Primećujete li koliko ljudi govori jezikom prekora i devalvacije? Mislim da je to postalo skoro norma komunikacije. Mnogi ljudi jedva primećuju kako zameraju drugima.
I, naravno, ovo izaziva recipročnu agresiju. Ponekad o takvim situacijama proklizavanja prekora govorimo kao o sukobu koji je nastao iz vedra neba. Činjenica je da kada su prigovori postali norma ili navika, vrlo ih je teško identifikovati kao indirektnu agresiju. Ali upravo su prekori oblik psihoemocionalnog nasilja jednih nad drugima. I mnoge porodice su zaglibljene u takvom emocionalnom nasilju skrivenom od svesti, u tom nasilju odgajaju svoju decu, na ovom jeziku komuniciraju na poslu, sa prijateljima i samo poznanicima.
I ovaj oblik komunikacije se prenosi kao jedini mogući oblik komunikacije u društvu sa generacije na generaciju. Prekor svaku vezu pretvara u ropstvo.
Pa šta je prekor?
Ova optužba i neodobravanje, koje je prirodno kod onoga kome je izraženo, izaziva osećaj krivice i želju za odbranom i odbranom od preplavljenog talasa krivice.
Naravno, osoba počinje da se brani na isti način, prekorevajući kao odgovor. Ispada igra ping-ponga, u kojoj je lopta kriva.
Odnosi sa nijansama krivice postaju toksični i nepodnošljivi.
One oba partnera lišavaju slobode izbora. Pošto uvek postoji strah od krivice, a sve radnje i reči u takvim odnosima imaju za cilj da izbegnu upadanje u osećaj krivice.
Kako prepoznati prekor?
Uvek izgleda kao "Vi- poruka":
"Ocenjujem vaše postupke kao loše. "
Ali ne govorim o sebi i svom odnosu prema vašim postupcima, već govorim o vama i osuđujem vas.
Ako ovako dugo komunicirate na jeziku prigovora, onda se takvi odnosi kao rezultat tužno završavaju. Nije bitno da li su partneri razvedeni ili ne.
Odnosi samo postaju neprijateljski i toksični. U takvoj vezi telo može da oboli od teške bolesti, a izdaja je čest slučaj i druge dramatične situacije.
Šta može zameniti prekor?
Iza prekora se uvek krije nezadovoljena želja, potreba okrivljivača.
Odnosno, on želi nešto da traži, ali za to bira oblik prekora, oblik na koji je navikao u procesu svog razvoja i na koji su ga roditelji naučili.
Činjenica je da roditelji ponekad ne znaju kako da učine dete udobnim i poslušnim i često manipulišu upravo osećajem krivice.
Ali krivcima je, kao što znamo, lakše upravljati.
A onda takvo dete odraste i ispostavi se da više nema drugog jezika osim prekora, a i sam ispada osetljiv samo na prekore.
Pošto se iza prekora krije potreba, može se zameniti zahtevom.
I ovaj oblik komunikacije se prenosi kao jedini mogući oblik komunikacije u društvu sa generacije na generaciju. Prekor svaku vezu pretvara u ropstvo.
Pa šta je prekor?
Ova optužba i neodobravanje, koje je prirodno kod onoga kome je izraženo, izaziva osećaj krivice i želju za odbranom i odbranom od preplavljenog talasa krivice.
Naravno, osoba počinje da se brani na isti način, prekorevajući kao odgovor. Ispada igra ping-ponga, u kojoj je lopta kriva.
Odnosi sa nijansama krivice postaju toksični i nepodnošljivi.
One oba partnera lišavaju slobode izbora. Pošto uvek postoji strah od krivice, a sve radnje i reči u takvim odnosima imaju za cilj da izbegnu upadanje u osećaj krivice.
Kako prepoznati prekor?
Uvek izgleda kao "Vi- poruka":
- „Opet si uradio nešto pogrešno...
- Loše si uradio...
- Radiš to pogrešno. "
"Ocenjujem vaše postupke kao loše. "
Ali ne govorim o sebi i svom odnosu prema vašim postupcima, već govorim o vama i osuđujem vas.
Ako ovako dugo komunicirate na jeziku prigovora, onda se takvi odnosi kao rezultat tužno završavaju. Nije bitno da li su partneri razvedeni ili ne.
Odnosi samo postaju neprijateljski i toksični. U takvoj vezi telo može da oboli od teške bolesti, a izdaja je čest slučaj i druge dramatične situacije.
Šta može zameniti prekor?
Iza prekora se uvek krije nezadovoljena želja, potreba okrivljivača.
Odnosno, on želi nešto da traži, ali za to bira oblik prekora, oblik na koji je navikao u procesu svog razvoja i na koji su ga roditelji naučili.
