"Nije me utopila dubina, već vrijeme koje sam provela pod vodom."
~Frida Kalo
~Frida Kalo
Strah od bola
Mnogi se plaše da moraju pretrpjeti neke događaje koji se u životu smatraju „traumatičnim“. A ponekad, zbog ovog straha, pokušavamo da usmjerimo svoju životnu putanju što dalje od "zona sukoba".
Čineći to, u pokušaju da izbjegnemo ozbiljne pojave koje nam mogu donijeti velike količine stresa i patnje (nesreće, bolesti, razvod, agresije, gubici, ratne ili sukobne situacije itd.), oko nas se dešavaju i druge naizgled blaže pojave .
Ipak, u brojnim studijama o stresu (Sandin i Choroit, 1991) , istaknuto je da manji faktori stresa koji se svakodnevno javljaju generišu veći broj mentalnih zdravstvenih problema.
Koji su spoljni stresori?
Mnogo je aspekata naše svakodnevne rutine koji mogu oštetiti naše fizičko i emocionalno blagostanje.
Dnevne rutine su prihvaćene kao društveni kompromis, običaj, potreba, iz straha od promjene ili zbog dužnosti. Većinu vremena gotovo nesvijesno.
Neki od faktora koji nam dugoročno ne donose nikakvu smirenost i korist, mogu biti:
Mnogi se plaše da moraju pretrpjeti neke događaje koji se u životu smatraju „traumatičnim“. A ponekad, zbog ovog straha, pokušavamo da usmjerimo svoju životnu putanju što dalje od "zona sukoba".
Čineći to, u pokušaju da izbjegnemo ozbiljne pojave koje nam mogu donijeti velike količine stresa i patnje (nesreće, bolesti, razvod, agresije, gubici, ratne ili sukobne situacije itd.), oko nas se dešavaju i druge naizgled blaže pojave .
Ipak, u brojnim studijama o stresu (Sandin i Choroit, 1991) , istaknuto je da manji faktori stresa koji se svakodnevno javljaju generišu veći broj mentalnih zdravstvenih problema.
Koji su spoljni stresori?
Mnogo je aspekata naše svakodnevne rutine koji mogu oštetiti naše fizičko i emocionalno blagostanje.
Dnevne rutine su prihvaćene kao društveni kompromis, običaj, potreba, iz straha od promjene ili zbog dužnosti. Većinu vremena gotovo nesvijesno.
Neki od faktora koji nam dugoročno ne donose nikakvu smirenost i korist, mogu biti:
- Prekomjerno zaštitno ponašanje.
- Ljubomora.
- Sukobi na poslu, u porodici, u paru ili između prijatelja.
- Loša komunikacija sa drugima.
- Buka i plač koji nam ne dozvoljavaju da se odmorimo.
- Oslobađanje od odgovornosti.
Takođe je dobro uzeti u obzir činjenicu da se količina stresnih situacija može promeniti od osobe do osobe.
U ovom trenutku se postavlja prirodno pitanje: u kojoj meri ono što prihvatamo kao svakodnevni život šteti nama kao ljudima?
Da li je zakonito i ispravno dozvoliti neprekidno nepoštovanje u našem ličnom prostoru? Koja je granica između ratobornog ili agresivnog ponašanja i asertivnog stava koji bi mi omogućio da se nosim sa svime što me muči?
Posledice manjih stresnih faktora na naš život
Interesantno je shvatiti koliko neprijatnih spoljašnjih agenasa, koji u početku prolaze neprimećeni, dobijaju vremenom mnogo veći značaj.
U ovom trenutku se postavlja prirodno pitanje: u kojoj meri ono što prihvatamo kao svakodnevni život šteti nama kao ljudima?
Da li je zakonito i ispravno dozvoliti neprekidno nepoštovanje u našem ličnom prostoru? Koja je granica između ratobornog ili agresivnog ponašanja i asertivnog stava koji bi mi omogućio da se nosim sa svime što me muči?
Posledice manjih stresnih faktora na naš život
Interesantno je shvatiti koliko neprijatnih spoljašnjih agenasa, koji u početku prolaze neprimećeni, dobijaju vremenom mnogo veći značaj.
Postoji osjećaj ranjivosti i krivice kada shvatimo da su mnoge stvari koje nam danas štete nekada bile uzrok blagostanja.
Ali čak i ako je normalno doživjeti taj osjećaj kada se suočite sa problemom i želite da ga riješite, to ne smije biti prepreka. Svi znamo da se mnogi aspekti života mogu promjeniti, dok drugi ostaju stabilni.
Stoga nastojte da pronađete trenutke odmora i opuštanja kako biste povratili snagu i mogli da idete naprijed. Udahnite duboko i napravite nekoliko trenutaka za sebe.
Pazite na svoju rutinu, pazite na svaki dan, pazite na sebe.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/accettare-normale-cio-ci-male-pericoloso/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Ali čak i ako je normalno doživjeti taj osjećaj kada se suočite sa problemom i želite da ga riješite, to ne smije biti prepreka. Svi znamo da se mnogi aspekti života mogu promjeniti, dok drugi ostaju stabilni.
Stoga nastojte da pronađete trenutke odmora i opuštanja kako biste povratili snagu i mogli da idete naprijed. Udahnite duboko i napravite nekoliko trenutaka za sebe.
Pazite na svoju rutinu, pazite na svaki dan, pazite na sebe.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/accettare-normale-cio-ci-male-pericoloso/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
