Ponašajmo se kao da nas je zagrlila sva ljepota koja postoji. Kao da smo srećni. Moramo vjerovati svaki dan, čvrsto i uvjereno, da zaslužujemo ono što želimo. Ne radi se o sebičnosti, već naprotiv: to je prvi korak ka ličnom rastu.
Razmislite na trenutak: ako niste uvjereni da možete i morate da se izvučete iz depresije, nesrećne veze, posla koji ne poštuje vaša prava, niko to neće učiniti umjesto vas. Pravi heroj koji vam je svaki put omogućio da izađete iz onih crnih rupa života u kojima ste se našli zarobljeni ste vi i sigurno ste uspjeli zahvaljujući gvozdenoj snazi volje.
"Zaslužujete najbolje od najboljih, jer ste jedan od rijetkih ljudi koji u ovom bijednom svijetu nastavljaju da budu iskreni prema sebi."
~Frida Khalo
U današnje vrijeme knjige i časopisi nas često guraju da postanemo „izvršni direktori“ svog mozga. Prije svega, moramo razjasniti potrebu da shvatimo kako mozak radi kako bismo imali veću kontrolu nad svojim procesima.
Ako je nešto dobro poznato, to je da je ljudsko biće složeni entitet kojim upravljaju emocije. Napadaju nas dopaminom, serotoninom, oksitocinom...
Pa, ponekad je potrebno da postanete izvršni direktor svog mozga da biste preuzeli kontrolu i usmjerili se ka promjenama i blagostanju. U nastavku ćemo objasniti kako to učiniti.
"Zaslužujete najbolje od najboljih, jer ste jedan od rijetkih ljudi koji u ovom bijednom svijetu nastavljaju da budu iskreni prema sebi."
~Frida Khalo
U današnje vrijeme knjige i časopisi nas često guraju da postanemo „izvršni direktori“ svog mozga. Prije svega, moramo razjasniti potrebu da shvatimo kako mozak radi kako bismo imali veću kontrolu nad svojim procesima.
Ako je nešto dobro poznato, to je da je ljudsko biće složeni entitet kojim upravljaju emocije. Napadaju nas dopaminom, serotoninom, oksitocinom...
Pa, ponekad je potrebno da postanete izvršni direktor svog mozga da biste preuzeli kontrolu i usmjerili se ka promjenama i blagostanju. U nastavku ćemo objasniti kako to učiniti.
"Emocionalna otmica" sprečava nas da rastemo
Prevazilaženje sklonosti mozga ka negativnosti uopšte nije lako. Prvo, zato što su mnogi ljudi ulogu izvršnog direktora mozga dali samokritičnom zavisniku, nekome ko neprekidno insistira na istim ograničavajućim idejama i stavovima, kao da je to hrčak koji se neprestano vrti na svom točku.
Nekoliko stručnjaka za ljudsko ponašanje taj trend naziva "logikom deteta". To su trenuci u kojima dopuštamo da nas negativne emocije „otmu“ do krajnje apsolutne nezrelosti. Da biste bolje razumeli, razmislite o ovom jednostavnom primjeru: zamislite da ste pogriješili na poslu i da vaša greška takođe uključuje štetu trećim licima.
Vaš um ne prestaje da vam ponavlja "ja sam idiot, nisam stvoren za ovaj posao"; mozak pak pojačava ovo stanje podsećajući vas na prošle greške.
Umjesto da kažete sebi :"Pogrešio sam, sada sam naučio i sjutra će biti bolje", vi ste se odlučili nazvati sebe idiotom.
Prevazilaženje sklonosti mozga ka negativnosti uopšte nije lako. Prvo, zato što su mnogi ljudi ulogu izvršnog direktora mozga dali samokritičnom zavisniku, nekome ko neprekidno insistira na istim ograničavajućim idejama i stavovima, kao da je to hrčak koji se neprestano vrti na svom točku.
Nekoliko stručnjaka za ljudsko ponašanje taj trend naziva "logikom deteta". To su trenuci u kojima dopuštamo da nas negativne emocije „otmu“ do krajnje apsolutne nezrelosti. Da biste bolje razumeli, razmislite o ovom jednostavnom primjeru: zamislite da ste pogriješili na poslu i da vaša greška takođe uključuje štetu trećim licima.
