Postoje ljudi koji se odlikuju velikom otpornošću. Imaju sposobnost da se održe čvrsto na nogama uprkos nedaćama, princip na koji se baziraju je ideja o teškoćama kao vidu učenja.
Oni znaju da je nemoguće biti imun na patnju i shvataju da oluje koje narušavaju njihovu svakodnevnicu predstavljaju čak mogućnost za sticanje otpornosti. Dakle, naoružaju se hrabrošću i idu naprijed, njihova mantra je “ nastaviti dalje uprkos nedaćama”.
“Kada je oluja ptičice se kriju, a orlovi još više lete”
~ Mahatma Gandi
Otpornost u svakodnevnom životu
Otpornost je pojam koji je dobio veliki značaj poslednjih godina. Posebno u pojedinim strujama, kao što je pozitivna psihologija, zainteresovanim za razumijevanje osobina koje omogućavaju ljudima da prevaziđu nedaće. Ove struje daju manju težinu fakorima koji povećavaju vjerovatnoću za mentalni stres.
U psihologiji, biti otporan znači biti sposban da se suočiš sa nedaćama i iz njih izađeš još jači.
Kada govorima o otpornosti, skloni smo da mislimo o traumatičnim događajima, kao što je gubitak drage osobe, preživljavanje nesreće ili zlostavljanja; u stvari i u svakodnevnom žovotu postoje kompleksne situacije sa kojima moramo da se suočimo.
U psihologiji, biti otporan znači biti sposban da se suočiš sa nedaćama i iz njih izađeš još jači.
Kada govorima o otpornosti, skloni smo da mislimo o traumatičnim događajima, kao što je gubitak drage osobe, preživljavanje nesreće ili zlostavljanja; u stvari i u svakodnevnom žovotu postoje kompleksne situacije sa kojima moramo da se suočimo.
Nije neophodno da se dogodi katastrofa: čak prevazilaženje svakodnevnih teškoća, kao suočavanje sa kritikama, počinjanje dana sa osmjehom u toku tužnog perioda znači biti otporan. Svi imaju svoje bitke i svoje oružuje kojim ih biju, bitno je samo shvatiti koje je to oružje.
Karakteristike otpornih ljudi
Postoje jake ličnosti koji su primjer otpornosti slijedili od svojih roditelja ili braće. Ima i onih koje su morale same da se bore prolazeći kroz trnovit put: naučili su koristeći metod “ pokušaj i greška”, postali su jači zahvaljući ožiljcima.
Ovo nam pokazuje da je otpornost vještina koju svi mogu da razviju i da istreniraju. U tu svrhu, neophodno je adekvatno upravljati svojim mislima i osjećanjima: staviti ih u ispravan kolosjek kako bi mogli sa njima upravljati je od ključnog značaja.
Sada ćemo govoriti o karakteristikama otpornih ljudi, pa na ovaj način možete otpočeti vježbanje.
Znaju kako da se prilagode na promjene
Otporne osobe su kao trska: fleksibilne su kada se vjetar svom snagom okreće protiv njih. Znaju da ako idu protiv okolnisti u kojima se nalaze gube energiju, i zbog toga preferiraju da budu otvoreni za razne opcije i situacije. Distanciraju se od vjerovanja, predrasuda i nesigurnosti iz prošlosti, oblače novo odijelo koje ih prati u momentima promjena.
Ovo nam pokazuje da je otpornost vještina koju svi mogu da razviju i da istreniraju. U tu svrhu, neophodno je adekvatno upravljati svojim mislima i osjećanjima: staviti ih u ispravan kolosjek kako bi mogli sa njima upravljati je od ključnog značaja.
Sada ćemo govoriti o karakteristikama otpornih ljudi, pa na ovaj način možete otpočeti vježbanje.
Znaju kako da se prilagode na promjene
Otporne osobe su kao trska: fleksibilne su kada se vjetar svom snagom okreće protiv njih. Znaju da ako idu protiv okolnisti u kojima se nalaze gube energiju, i zbog toga preferiraju da budu otvoreni za razne opcije i situacije. Distanciraju se od vjerovanja, predrasuda i nesigurnosti iz prošlosti, oblače novo odijelo koje ih prati u momentima promjena.
“Voda sve pobjeđuje zato što se na sve adaptira.”
~ Lao Ce
Ističu svoje jake tačke
Otporne osobe poznaju sami sebe. Znaju šta ih boli i nervira i znaju da njihova dobrobit zavisi od toga kako se brinu sami o sebi. Otporne osobe znaju kako da raspoznaju svoje slabosti ali i svoje jače tačke i znaju kako da ih koriste kada je to neophodno. Koriste njohovu volju za borbom, njihovu motivaciju, njihove vještine i trud kao motor kako bi nastavili dalje. Ali iznad svega poštuju sami sebe i brinu o sebi, jer zanju da je samospoznaja ključni korak za dalji rast i građenje zdravih odnosa sa drugim ljudima.
“ Svaki čovjek je ostrvo, u veoma realnom smislu i može da gradi mostove ka drugim ostrvima samo ako zaista želi da bude ono što jeste i ako je voljan da to sebi priušti”
~ Karl Rodžers
Znaju da je neophodno prihvatiti da bi nastavili dalje
Otporne osobe znaju da je prihavtanje sinonim za napredak i promjenu. Jer tek kada prihvatimo ono što nam se događa možemo otpočeti rad ka poboljšanju, ako negiramo, samo mu dajemo više snage. Otporne osobe znaju da prihvatanje znaci razumjevanje, suočavanje i ne odustajanje.
Vjeruju da niko nije imun na patnju
Biti otporan ne znači nemati povrede, to znači da uprkos njihovom prisustvu u duši, teška situacija je na neki način bila poučna. Otporna osoba je sposobna da prihvati bol, ali umjesto da se preplavi njime, bira da nauči. Ove osobe znaju da izgradnja oklopa i štićenje od bola ne funkcioniše uvijek, jer bi ih biježanje udaljilo od mogućnosti da spoznaju šta se dešava i da se na taj način razvijaju.
Kao što vidite, otpornost je vještina koja se može naučiti i istrenirati. U stvari, to bi trebalo da bude zvanični predmet u školama. Uvijek se isplati da se nauče nove strategije za poboljšanje i kontinuitet razvoja a optornost je ta sposobnost koja nam omogućava da budemo jaki uprkos vjetru koji nas udara, da se bolje prilagodimo na povrede izazvane gubicima, razočarenjima, traumama i neuspjesima.
Takođe i vi ste otporni, nemojte to da zaboravite, ili možda mislite da niste prevazišli nijednu teškoću u životu? Razmislite i pokušajte da se sjetite trenutka kada ste bili hrabri, i uprkos strahu ste zaronili u more...
Izvor: www.visionealchemica.com
Prevele: Ana i Beba Muratović - bebamur.com
