BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Patnja je legitimna, ali prije ili kasnije morate početi iznova

21/5/2022

0 Comments

 
Picture
Kada dijete padne, njegova prva reakcija je da plače i traži utehu, kada je odrasla osoba svedok scene, njegova prva reakcija je da kaže "Nije to ništa!". To je spontana reakcija koju ne kontrolišete, ali ponekad može pogoršati situaciju.
Uz ove riječi, dijete može da se osjeća neprijatno jer ga boli i zbog toga će se osjećati još više uplašeno, kao da njegova patnja nije legitimna.
 
Ovo nas uči da je percepcija bola izuzetno relativna. Ono što drugima može izgledati kao mala stvar može težiti kao kamen i na isti način, nešto do čega nam nije mnogo stalo može postati stroga anksioznost zbog riječi koje drugi nisu dobro razmotrili.
 
Slično tome, patnja drugih često stvara nelagodu: čini da se osjećamo bespomoćno i čini da osjećamo hitnost da stvari popravimo što je prije moguće.

Višak empatije

Ako voljena osoba doživljava bol, posebno emocionalnu, normalno je saosećati sa njom, učestvovati. Ljudi koje volimo su najvažniji u našem životu i to što ih vidimo nesrećne opterećuje naša srca, hteli to ili ne, ali moramo paziti da se ne identifikujemo previše.

Ako onaj koga volite pati ne znači da i vi morate očajavati.
Zaista, da biste mu pomogli, bolje je da zadržite neku vrstu „nevezanosti“ od onoga što drugi osjeća, pokušajte da mu pokažete stvari iz druge perspektive.
Dozvolite sebi da patite

Kada se pojave mračni trenuci u životu (a verujte mi, to se dešava svima) odmah pokušavate da se izvučete iz njih. Kopate noktima da biste došli do kraja tunela, a da ne shvatate da vam ta luda žurba ostavlja duboke ogrebotine i rane. Ignorisanje vaših rana neće učiniti da one zauvek nestanu.

Naučite da je patnja legitiman osećaj, kao i tuga, i da je ne treba zanemariti da biste je izbegli. To je smicalica koja ne funkcioniše i koja ne čini ništa osim što vraća suze u neodređenu budućnost i, kada stignu, biće razorne.

Zato morate da dozvolite sebi da se osećate loše s vremena na vreme. Dozvolite sebi da plačete, da želite da ostanete u krevetu, da ne obavljate uobičajene dnevne zadatke.

Videćete da će vam ljubaznost prema sebi i svojim osećanjima pomoći da mirno i strpljivo izađete iz ovog teškog vremena.

Vrijeme je da počnete od sebe

Plakao si, patio, uzimao dane (čak i nedelje) odmora: već bi trebalo da osetiš blagotvorno dejstvo. Ali sada je, polako, bez žurbe, došlo vreme da vratite sebe i svoj život. Vreme je da počnemo ispočetka sa tobom. To ne znači da se bezglavo bacite u hladnu i užurbanu rutinu, to znači da shvatite da tama ne može da traje večno i da krenete ka onome što sija.

Evo 3 saveta koje treba slediti ako se osećate spremni da počnete iznova:
  • Potražite ljude do kojih vam je stalo i kojima verujete. Često ni ne znaju kroz šta ste prošli - razgovarajte s njima o tome
  • Počni ispočetka. Bio si loše, patio si. Sada se vratite da brinete o sebi: uzmite stari hobi, dajte sebi nekoliko slobodnih dana, ukratko, radite nešto što vas čini srećnim
  • Vodite dnevnik dobrih stvari. Zapišite zbog čega se osećate dobro, na čemu ste zahvalni i videćete da ćete ponovo početi da vidite neobično čak i u običnom.

Prevod teksta: https://aprilamente.info/soffrire-e-legittimo-ma-devi-prima-o-poi-dovrai-ripartire-da-te/
​
Prevod i obrada Jelena Muratović -  bebamur.com

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015