Ponekad se osjećamo neharmonično, zarobljeni u svakodnevnom životu sivog i bijelog, praznine i besmisla.
Kada nas pitaju šta se dešava sa nama, kažemo da smo umorni, samo to i ništa više. Međutim, ova iscrpljenost bez razloga skriva tugu, "tu negativnu prijateljicu" koja se bez dozvole smješta u um i srce da nas zarazi apatijom i usamljenošću.
Hajde da se suočimo sa tim, svi smo se nalazili u takvoj situaciji. Kada se umoru dodaju te ljepljive emocije, velike i duboke kao tuga, često se spontano konsultujemo sa "Dr Googl-om" u potrazi za mogućom dijagnozom. U tom trenutku pred nama se pojavljuju riječi poput "depresije", "anemije", "hipotiroidizma" itd.
"Dobro jutro tugo. Napisana si u redovima na plafonu, napisana si u očima onih koje volim.
Ti ne donosiš bijedu, jer najsiromašnije usne te izgovaraju sa osmjehom ... "
- Paul Éluard
Kada tuga stavlja zavijese oko nas, u početku mi to smatramo kao pogrešnu stvar, patologiju koje moramo odmah da se riješimo, kao da moramo ukloniti prašinu ili prljavštinu od odjeće. Ona nas troši i želimo da se branimo od nje, ne pokušavajući da shvatimo njenu anatomiju, da produbimo svoje melanholične meandre da je shvatimo dublje.
Ponekad zaboravljamo da tuga nije poremećaj, da tuga i depresija nijesu sinonimi. Sve dok se ova emocija ne proteže tokom vremena i ne ometa kontinuirano životni stil, to je prilika, koliko god da je to paradoksalno, da se ide naprijed i raste.
Umor može kriti nešto drugo
Ponekad imamo takve periode kada umorni zaspivamo i budimo na isti način. Možemo ići kod doktora, međutim, rezultati analize će nam reći da nema hormonskog problema, nema anemije ili neke druge patologije organskog porijekla.
Najvjerovatnije će nam ljekar objasniti da je ponekad ovaj zamor zbog sezonskih promjena, zbog blagog distimizma tipičnog za jesen ili proljeće. Blago dejstvo koje se može riješiti farmakološkim tretmanom za određeno vrijeme.
Pa ipak, postoje neka emocionalna stanja koja ne zahtijevaju pomoć ljekova. Međutim, kada osjećamo njihov psihosomatski uticaj na naše tijelo, logično je da se uplašimo i, kao posledicu, napravimo grešku liječenja ovog simptoma, ne koncentrišemo se na suštinu problema: tugu.
"Dobro jutro tugo. Napisana si u redovima na plafonu, napisana si u očima onih koje volim.
Ti ne donosiš bijedu, jer najsiromašnije usne te izgovaraju sa osmjehom ... "
- Paul Éluard
Kada tuga stavlja zavijese oko nas, u početku mi to smatramo kao pogrešnu stvar, patologiju koje moramo odmah da se riješimo, kao da moramo ukloniti prašinu ili prljavštinu od odjeće. Ona nas troši i želimo da se branimo od nje, ne pokušavajući da shvatimo njenu anatomiju, da produbimo svoje melanholične meandre da je shvatimo dublje.
Ponekad zaboravljamo da tuga nije poremećaj, da tuga i depresija nijesu sinonimi. Sve dok se ova emocija ne proteže tokom vremena i ne ometa kontinuirano životni stil, to je prilika, koliko god da je to paradoksalno, da se ide naprijed i raste.
Umor može kriti nešto drugo
Ponekad imamo takve periode kada umorni zaspivamo i budimo na isti način. Možemo ići kod doktora, međutim, rezultati analize će nam reći da nema hormonskog problema, nema anemije ili neke druge patologije organskog porijekla.
Najvjerovatnije će nam ljekar objasniti da je ponekad ovaj zamor zbog sezonskih promjena, zbog blagog distimizma tipičnog za jesen ili proljeće. Blago dejstvo koje se može riješiti farmakološkim tretmanom za određeno vrijeme.
Pa ipak, postoje neka emocionalna stanja koja ne zahtijevaju pomoć ljekova. Međutim, kada osjećamo njihov psihosomatski uticaj na naše tijelo, logično je da se uplašimo i, kao posledicu, napravimo grešku liječenja ovog simptoma, ne koncentrišemo se na suštinu problema: tugu.
Zašto vjerujemo da smo umorni kada smo tužni?
Mehanizmi mozga koji podržavaju naša emocionalna stanja su različiti jedni od drugih. Dok radost izaziva hiperaktivnost u našim ćelijama i oblastima mozga, tuga je mnogo strožija i preferira druga sredstva. Međutim, to čini iz vrlo specifičnog razloga.
Tuga prouzrokuje znatno smanjenje energije u našem organizmu. Osjećamo potrebu da izbjegnemo međuljudske odnose, činimo da se osjećamo neprijatno, čak i zvuk našeg okruženja nas uznemirava i mi preferiramo ugao samoće.
