Kako se možete osloboditi osećanja krivice koje vas često sputava ili sprečava da postignete toliko željenu sreću?
Postoji 5 načina koji vam mogu pomoći da se oslobodite svoje krivice.
1. Eliminišite destruktivnu samokritiku
Prvo morate eliminisati destruktivnu samokritičnost iz svojih misli i razgovora. Morate kategorički odbaciti bilo kakvu vrstu neodobravanja prema vama.
U isto vreme, ne dozvolite drugima da vam govore negativno. Ako vas neko kritikuje, vrlo mirno odgovarate: "Bio bih vam zahvalan da izbegavate da razgovarate sa mnom na ovaj način, jer to što kažete uopšte nije istina".
Vaša podsvest neprestano apsorbuje informacije, internalizuje ih i transformiše ih u vaša uverenja. Ako dozvolite nekome da vas kritikuje i govori negativne stvari o vama, vaša podsvest će to na kraju prihvatiti kao validnu informaciju, ojačavajući vaše ubeđenje o inferiornosti i osećaj krivice.
2. Odbijte da krivite druge
Morate prihvatiti punu odgovornost za svoj život za sve što možete učiniti.
Kritikovanje i okrivljavanje drugih samo snižava vaše samopoštovanje i pojačava vašu krivicu.
3. Sprečite da budete izmanipulisani
Odbijte da budete izmanipulisani ponašanjem drugih koje podstiče vaš osećaj krivice.
Kad god neko uradi ili kaže nešto zbog čega se osećate krivim, a vi se ne protivite njihovim zahtevima, vi pojačavate svoju krivicu i dajete toj osobi dozvolu da se vrati i manipuliše vama u budućnosti.
Morate da poštujete osećanja i potrebe drugih, ali apsolutno ne smete da žrtvujete svoj emocionalni integritet.
1. Eliminišite destruktivnu samokritiku
Prvo morate eliminisati destruktivnu samokritičnost iz svojih misli i razgovora. Morate kategorički odbaciti bilo kakvu vrstu neodobravanja prema vama.
U isto vreme, ne dozvolite drugima da vam govore negativno. Ako vas neko kritikuje, vrlo mirno odgovarate: "Bio bih vam zahvalan da izbegavate da razgovarate sa mnom na ovaj način, jer to što kažete uopšte nije istina".
Vaša podsvest neprestano apsorbuje informacije, internalizuje ih i transformiše ih u vaša uverenja. Ako dozvolite nekome da vas kritikuje i govori negativne stvari o vama, vaša podsvest će to na kraju prihvatiti kao validnu informaciju, ojačavajući vaše ubeđenje o inferiornosti i osećaj krivice.
2. Odbijte da krivite druge
Morate prihvatiti punu odgovornost za svoj život za sve što možete učiniti.
Kritikovanje i okrivljavanje drugih samo snižava vaše samopoštovanje i pojačava vašu krivicu.
3. Sprečite da budete izmanipulisani
Odbijte da budete izmanipulisani ponašanjem drugih koje podstiče vaš osećaj krivice.
Kad god neko uradi ili kaže nešto zbog čega se osećate krivim, a vi se ne protivite njihovim zahtevima, vi pojačavate svoju krivicu i dajete toj osobi dozvolu da se vrati i manipuliše vama u budućnosti.
Morate da poštujete osećanja i potrebe drugih, ali apsolutno ne smete da žrtvujete svoj emocionalni integritet.
4. Odbijte da razgovarate o krivici drugih
Uvek izbegavajte da ogovarate i loše govorite o drugima. I što je najvažnije, izbegavajte da se mešate sa drugima u ovu vrstu diskusije.
Potpuno eliminišite glasine i tračeve iz vaših razgovora. Uvek morate imati na umu da sve o čemu pričate i razmišljate utiče na vašu podsvest i vaš stav.
5 . Koristite oprost da biste eliminisali osećanje krivice
Ovo je najmoćniji i najefikasniji način ikada. Praksa praštanja je verovatno najmoćnija tehnika za izgradnju sreće, zdravlja, obilja i savršenih odnosa.
Nemogućnost praštanja leži u korenu krivice, ogorčenosti i većine negativnih emocija.
Biti ljut na one za koje mislite da su vas povredili je glavni uzrok psihosomatskih bolesti.
Da biste se maksimalno ispunili i oslobodili svoje emocionalne energije, apsolutno morate oprostiti svima koji su vas povredili na bilo koji način. Morate naučiti da se otpustite i uklonite bes i ljutnju.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/5-modi-per-liberarti-dai-sensi-di-colpa/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Uvek izbegavajte da ogovarate i loše govorite o drugima. I što je najvažnije, izbegavajte da se mešate sa drugima u ovu vrstu diskusije.
Potpuno eliminišite glasine i tračeve iz vaših razgovora. Uvek morate imati na umu da sve o čemu pričate i razmišljate utiče na vašu podsvest i vaš stav.
5 . Koristite oprost da biste eliminisali osećanje krivice
Ovo je najmoćniji i najefikasniji način ikada. Praksa praštanja je verovatno najmoćnija tehnika za izgradnju sreće, zdravlja, obilja i savršenih odnosa.
Nemogućnost praštanja leži u korenu krivice, ogorčenosti i većine negativnih emocija.
Biti ljut na one za koje mislite da su vas povredili je glavni uzrok psihosomatskih bolesti.
Da biste se maksimalno ispunili i oslobodili svoje emocionalne energije, apsolutno morate oprostiti svima koji su vas povredili na bilo koji način. Morate naučiti da se otpustite i uklonite bes i ljutnju.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/5-modi-per-liberarti-dai-sensi-di-colpa/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
