žaljenjem i bolom samo nas uvlači u negativan vrtlog bola. Gledanje budućnosti sa nadom i odlučnošću omogućava nam da živimo srećan život i ostvarimo sreću koju tražimo.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/lasciarsi-il-passato-alle-spalle-e-andare-avanti/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Uzmimo malo vremena, svakog dana, da se zahvalimo za dobre stvari koje imamo. Zahvalni smo ljudima koji nas vole i koji su nam pomogli, onima koji su nas naučili nečemu na ovom divnom putu koji je život. Zahvalni smo za zdravlje, zahvalni što imamo krov nad glavom, zahvalni za mogućnosti koje nam život pruža, zahvalni za plavo nebo, sunčane dane, cvijeće koje cvijeta u našoj bašti.
Što više praktikujemo zahvalnost i cijenimo stvari oko nas, lakše ćemo zaboraviti stvari koje su nas povrijedile. Takođe smo zahvalni ljudima koji su nam otežali život: zahvaljujući njima smo postali hrabri, saosjećajni i uporni.
Pokušajmo da praktikujemo svakodnevno zahvalnost meditirajući, pišući u dnevniku na čemu smo zahvalni ili samo šetajući i cijeneći sve što vidimo tokom nekoliko minuta.
Sjetimo se da naše misli određuju našu stvarnost
Ako želimo poboljšati našu stvarnost, razmišljamo pozitivno. Ako naiđemo na razmišljanje o nečemu negativnom što se dogodilo u prošlosti, svijesno to razmišljanje moramo pretvoriti u nešto pozitivno.
Na primjer, ako se nađemo u razmišljanju da smo svoje najbolje godine izgubili na nekoga ko nas je izdao, zamjenimo misao sa: "Srećan sam što sada mogu naći nekoga ko me iskreno cijeni zbog onoga što jesam.“
Podsjetimo se da smo nevjerovatni
Iako je tačno da usredsređivanje na vaše neuspjehe smanjuje vaše samopoštovanje i sreću, istina je i da fokusiranje na sopstvene uspjehe povećava samopoštovanje i sreću. Pa napravimo spisak naših dostignuća. To možemo učiniti na dva načina: kroz vežbu 9 uspjeha ili listu 100 uspjeha.
Vježba sa 9 uspjeha sastoji se od podijele vašeg života u 3 glavna vremenska razdoblja. Prvo ide od rođenja do 20 godina. Drugo razdoblje je od 21 do polovine preostalog dijela a treće razdoblje je preostali dio Ako imamo 45 godina, na primjer, prvi period će početi od našeg rođenja do 20 godina, drugi od 21 do 33 godine, treći od 33 do 45 godina. Zatim nastavite pisanjem 3 uspjeha za svaki period za ukupno 9 postignutih dosadašnjih uspjeha. Kad nabrojimo uspehe, ne odbacujemo stvari poput diplome, vozačke dozvole ili fakulteta u vrijeme kada su bili velika dostignuća i zaslužuju da se pomenu.
Lista 100 uspjeha sastoji se od pisanja liste od 100 dostignuća u životu. Dajmo sebi nekoliko dana da to dovršimo. Zapišimo sva dostignuća, uključujući učenje stranog jezika, napredovanje na teškom ispitu, kuvanje izvrsnog jela, uštedu za putovanje, učenje sviranja instrumenta, učenje upotrebe kamere.
Nakon što je lista popunjena, bilo da je to 9 ili 100 uspjeha, pregledajmo je. Podsjetiće nas koliko smo bili dobri u postizanju tih stvari i navesti nas da shvatimo da možemo postići sve što želimo.
Osvrnuti se sa žaljenjem i bolom samo nas uvlači u negativan vrtlog bola. Gledanje budućnosti sa nadom i odlučnošću omogućava nam da živimo srećan život i ostvarimo sreću koju tražimo.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/lasciarsi-il-passato-alle-spalle-e-andare-avanti/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
