Problem nije u vama, već u vašem niskom samopoštovanju

​Ako imate nisko samopoštovanje, važno je da radite na njegovom poboljšanju. Morate naučiti da cenite sebe. Otvorite oči i počnite da vodite računa o sopstvenoj vrednosti. I tada ćete otkriti da ste mnogo srećniji.

​Imate li problema u komunikaciji? Nehotice, da li se nađete okruženi "toksičnim" ljudima? Verovatno je problem u vašem niskom samopoštovanju. Nije prvi put da razmišljate o tome da ste „prokleti“. Zar niste dovoljno dobri da privučete "prave" ljude? Da li vam je teško da budete asertivni i da kažete „ne“? Da li se često osećate očajno jer ne verujete da možete to što radite?

Problem sa samopoštovanjem: šta da radim?

• Ko je kriv za naše nisko samopoštovanje?
• Ponekad ne možemo da napravimo izbor
• Samopoštovanje se jača tokom života
• Put neće biti lak, ali vredi

Prestanite da krivite sebe za svoje neuspehe. Vaš glavni problem je nisko samopouzdanje i nešto se mora preduzeti po tom pitanju.

Ko je kriv za naše nisko samopoštovanje?

Tokom života suočavamo se sa izazovima. Stečeno iskustvo nam omogućava da učimo i idemo napred. Međutim, ponekad dobijamo suprotan rezultat.

Pretvaramo se u „sivu masu“, bez motivacije i sa jasnim nedostatkom samopouzdanja.

Jedan od razloga zašto se to dešava je taj što ne možemo da prihvatimo sebe onakvima kakvi jesmo. Želimo da budemo savršeni i ne priznajemo svoje pravo na greške. Ali oni su u stanju da nas pokrenu napred, ako ih pogledate sa druge strane.

Osim toga, verovatno stalno čekamo odobrenje drugih. Ovo rezultira time da naša motivacija i sreća budu u rukama drugih ljudi.

Nema ništa gore od stalnog upoređivanja sa drugima. Neće učiniti ništa osim štete.

I još jedna važna stvar: vodite li zdrav način života? Redovno vežbajte, jedite pravilno i klonite se ljudi koji vam nanose štetu. Sve ovo veoma pozitivno utiče na samopoštovanje.

Ponekad ne možemo da napravimo izbor

Očigledno, niko svesno ne bira nisko samopoštovanje. U mnogim slučajevima to nije rezultat bilo kojeg našeg delovanja, već iskustva koje smo stekli iz razloga koji su van naše kontrole.

Na primer, detinjstvo u disfunkcionalnoj porodici ili agresivni roditelji mogu biti sličan okidač.

Da li ste patili od nasilja? Deca koja su doživela maltretiranje često imaju ozbiljne probleme sa poverenjem, posebno u sebe.

Pored toga, previsoka ili previše zaštitnička očekivanja roditelja takođe mogu uzrokovati nisko samopoštovanje u budućnosti.

Kao što ste možda primetili, ono što se dešava u prvim godinama našeg života može u velikoj meri uticati na našu budućnost. Međutim, da li se ovo može promeniti?

Samopoštovanje se jača tokom života

Svaka situacija se može promeniti, a vaše samopoštovanje nije izuzetak. Tokom svog života postaćete jači, mudriji, naučićete da to ojačate.

Da biste to uradili, počnite sa jednostavnim vežbama:

• Savladajte strahove koji vas ograničavaju i stvaraju prepreke.
• Prestanite sa sabotažom. Ponekad ste vi sami najgori neprijatelj vašeg samopoštovanja.
• Ako je vaše ponašanje samodestruktivno i ima nisko samopoštovanje, zaustavite ga.
• Postavite sebi realne ciljeve.
• Učite iz svojih grešaka, bez njih nećete moći dalje.
• Verujte u svoje sposobnosti.

Iako izgleda jednostavno, znamo da je, u stvari, veoma teško. Zbog toga je u nekim situacijama neophodno obratiti se psihologu koji će vas uputiti.

Put neće biti lak, ali vredi

Slagati se sa ljudima, nositi se sa nedaćama nije lako, a vaše samopoštovanje će uvek prvo patiti. Međutim, to ne znači da ne možete uspeti.

Ponekad nisko samopoštovanje omogućava da bolje upoznamo sebe, prihvatimo ono što osećamo i crpimo dodatnu snagu.

Uzmite u obzir da ponekad morate da se spustite da biste se popeli na vrh. Upravo to se dešava sa vašim samopoštovanjem. Ovo je test vaše izdržljivosti: da li možete postati najbolja verzija sebe.

Međutim, pravo rešenje za sve probleme je naučiti da volite sebe i da budete u stanju da se zauzmete za sebe. Verujemo da smo voljeni i zbrinuti, ali ponekad je to velika laž.

Naše akcije i ono sa čime se susrećemo u svakodnevnom životu govore nam drugačije.

Otvorite oči i počnite da vodite računa o sopstvenoj vrednosti. I tada ćete otkriti da ste postali mnogo  srećniji.

Prevod teksta: https://econet.ru/articles/problema-ne-v-vas-a-v-vashey-nizkoy-samootsenke

Prevod i obrada Jelena Muratović -  bebamur.com