Razgovor sa onima sa kojima nije moguć - moćna tehnika oslobađanja

​Mislim da je skoro svima poznata situacija kada je odnos sa čovjekom prestao, ali ipak osjećanja, misli i riječi upućene njemu, ostaju.

Odnosi se mogu završiti na razne načine. Ponekad kao da sami dođu do kraja, i ne ostaje ništa nedorečeno, jer se  ugasila energija.

Ali biva i drugačije, odnosi se prekidaju, bez obzira na to da li ste spremni na to.

​Na primjer, to može biti nagla, kako vi mislite, odluka partnera (prijatelja) da prekine odnos, neočekivana odluka šefa da vas otpusti, ili smrt voljene osobe. U nekim slučajevima može se reći, da dejstvo toga što je prekinuto, je takvo kao da je odnos još uvijek živ.

Upravo zbog iznenađenja može da ostane veliki broj reakcija koje "vise". Sa jedne strane, zbog neočekivanog prekida, čovjek nije mogao da kaže sve što se nakupilo tokom dugog vremenskog perioda, sa druge strane, kod njega ostaju nepreživljene reakcije na sam prekid. Dešava se i da je za rastanak čovjek bio spreman, ali zbog doživljavanja gubitka javljaju se nova i nova osjećanja.

Situacija kada dijalog nije moguć iz različitih razloga, može godinama da okupira čovjeka. U sebi mnogo puta ponavlja nekoliko desetina varijanti razgovora, koji se nijesu dogodili u stvarnosti. 

Šta da se radi kada važan za vas razgovor iz različitih razloga nije moguć. Jedan od načina da se izborite sa situacijom, može biti pisanje pisma.
 
Svrha pisanja pisma uopšte nije u tome da se pošalje, već u tome da  pomognete sebi da se oslobodite cikličnih dijaloga (odnosno monologa) u glavi, od snažnih doživljaja, koji utiču na cio vaš život.

Pisma takođe pomažu i u situacijama kada je dijalog moguć, ali iz bilo kog razloga, nijeste spremni, ne možete ili ne želite da pričate o svojim osjećanjima direktno. Možda se osjećate previše loše, možda se plašite reakcija partnera.
​

​Jedan od pluseva "pisma bez slanja" je u tome što nema potrebe za onim što se zove "prati šta govoriš". Možete napisati sve što poželite, u bilo kom obliku pogodnom za vas. Možete zatražiti oproštaj, ispoljiti pretenzije, bijes ili da izjavite ljubav. U principu, da izrazite sva osjećanja koja imate.

U razgovoru sa bliskim ili sa psihologom, postepeno se može shvatiti čitav unutrašnji haos koji je ostao posle udara. Ali postoje situacije kada čovjek nema sa kim da podijeli svoja preživljavanja, kada mu se i riječi, i osjećanja, i misli vrte po glavi, bez reda, izmiješani, a ovo stanje samo pogoršava situaciju. Ovo je drugi plus za pisanje pisma bez slanja.

Postepeno, pišući svaku riječ sve će doći na svoje mjesto, sve što se dešava u vašem unutrašnjem svetu. Zbog toga je bolje da se pismo piše rukom po papiru.
 
Tako, ako vas je ovaj način inspirisao, izaberite odgovarajuće vrijeme i mjesto gdje vas niko neće ometati. Ovo je važno, jer pri pisanju mogu da se pojačaju osjećanja, pođu suze, na primjer. I treba da imate prostora da biste ispoljili sva osjećaja.

Možete pisati o svom bolu, ljutnji, bijesu ili žaljenju. Ne postoje ograničenja. Ponekad pisma bivaju duga, ponekad kratka, jedna linija, mogu biti jednoobrazna ili nedosledna. To nije toliko važno, glavno je da vam pomognu. 

Napominjem, pismo se ne piše da se pošalje! Kada je pismo napisano, kako ćete postupiti sa njim sami odlučite. Ja ne preporučujem da se pismo čuva, glavni smisao tehnike je da pomognete sebi da se oslobodite od doživljaja, koji bi vremenom mogli da postanu toksični.

​Svako može da smisli način koji mu je pogodan. Moguća je varijanta spaljivanja, "ritualno spaljivanje" ako želite.

Prvo, to je neka vrsta ritualnog čišćenja, a nije tajna da se u mnogim kulturama za to koristi plamen.

Drugo, kada vaša bliska osoba umre, a poželite da ona čuje vaše misli, osjećanja, možda zvuči mistično, ali je moguće na takav način da se "isporuči" pismo tamo gdje se pisma "ne šalju", u ovom slučaju, spaljivanje, može da se posmatra kao način "isporuke".

Nadam se da će ovaj metod pomoći mnogima, u situacijama kada vaša osjećanja i doživljavanja nemaju mogućnost da čuju oni koji su za vas važni, ili oni koji više nijesu sa vama, ili da oslobodite od neizrečenih fraza, misli i osjećanja svoj život.
 

Autor: Tamila Dniševa


Prevod teksta:  econet.ru 

Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
​