Miran um daje osjećaj unutrašnjeg zadovoljstva. Spolja, takav čovjek može da živi veoma aktivno, pri tome on je potpuno zadovoljan životom.
|
|
Nikakvi spoljni događaji ne mogu da naruše njegovu duševnu ravnotežu, njegov odnos prema neprijatnostima je: šta god da se dogodi - znači tako treba da bude. Pri tome na spoljašnjem nivou, on će učiniti sve da izbjegne negativne događaje i njihove posledice.
|
Šta treba uraditi da se smiri um?
1. Treba da postoji jaka želja da se postigne spokojstvo uma, da se postavi cilj i propišu svakodnevne aktivnosti koje doprinose tom cilju.
2. Stremljenje da se živi u blagosti (Satva) maksimalno okružiti sebe, unutar i spolja satvom.
3. Za pola godine vrijeme odvojeno za meditaciju povećati sa pet minuta na najmanje sat vremena dnevno. Pretvoriti sav svoj svakodnevni život u meditaciju.
4. Kontrolisati govor.
5. Koliko god je moguće češće biti u prirodi.
6. Piti dva litra vode dnevno.
7. Primjenjivati zdravu i dobru ishranu:
8. Redovne prakse disanja. Svjesno disanje.
9. Privatnost.
10. Joga.
11. Naučiti se toleranciji.
12. Biti u stanju "ovdje i sada".
13. Smanjiti egoizam a samim tim, gordost, pohlepu, požudu itd.
14. Poštovati moralne norme.
1. Treba da postoji jaka želja da se postigne spokojstvo uma, da se postavi cilj i propišu svakodnevne aktivnosti koje doprinose tom cilju.
2. Stremljenje da se živi u blagosti (Satva) maksimalno okružiti sebe, unutar i spolja satvom.
3. Za pola godine vrijeme odvojeno za meditaciju povećati sa pet minuta na najmanje sat vremena dnevno. Pretvoriti sav svoj svakodnevni život u meditaciju.
4. Kontrolisati govor.
5. Koliko god je moguće češće biti u prirodi.
6. Piti dva litra vode dnevno.
7. Primjenjivati zdravu i dobru ishranu:
- vegetarijanstvo i sirova hrana;
- sveže pripremljena hrana (bez podgrijavanja);
- hrana treba da bude blaga i sladunjava;
- upotreba integralnih žitarica;
- redovni obroci u određeno vrijeme;
- važno je jesti u stanju svjesnosti i ne prejedati se;
- ne jesti hranu koju su pripremali negativni ljudi i (ili) spremanu na prljavom mjestu.
8. Redovne prakse disanja. Svjesno disanje.
9. Privatnost.
10. Joga.
11. Naučiti se toleranciji.
12. Biti u stanju "ovdje i sada".
13. Smanjiti egoizam a samim tim, gordost, pohlepu, požudu itd.
14. Poštovati moralne norme.
15. Nesebične aktivnosti za dobrobit svih živih bića.
16. Iskazivati, što je češće moguće zahvalnost, i nemati pretenzije.
17. Imati zdrav san. Na vrijeme (rano), ići na spavanje i rano se buditi.
18. Poštovati režim dana.
19. Živjeti na izolovanom mjestu, što je dalje moguće od gužve.
20. Boraviti u izolovanim svetim mjestima, gdje je prelijepa priroda. Znati unutra i spolja udaljiti se od mase ljudi.
21. Kontrolisati čula.
22. Slušati relaksirajuću muziku.
23. Fizičke aktivnost: plivanje, hodanje, vježbe.
24. Poštovati sve a prije svega - učitelje.
25. Razviti filozofski pogled na život. Vidjeti Boga u svakoj situaciji.
26. Redovno čitati mantre, molitve, svete spise.
27. Birati komunikaciju.
28. Posjećivati saune, temperatura da ne prelazi 80-90 C.
29. Redovno koristiti masaže ili samo-masaža glave, nogu, ruku.
16. Iskazivati, što je češće moguće zahvalnost, i nemati pretenzije.
17. Imati zdrav san. Na vrijeme (rano), ići na spavanje i rano se buditi.
18. Poštovati režim dana.
19. Živjeti na izolovanom mjestu, što je dalje moguće od gužve.
20. Boraviti u izolovanim svetim mjestima, gdje je prelijepa priroda. Znati unutra i spolja udaljiti se od mase ljudi.
21. Kontrolisati čula.
22. Slušati relaksirajuću muziku.
23. Fizičke aktivnost: plivanje, hodanje, vježbe.
24. Poštovati sve a prije svega - učitelje.
25. Razviti filozofski pogled na život. Vidjeti Boga u svakoj situaciji.
26. Redovno čitati mantre, molitve, svete spise.
27. Birati komunikaciju.
28. Posjećivati saune, temperatura da ne prelazi 80-90 C.
29. Redovno koristiti masaže ili samo-masaža glave, nogu, ruku.
30. Baviti se aktivnostima u skladu sa svojim predodređenjem.
31. Ne vezati se za plodove svog rada.
32. Maksimalni okružiti sebe Satvom (blagošću)
33. Jedna od najvažnijih preporuka je: birati komunikaciju sa unutra smirenim, blagorodnim ljudima, duhovnim tragaocima.
Rami Blekt
Izvor: vk.com
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
31. Ne vezati se za plodove svog rada.
32. Maksimalni okružiti sebe Satvom (blagošću)
33. Jedna od najvažnijih preporuka je: birati komunikaciju sa unutra smirenim, blagorodnim ljudima, duhovnim tragaocima.
Rami Blekt
Izvor: vk.com
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
