BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Šta raditi kada previše razmišljanja postane problem

28/12/2020

0 Comments

 
Picture
​Kao racionalna bića, razmišljanje je aktivnost koja je dio naše prirode. Misli nam mogu biti saveznici, ali i najgori neprijatelji. Da li će se pretvoriti u problem ili ne, zavisi od toga kako koristimo svoj razum i svijest koju primenjujemo.
Ako "razmišljanje" shvatamo kao čin rasuđivanja, razumevanja, zamišljanja na takav način da nam ova akcija pomaže u donošenju odluka i izvršavanju zadatka, možemo zaključiti da ima veliku moć. Mora se zapamtiti da razmišljanje nije stabilno i nije uvek razumno.

Precenjivanje naših misli u određenim situacijama i okolnostima može nam naškoditi više nego što nam može koristiti.

Mnogo je faktora u stalnoj interakciji sa našim mislima. Svijesnost njihovog postojanja pomaže nam da ne budemo robovi svojih misli.

Kada nam razmišljanje izaziva anksioznost

Postoje situacije u kojima imamo osjećaj da ne možemo prestati da razmišljamo i stalno razmišljamo o istoj stvari. Tokom ovog višegodišnjeg procesa razmišljanja postajemo opsednuti nečim što krade većinu našeg vremena i misli. Kada se brinemo zbog nečega, predvidimo situaciju ili se sjetimo prošlih trenutaka, ostavljamo vrata širom otvorena anksioznosti.
Anksioznost koju stvaraju naše misli na kraju nam izmiče  kontroli. Sve se ovo dešava kada ne obraćamo pažnju na sadašnjost, izgubimo se, dezorijentišemo se i odvratimo od trenutnih događaja, od svijeta ovdje i sada.

Pokušavajući da objasnimo sve oko sebe pretvara naše misli u anksioznost. Postoje ljudi sa većom tendencijom da brinu i traže objašnjenja za sve što dožive. Oni koji posjeduju takvu unutrašnju dinamiku moraju uložiti veliki napor da ostanu mirni i usredsrede se na ono što osjećaju u sadašnjem trenutku.

Fokusirajte se na sadašnji trenutak

Suočeni sa tjeskobom koja proizlazi iz naših misli, najbolje je učiniti sve što je u našoj moći da svu pažnju usmjerimo na sadašnji trenutak. Kada iskoristimo trenutak, možemo zadržati kontrolu nad svojim mislima, fokusirajući se na iskustvo, na stvarnost koja nam je bliska. 

Kada gomilamo misli i iscrpljujemo se brigama, korisna vježba je započeti pisanje ideja, posmatrajući napisano kako bismo pronašli riješenja. Na taj način učinićemo nešto protiv onoga što nas muči i ostavićemo prostor za odluke i riješenja.

Razumevanje i prihvatanje našeg načina razmišljanja pomaže nam da se ne bacimo u očaj. Razumevanje da su misli dio nas i da se mogu koristiti u našu korist sprečava nas da uđemo u sukob sa njima, sukob koji bi, u stvarnosti, bio sa nama samima.

Nisam ono što mislim: ono što mislim je dio mene i imam moć da svoje misli usmjerim do tačke koju više volim.

Ja kontrolišem ono što mislim

Budući da nismo ono što mislimo i da su misli dio nas, bolje razumemo prirodu misli. Znamo da su one dio nas i naših iskustava koja su povezana sa našim stavom i našim načinom viđenja i življenja. Stoga, nezadovoljstvo onim što obično mislimo nije ništa drugo do trik da pobjegnemo od sebe.

Možemo da kontrolišemo ono što mislimo, posebno vježbanjem koncentracije. Možemo usmjeriti svoje misli ka onome što nam je najvažnije; možemo ostati usidreni na njih ili krenuti naprijed i ostaviti prostor svijetu koji će se predstaviti i nad kojim nemamo kontrolu.

Naš stav određuje način na koji razmišljamo i delujemo. Čak i ako je razmišljanje automatska radnja koja se kod nas nehotično javlja, to ne znači da ne možemo zauzeti aktivan stav. Ako ostanemo gledaoci svojih misli, prihvatićemo da je nemoguće kontrolisati ih i na taj način će one dominirati nama.

Morate sebi da kažete :"Ja kontrolišem ono što mislim". Na taj način ćete usvojiti aktivniji i korisniji stav.


Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/pensare-troppo-diventa-problema/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015