U vašem životu može se dogoditi da vas napadne ogromna egzistencijalna patnja: možda vam se nešto negativno dogodilo tokom dana ili će to jednostavno biti jedan od onih trenutaka kada treba da ispustite paru. U stvari, može se desiti da osetite mešavinu tuge i nesposobnosti da delujete, kao da odjednom shvatite da nešto nije u redu, ali ne možete ništa da uradite povodom toga. U ovim slučajevima možda često nemate drugog izbora osim da ispustite paru plačem.
Ovo je sasvim normalno, u stvari, svi smo s vremena na vreme preplavljeni životnim brigama. Provodimo čitave dane, ako ne i mesece, odupirući se spoljnim pritiscima. Možda vam posao izaziva previše stresa i vaš društveni život vam ne dozvoljava pravi izlaz. Dakle, nakon dugog vremena stiskanja tuge u nekom trenutku možete izbiti. Tajna je, pored toga što iz dana u dan poboljšavamo svoj život, ne suzdržavati se kada osetimo potrebu da briznemo u plač.
Možda ćete se naći da plačete zbog iskustva koje je bilo zaključeno neko vreme, ali koje još niste u potpunosti shvatili. Na primer, ako ste u prethodnim mesecima doživeli tugu ili čak jednostavan kraj veze do koje vam je stalo, možda ćete još uvek imati ostatke te tuge za eksternalizaciju. U stvari, vrlo često nas najgora iskustva emocionalno blokiraju: to je prirodna reakcija jer naš mozak preferira našu sposobnost da reagujemo na nevolje, a ne da nas pusti u očaj. Ipak, iako je savršeno prirodno, nije nužno zdravo.
Sposobnost eksternalizacije negativnih osećanja služi da nas isprazni od naših frustracija, omogućavajući nam da budemo uspešniji u narednim danima. Nošenje emocionalnog opterećenja sa sobom, a da ga nikada ne oslobodite, samo će usporiti vaš lični rast i sprečiti vas da postignete svoje najvažnije ciljeve. Jedini način je da ispustiš paru u dugom plaču.
Možda ćete se naći da plačete zbog iskustva koje je bilo zaključeno neko vreme, ali koje još niste u potpunosti shvatili. Na primer, ako ste u prethodnim mesecima doživeli tugu ili čak jednostavan kraj veze do koje vam je stalo, možda ćete još uvek imati ostatke te tuge za eksternalizaciju. U stvari, vrlo često nas najgora iskustva emocionalno blokiraju: to je prirodna reakcija jer naš mozak preferira našu sposobnost da reagujemo na nevolje, a ne da nas pusti u očaj. Ipak, iako je savršeno prirodno, nije nužno zdravo.
Sposobnost eksternalizacije negativnih osećanja služi da nas isprazni od naših frustracija, omogućavajući nam da budemo uspešniji u narednim danima. Nošenje emocionalnog opterećenja sa sobom, a da ga nikada ne oslobodite, samo će usporiti vaš lični rast i sprečiti vas da postignete svoje najvažnije ciljeve. Jedini način je da ispustiš paru u dugom plaču.
To može izgledati prilično paradoksalno, ali ljudska bića nisu uvijek u stanju da plaču. Postoje čak i patologije koje uključuju ovu nesposobnost, ali u većini slučajeva to su jednostavno emocionalne blokade. Na sreću, patologije koje izazivaju blokadu suza su prilično retke i sigurno da ste ih imali, našli biste i brojne druge efekte. U svakom slučaju, dobro je uveriti se da nije u pitanju bolest. Kada budete sigurni, možete početi da brinete o psihološkim problemima iza ovog bloka. Da li ste ikada imali problema da izrazite svoje emocije?
Nismo svi u stanju da bolje upravljamo svojim emocijama, na primer, mogli biste da budete jedan od onih ljudi koji se zatvaraju u ježa i drže sve u sebi. Možda je to rezultat vašeg obrazovanja ili životnih iskustava. Pokušajte da zastanete i razmislite šta su za vas suze: da li su slabost ili nešto negativno? Ako je vaš odgovor da, znajte da pravite ozbiljnu grešku. Svi smo ponekad tužni i svi se povremeno pustimo u duge i duboke plače, u tome nema apsolutno ništa loše.
Nećete se smatrati slabijom osobom samo zato što eksternalizirate svoje emocije. Plakanje nam pomaže da se oslobodimo svih negativnih iskustava koja su se desila u našem životu. Otpuštanje suza takođe će osloboditi nagomilanu napetost koja bi vam mogla ozbiljno emocionalno naškoditi. Suze su odbrambeni mehanizam protiv depresije i stoga ih ne treba zadržavati. Ako nastavite da potiskujete svoja osećanja, na kraju ćete postati potpuno emocionalno nesposobni. Ako si tužan, plači!
Prevod teksta: https://aprilamente.info/piangere-fa-molto-bene-percio-cerca-di-non-trattenerti-troppo/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Nismo svi u stanju da bolje upravljamo svojim emocijama, na primer, mogli biste da budete jedan od onih ljudi koji se zatvaraju u ježa i drže sve u sebi. Možda je to rezultat vašeg obrazovanja ili životnih iskustava. Pokušajte da zastanete i razmislite šta su za vas suze: da li su slabost ili nešto negativno? Ako je vaš odgovor da, znajte da pravite ozbiljnu grešku. Svi smo ponekad tužni i svi se povremeno pustimo u duge i duboke plače, u tome nema apsolutno ništa loše.
Nećete se smatrati slabijom osobom samo zato što eksternalizirate svoje emocije. Plakanje nam pomaže da se oslobodimo svih negativnih iskustava koja su se desila u našem životu. Otpuštanje suza takođe će osloboditi nagomilanu napetost koja bi vam mogla ozbiljno emocionalno naškoditi. Suze su odbrambeni mehanizam protiv depresije i stoga ih ne treba zadržavati. Ako nastavite da potiskujete svoja osećanja, na kraju ćete postati potpuno emocionalno nesposobni. Ako si tužan, plači!
Prevod teksta: https://aprilamente.info/piangere-fa-molto-bene-percio-cerca-di-non-trattenerti-troppo/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
