Prevelika očekivanja dovode do nemogućnosti uživanja u malim stvarima

​Vrlo često u životu želimo sve više i više, u određenoj mjeri ovaj impuls služi nam da se borimo za ono što želimo. Očekivanja su subjektivna, i ne smijemo mešati ambiciozne ciljeve sa očekivanjem nečega nad čime nemamo moć. Zapravo ćemo malo po malo shvatiti da neke stvari ne idu onako kako smo očekivali i da smo skloni idealizaciji svojih prijatelja, odnosa i projekata.

Nedavno istraživanje pokazalo je da je ličnost koja ima prevelika očekivanja usko povezana sa niskom sposobnošću uživanja u životu. Jedna od karakteristika ovih ljudi je tendencija da se iskrive svi neutralni stimulusi i percipiraju na negativan način. Takođe im je potrebno stalno odobrenje drugih.

Očekivanja su mač sa dvije oštrice, kojim treba da znate da se na najbolji način snalazite. Ponekad su neophodni podsticaj koji nam pomažu da krenemo naprijed, dok drugi predstavljaju tunel koji se ne može izbjeći do razočaranja. Imati pozitivna očekivanja povećava nam entuzijazam, predviđajući sretan kraj situacije.

"Očekujte najbolje, planirajte najgore i pripremite se za iznenađenje."
~ -Denis Waitley

Poniznost: recept protiv neostvarivih očekivanja

Poniznost se može definisati kao svijest o našim slabostima i ograničenjima i sposobnost da se ponašamo u skladu s tim. Možemo se osjećati ponosno na sebe kada prepoznamo svoje uspjehe ili poboljšanja, a da ne moramo da se osjećamo superiorno u odnosu na druge ljude. Svi bismo trebali svakodnevno nastojati da njegujemo svoju poniznost.

Gajenje poniznosti udaljilo bi nas od pretjeranog ponosa. Ponosna ili preponosna osoba skriva nedostatak sposobnosti ili znanja u suočavanju sa određenim situacijama. Oholost podrazumijeva prekomjerno zadovoljstvo i razmišljanje o sebi; ponosni se osjećaju bolje i važnije od drugih i iz tog razloga njihovi ciljevi moraju uvijek biti veći od ciljeva drugih. To često dovodi do postavljanja ciljeva koji su u suprotnosti sa njegovim sposobnostima, koje precijenjuje.

Skromni ljudi su autentični, bez kompleksa i sa zdravim samopoštovanjem. Oni su toliko samopouzdani ljudi da ne moraju u svakom trenutku da dokazuju svijetu koliko su dobri. Oni su ljudi koji fasciniraju, mogu da "zaraze" entuzijazmom, strašću i uživaju u životu dan za danom.

"Tajna mudrosti i znanja leži u poniznosti."
~ Ernest Hemingway

Vježbanje zahvalnosti pomoći će nam da vrednujemo sitnice

Zahvalnost je jedan od najvažnijih stavova koje možemo steći i divan izvor blagostanja. Pored toga što čini da se osjećamo dobro, omogućava nam da se na svestan i spokojan način suočimo sa promjenama.

Postoje ljudi koji izgledaju sposobni da budu zahvalni za sve što im život stavi na put bez očiglednog napora, dok je drugima to veoma teško, jer još uvijek nisu naučili kako to da rade. Žaliti se i biti stalno nezadovoljni, s druge strane, vodi nas samo do stalnog osjećaja nesreće zbog onoga što imamo.

Bez obzira koliko stvari imamo ili koliko ciljeva postižemo, fokusiramo se samo na ono što nam nedostaje. Umjesto da budemo zahvalni za ono što imamo, osuđeni smo na nesreću. Zahvalnost je stav koji potiče iz poniznosti; da bismo bili zahvalni, prvo treba biti ponizan. 

Izražavanje zahvalnosti, čak i samo kroz jednostavno "hvala" ili osmeh, saopštava drugom da su njegovo prisustvo, njegove riječi ili njegovi postupci važni i da nam pomažu da idemo naprijed. Radi se o ukazivanju poštovanja i davanju vrijednosti onome što drugi čine za nas, bez obzira na to šta ih motiviše na to.


Prevod teksta:
https://lamenteemeravigliosa.it/aspettative-troppo-alte/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com