Zanimljivo je znati da je struktura koja preuzima kontrolu u našem mozgu amigdala (naziv za velik sklop jezgara smješten u dorzomedijalnom dijelu vrha sljepoočnog režnja), ali samo dio toga, posebno desnu stranu.
Ova mala površina mozga uzrokuje ovaj osjećaj nelagodnosti, ljenjosti, fizičke iscrpljenosti ... Ovo smanjenje energije ima samo po sebi tačnu svrhu: podsticanje introspekcije.
Tuga takođe smanjuje našu sposobnost da obratimo pažnju na sve spoljne stimulacije koje nas okružuju. Ovo se dešava jer mozak pokušava da nam kaže da je vrijeme da se zaustavimo i počnemo da razmišljamo o određenim aspektima naših života.
Stvari koje moramo naučiti o povremenim stanjima povezanim sa tugom
Ne smijemo zanemariti povremenu tugu, onu koja nas prati nekoliko dana i zbog koje se osjećamo umorno, istrošeno i razdvojeno od naše realnosti. Liječenje simptoma, rješavanje našeg zamora uzimanjem vitamina ili liječenjem glavobolje sa analgetikom je beskorisno ako ne dođemo do pravog korjena problema.
Ako to ne učinimo, ako ne prestanemo da shvatamo šta nam uzrokuje neugodnost, odakle naša zabrinutost proističe, moguće je da se taj osjećaj tuge pogorša. Može biti korisno razmišljati o nizu aspekata koji se tiču ove emocije, što će nam sigurno pomoći da razjasnimo neke male detalje.
Mehanizmi mozga koji podržavaju naša emocionalna stanja su različiti jedni od drugih. Dok radost izaziva hiperaktivnost u našim ćelijama i oblastima mozga, tuga je mnogo strožija i preferira druga sredstva. Međutim, to čini iz vrlo specifičnog razloga.
Tuga prouzrokuje znatno smanjenje energije u našem organizmu. Osjećamo potrebu da izbjegnemo međuljudske odnose, činimo da se osjećamo neprijatno, čak i zvuk našeg okruženja nas uznemirava i mi preferiramo ugao samoće.
Zanimljivo je znati da je struktura koja preuzima kontrolu u našem mozgu amigdala (naziv za velik sklop jezgara smješten u dorzomedijalnom dijelu vrha sljepoočnog režnja), ali samo dio toga, posebno desnu stranu.
Ova mala površina mozga uzrokuje ovaj osjećaj nelagodnosti, ljenjosti, fizičke iscrpljenosti ... Ovo smanjenje energije ima samo po sebi tačnu svrhu: podsticanje introspekcije.
Tuga takođe smanjuje našu sposobnost da obratimo pažnju na sve spoljne stimulacije koje nas okružuju. Ovo se dešava jer mozak pokušava da nam kaže da je vrijeme da se zaustavimo i počnemo da razmišljamo o određenim aspektima naših života.
Stvari koje moramo naučiti o povremenim stanjima povezanim sa tugom
Ne smijemo zanemariti povremenu tugu, onu koja nas prati nekoliko dana i zbog koje se osjećamo umorno, istrošeno i razdvojeno od naše realnosti. Liječenje simptoma, rješavanje našeg zamora uzimanjem vitamina ili liječenjem glavobolje sa analgetikom je beskorisno ako ne dođemo do pravog korjena problema.
Ako to ne učinimo, ako ne prestanemo da shvatamo šta nam uzrokuje neugodnost, odakle naša zabrinutost proističe, moguće je da se taj osjećaj tuge pogorša. Može biti korisno razmišljati o nizu aspekata koji se tiču ove emocije, što će nam sigurno pomoći da razjasnimo neke male detalje.
Tri "vrline" tuge koje treba znati
- Tuga je upozorenje. Već smo to objasnili, gubitak energije, osjećaj umora i nedostatak mentalne energije za suočavanje sa svakodnevnim životom samo su simptomi problema koji moramo riješiti.
- Tuga kao rezultat odbijanja ili prekidanja. Ponekad, sam mozak nam daje signale o nečemu što naš svjesni um ne može da preduzme: "vrijeme je da se taj odnos zatvori", "taj cilj na koji mislite neće se ostvariti", "nijeste zadovoljni sa tim poslom, griješite, iskorišćavaju vas: možda ćete morati da odete "...
- Tuga kao instinkt razgovora. Ova činjenica je čudna i moramo je zapamtiti: ponekad nas tuga poziva da se "zaustavimo", da se trenutno isključimo iz naše realnosti. Veoma je uobičajeno, na primjer, biti žrtva razočaranja, u ovom slučaju najzdravija stvar je da se zaustavite i razmislite o sebe nekoliko dana, kako biste zaštitili vaše samopouzdanje, vaš integritet ...
U zaključku, kao što smo primijetili, postoje neki periodi našeg života tokom kojeg je umor emotivan, a ne fizički. Ne smijemo da smatramo da je to poremećaj koji treba liječiti, već unutrašnji glas na koji treba obratiti pažnju, dragocijena i korisna emocija koja predstavlja suštinski element za rast ljudskog bića.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/essere-stanchi-siamo-tristi/
Prevele: Ana i Beba Muratović - bebamur.com
