Šta da radite da poboljšate svoju memoriju, smanjite napetost ili da donesete važnu odluku?

​Šta da radite da poboljšate svoju memoriju, smanjite napetost ili da donesete važnu odluku? Ispostavilo se da treba da crtate i budete kreativni. Savjeti psihološkinje Viktorije Nazarevič i geštalt terapeuta Denisa Hlomova.

1. Umorni ste - crtajte cvijeće.

2. Ljuti ste - crtajte linije.

3. Boli vas - lijepite.

4. Melanholnični ste - popunite list papira različitim bojama.

5. Tužni ste - crtajte dugu.

6. Prepanuti ste - radite makrame ili pravite aplikacije od tkanina.

7. Nespokojni ste - pravite krpenu lutku.

8. Ako ste ogorčeni - cijepajte papir na sitne komade.

9. Ako osjećate zabrinutost - pravite origami.  

10. Ako želite da se opustite - crtajte uzorke.

11. Ako treba važno da zapamtite - crtajte lavirint.

12. Osjećate nezadovoljstvo - pravite kopiju slike.

13. Osjećate očajanje - crtajte put.

14. Treba nešto da razumijete - crtajte mandale.

15. Treba brzo da povratite snagu - crtajte pejzaže.

16. Želite sa shavatite svoja osećanja - crtajte autoportret.

17. Ako je važno zapamtiti stanje - crtajte mrlje u bojama.

18. Ako treba da sistematizujete misli - crtajte saće ili kvadrate.

19. Ako želite da shvatite sebe i svoje želje- pravite kolaž.

20. Ako treba da se fokusirate na misli - crtajte tačkasto (sa tačkama).
​

​21. Za pronalazak optimalnog izlaza iz situacije - crtajte talase i krugove.

22. Ako osjećate da ste se "zaglavili" i da treba da idete dalje - crtajte spirale.

23. Ako želite da se fokusirate na cilj - crtajte mreže i mete.


Prevod teksta:  sobiratelzvezd.ru 

Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
​