Činjenica je da roditelji ponekad ne znaju kako da učine dete udobnim i poslušnim i često manipulišu upravo osećajem krivice.
Ali krivcima je, kao što znamo, lakše upravljati.
A onda takvo dete odraste i ispostavi se da više nema drugog jezika osim prekora, a i sam ispada osetljiv samo na prekore.
Pošto se iza prekora krije potreba, može se zameniti zahtevom.
Alternativa prigovoru je molba .
Pitati je uvek "ja-poruka".
Ako mi se nešto ne sviđa u tvom ponašanju, onda uvek imamo izbor kako da kažemo: ili „loš si“, ili „uznemiren sam i ne sviđa mi se i molim te da ne radiš ovo mi više ili tražim da razgovaraš sa mnom ovako.”
Imajte na umu da u „Ja-poruci“ nema zamerke, pa stoga ne uključujete odbrambenu agresiju kod partnera, ne padate u njegovu krivicu.
Za vas postoji razlika u izjavi:
"Uplašio si me"
i "Uplašio sam se, nemoj to više da radiš, to me plaši."
Pitati je uvek "ja-poruka".
Ako mi se nešto ne sviđa u tvom ponašanju, onda uvek imamo izbor kako da kažemo: ili „loš si“, ili „uznemiren sam i ne sviđa mi se i molim te da ne radiš ovo mi više ili tražim da razgovaraš sa mnom ovako.”
Imajte na umu da u „Ja-poruci“ nema zamerke, pa stoga ne uključujete odbrambenu agresiju kod partnera, ne padate u njegovu krivicu.
Za vas postoji razlika u izjavi:
"Uplašio si me"
i "Uplašio sam se, nemoj to više da radiš, to me plaši."
Ista stvar, ali drugačije rečeno.
Prvi je prekor i "ti-poruka", a drugi je "ja-poruka" i molba.
Dakle, ako pokušate da svaki prigovor pretvorite u molbu, onda će vaša veza prestati da se dalje urušava i uništava vaše zdravlje.
Inače, „Ti meni zameraš“ je i zamerka, ali „Čujem to kao zamerku, molim te, prevedi to u molbu“ – ovo više nije prekor, već molba.
Još nešto bih želeo da kažem u vezi sa zahtevom.
Jednom sam radila sa ovakvim partnerima da prestanu da krivie jedni druge. I primetila sam kako zahtev može biti pogrešno shvaćen.
Pitati je nešto što podrazumeva i pristanak i odbijanje.
Imajte ovo na umu kada pitate.
Prigovor, on ne podrazumeva odbijanje, jer će krivica uvek nadvladati odbijanje. U prigovoru nema prava na odbijanje i nema slobode izbora.
Dakle, glavna stvar je da se zahtev ne pretvori u nasilje.
Ako vam je već rečeno "ne", ostavite osobu na miru. Svako ima pravo na „ne“, uključujući i vas.
Ako nastavite da insistirate u svom zahtevu da vam partner ispuni želju, onda već prelazite na nasilje. U stvari, prekorevamo samo da bismo drugom lišili prava da nas odbije. Prekor svaku vezu pretvara u ropstvo.
Julia Latunenko
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/166407-sila-upreka
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Prvi je prekor i "ti-poruka", a drugi je "ja-poruka" i molba.
Dakle, ako pokušate da svaki prigovor pretvorite u molbu, onda će vaša veza prestati da se dalje urušava i uništava vaše zdravlje.
Inače, „Ti meni zameraš“ je i zamerka, ali „Čujem to kao zamerku, molim te, prevedi to u molbu“ – ovo više nije prekor, već molba.
Još nešto bih želeo da kažem u vezi sa zahtevom.
Jednom sam radila sa ovakvim partnerima da prestanu da krivie jedni druge. I primetila sam kako zahtev može biti pogrešno shvaćen.
Pitati je nešto što podrazumeva i pristanak i odbijanje.
Imajte ovo na umu kada pitate.
Prigovor, on ne podrazumeva odbijanje, jer će krivica uvek nadvladati odbijanje. U prigovoru nema prava na odbijanje i nema slobode izbora.
Dakle, glavna stvar je da se zahtev ne pretvori u nasilje.
Ako vam je već rečeno "ne", ostavite osobu na miru. Svako ima pravo na „ne“, uključujući i vas.
Ako nastavite da insistirate u svom zahtevu da vam partner ispuni želju, onda već prelazite na nasilje. U stvari, prekorevamo samo da bismo drugom lišili prava da nas odbije. Prekor svaku vezu pretvara u ropstvo.
Julia Latunenko
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/166407-sila-upreka
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
