BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Pažnja: čak i tijelo govori!

7/1/2021

0 Comments

 
Picture
​Govori, šapuće, viče ... izražava se kako može, ponekad onako kako mu mi dozvolimo. Uvijek je dobra ideja obratiti pažnju na ono što nam govori, jer naš um prima od tijela sve informacije koje otkrivaju naša čula. Zahvaljujući našem tijelu, možemo stupiti u vezu sa spoljnim svijetom i nervni impulsi koji kroz njega prolaze deluju kao posrednik za te dragocijene informacije.
​Moramo biti vrlo oprezni oko toga šta nam tijelo govori, jer nam često ono daje sve konkretne tragove za riješavanje nekih situacija. Stoga pažljivo slušati svoje tijelo znači slušati suštinu koja nas čini različitim i jedinstvenim ljudima.

Zastanite na trenutak da razmislite i sigurno ćete se sjetiti bar jedne situacije u kojoj se vaše tijelo pokazalo potresenim, iznerviranim i nestrpljivim da pobjegne iz prostora - fizičkog ili simboličkog - koji je zauzelo. Vjerovatno ste se našli u prijateljstvu, vezi ili profesionalnoj vezi u kojoj vam je, bez obzira koliko bili umješani, nešto govorilo da to nije ispravno, da nije ono što vam treba. Ponekad primećujemo nešto "čudno", doživljavamo osjećaj neprimjetne nelagodnosti...
Picture
Neki načini izražavanja tijela

Evo nekoliko primjera kako naše tijelo razgovara sa nama, tačnije kako nas traži za pomoć:
  • Osjećaj da imate knedlu u grlu
  • Osjećaj čvora u stomaku
  • Iznenadne akne
  • Menstrualni disbalans kod žena
  • Hipertenzija
  • Tahikardija
  • Glavobolja
Ljudi koji najverovatnije pate od psihosomatskih poremećaja obično su oni koji imaju više problema sa izražavanjem svojih emocija u svakodnevnom životu. Loše upravljanje nečijim osjećanjima, prema tome, dovodi do problema sa kojima se teško mogu suočiti. Stoga su psihosomatski poremećaji definisani kao one povrede koje imaju psihološko porijeklo. Pacijenti se obično podvrgavaju terapiji u kojoj se njihove emocije analiziraju sa somatskog, psihičkog, socijalnog i kulturnog gledišta.

Kada osoba nije u stanju da riješi ili prihvati određenu situaciju - bilo sa sobom ili sa drugima -ono što osjeća ostavlja otisak na tijelu.

Ogorčenost: svakodnevno zlo

Kada gradimo nezadovoljstvo, polako oštećujemo svoje tijelo. To je poput otvorene rane koja čeka zaceljivanje, sve krhkija i ranjivija.

Kako se može uspostaviti veza između nezadovoljstva i tijela? Ogorčenje poprima karakteristike težine u stomaku, zbog čega se osjećamo naduto. Toliko je to teško svariti da nas može dovesti do toga da preskočimo jedan ili više obroka, uprkos tome što želimo da jedemo. Na kraju krajeva, nećemo moći ponovo da se udobno osjećamo dok ne završimo varenje.

"Kada bol ne izlazi u suzama, drugi organi će zaplakati."
~Francis J. Braceland

U tom smislu, lečenje skrivene ogorčenosti, koju otkriva samo znatiželjni prst signala našeg tijela, pomoći će vratiti prirodnu dinamiku našeg organizma. 

Strategije za osluškivanje onoga što naše telo ima da nam kaže

Postoji nekoliko tehnika usmjerenih na preusmeravanje pažnje na tijelo i njegove načine komunikacije, od kojih svaka vuče korijene iz budističke meditacije.

Slične tehnike se zasnivaju na sposobnosti da se nekoliko minuta dnevno usmjeri pažnja na tijelo, kako bi  postali svijesni svake emocije, senzacije, osjećanja koje se pojave, bez prosuđivanja. Radi se o tome da ih prihvatimo kao dio poruke koju nam naše tijelo šalje, koristeći informacije sadržane u tim signalima da bi eliminisali naš osjećaj nelagodnosti.

"Biti u svijetu sa njegovim usponima i padovima, sam ili u pratnji, dio je istog plana: postojanje ovdje i sada."
~ Fritz Perls

Naše tijelo je najveći izvor istine. Sve što iz njega izvire je istinito i autentično. Naša glava, sa nemogućim lavirintima misli i rasuđivanja koji je naseljavaju, nije u stanju da poremeti svoju suštinu. Slušati svoje tijelo zato znači slušati sebe - to znači postati malo mudriji i živjeti život shvatajući šta zapravo jesmo.

Pa ... slušajte svoje tijelo, ono vam ima puno toga za reći!

Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/attenzione-corpo-parla/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015