Vaš um ne prestaje da vam ponavlja "ja sam idiot, nisam stvoren za ovaj posao"; mozak pak pojačava ovo stanje podsećajući vas na prošle greške.
Umjesto da kažete sebi :"Pogrešio sam, sada sam naučio i sjutra će biti bolje", vi ste se odlučili nazvati sebe idiotom.
Ove osobine negativnosti, toliko prisutne u određenim trenucima našeg života, pokreću se određenim procesima. Naša raspoloženja preuzimaju potpunu kontrolu.
Da bismo se transformisali u istinske izvršne direktore svog mozga, moramo uzeti uzde ovih mentalnih procesa kao da smo vođe, a ne puki zaposlenici koji se daju pokoriti.
Ponašajte se kao da ste srećni i zaista ćete biti
"Kada sebi dopustite ono što zaslužujete, privlačite ono što vam treba."
Kao što vidite, mozak je entitet u kojem osjećanja imaju određenu snagu i u kojem se mentalni procesi često odvijaju na osnovu njih. Usvajanje pasivnog ponašanja, u ovim slučajevima, znači povećanje ličnog napuštanja i nemogućnosti da sami budemo odgovorni za svoju sreću.
Sada ćemo vam reći kako da njegujete pozitivnu i korisnu neuroplazitičnost, koja vam može poslužiti za postizanje vaših ciljeva.
Četiri pitanja za jačanje mozga
Misleći da ste srećni zaista ćete postati srećni. Da li je ovo fantazija? Zapravo ne: ova rečenica sadrži duboke unutrašnje mehanizme o kojima je dobro razmišljati kroz četiri pitanja.
Prevod teksta:
https://lamenteemeravigliosa.it/comportatevi-felici-sarete-davvero/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Da bismo se transformisali u istinske izvršne direktore svog mozga, moramo uzeti uzde ovih mentalnih procesa kao da smo vođe, a ne puki zaposlenici koji se daju pokoriti.
Ponašajte se kao da ste srećni i zaista ćete biti
"Kada sebi dopustite ono što zaslužujete, privlačite ono što vam treba."
Kao što vidite, mozak je entitet u kojem osjećanja imaju određenu snagu i u kojem se mentalni procesi često odvijaju na osnovu njih. Usvajanje pasivnog ponašanja, u ovim slučajevima, znači povećanje ličnog napuštanja i nemogućnosti da sami budemo odgovorni za svoju sreću.
Sada ćemo vam reći kako da njegujete pozitivnu i korisnu neuroplazitičnost, koja vam može poslužiti za postizanje vaših ciljeva.
Četiri pitanja za jačanje mozga
Misleći da ste srećni zaista ćete postati srećni. Da li je ovo fantazija? Zapravo ne: ova rečenica sadrži duboke unutrašnje mehanizme o kojima je dobro razmišljati kroz četiri pitanja.
- "Jesam li zaista srećan/srećna?" Kad god se nazovete sebe nespretnim, neuspešnim, da ne zaslužujete da vas vole, da niste u stanju da ostvarite taj san, zapitajte se da li je sve ovo istina. Da bi preuzeli potpunu kontrolu nad svojim mislima, nema ništa ljepše nego reći sebi „trenutno se osjećam nespretno, ali sposoban sam da savladam sebe i da budem ono što zaslužujem“.
- "Ko ili šta me sprečava da postignem ono što želim?" Kada postavljate ovo pitanje, morate biti apsolutno iskreni. Uglavnom ste sami odgovorni za svoje ograničavajuće stavove.
- "Kakve osjećanja sada osjećam?"
- "Da li mi ova emocija pomaže da dobijem ono što želim?" Ova poslednja dva pitanja su međusobno povezana. Ako ciejli dan osjećate strah i nesigurnost, jasno je da nećete moći da izađete iz crne rupe u kojoj se nalazite. Međutim, ako pokušate da se ubedite da ste snažni i sposobni i da čvršćim mislima zaslužujete da dobijete ono što želite, iz dana u dan videćete kako se vrata drugim mogućnostima sve više otvaraju pred vašim očima.
Prevod teksta:
https://lamenteemeravigliosa.it/comportatevi-felici-sarete-davvero/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
