Praktika "Blago Darim Sebe"

​Kada raste vaša vrijednost u vašim očima = svijet to vidi i potvrđuje.

​O tome koliko je važna Blagodrnost, mnogo je rečeno. Danas želim da govorim o Blagodarnosti sebe: Blago Darim Sebe.
 
Za mnoge, ove riječi neće biti resursne - biće traumatične. Tako se dešava kod onih koji su navikli da osuđuju sebe.

Poslušajte sebe:

• Da li češće podržavate ili kritikujete sebe?
• Jeste li ste vječno nezadovoljni sobom?
• Da li ste često u napetom stanju od toga, da li će vas drugi  podržati, pohvaliti, ubijediti i dokazati da je sa vama sve uredu?
• Da li se ovo odnosi na vas?

Najvjerovatnije, ste se navikli da dokazujete svijetu da nijeste slabi, da možete sa svim da izađete na kraj. Možda vaši prijatelji žive u iluziji da kod vas ne može biti nikakvih teškoća. Da, za to ste se jako potrudili:  sami ste stvorili sliku svog vječnog blagostanja.

Ne znate kako da  tražite pomoć, sve radite sami. Bojite se ranjivosti, zato tako pažljivo skrivate od okruženja svoje greške. Oh, kako podrška nedostaje!!!

Ako odjednom počnete javno da cvilite i žalite se na svoje teškoće, dio vaših poznanika će biti očigledno zbunjen, a najviši dio će pobjeći od vas: ne trebate im u "demontiranom vidu".

Mislim da se čak i ne usuđujete da odjednom pokažete to što ste svesrdno "zakopavali" u sebi dugi niz godina. A  šta je sa podrškom i zahvalnošću? Kako nju da dobijete, kada vam je tako potrebna?

Ja vam predlažem jednostavnu vježbu koju treba da radite svakodnevno:
​

​Pripremite lijepu staklenu vazu - to može biti vaza za cvijeće ili kristalna zdjela, odaberite to što raduje vaše oči. Možete i sami napraviti lijepu kutiju i koristiti je. Dalje je sve jednostavno: vi pišete na parčetu papira blagodarnost sebe za sva dejstva i osjećanja koja su za vas resursna.

​
​Na primer, danas ste skuvali ukusno jelo, nahranili porodicu, osjećate ponos i zadovoljstvo od rezultata - Blagodarite sebe.

Igrali ste se ili crtali sa djetetom i uživali - Blagodarite sebe.

Napisali članak (ne zaboravite da napišete naziv) - Blagodarite sebe.

Vaš zadatak je da počnete da  primjećujete sve male i velike uspjehe tokom dana. Zapisujte sve i Blagodarite sebe za to.

Zatim savijte taj papir i stavite ga u najljepšu vazu ili kutiju - postepeno, iz dana u dan, ova vaza će se puniti savijenim listićima. A vi znate da su to listići Blagodarnosti. U trenucima kada vam je posebno tužno, možete pročitati bilo koju od tih listica, a zatim ponovo Blagodariti sebe zbog toga što se na takav jednostavan način brinete o sebi.
​

​Kada počnete da sakupljate svoja mala dostignuća, označite ih i Blagodarite sebe, vidjećete kako će svijet drugačije da reaguje. Sve je jednostavno: Raste vaša vrijednost u vašim očima = svijet to vidi i potvrđuje. Na primjer, vaš unutrašnji mir sagovornik je pročitao, njemu je sa vama dobro, spokojno i bezbjedno, on teži da što više bude u vašem prostoru. 

Ova praksa dovodi do toga da počinjete bolje da osjećate svoje granice i da prestajete da ugađate - kvalitet vaših odnosa se mijenja. I opet Blagodarite sebe za to.

Počnite odmah sada. Blago Darim vam. Svako dobro. 

 

Autor:Olga Frolova


Prevod teksta: econet.ru 

Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
​