Sufijsko okretanje

​Sufijsko okretanje je jedna od najstarijih tehnika, jedna od najmoćnijih. Ona je tako duboka da čak i jedno iskustvo će vas sasvim preporoditi.

​ Okretanje se izvodi sa otvorenim očima, kao što rade mala djeca, kako bi vaša unutrašnja suština postala centar, a vaše tijelo postalo točak. Vi ste u centru, a cijelo tijelo se kreće.

​Preporučuje se da se ništa ne jede ili pije tri sata prije okretanja. Najbolje je biti bosonog i u širokoj odjeći.

 
Meditacija je podijeljena u dvije faze:
- okretanje i
- odmor.
 Za nju ne postoji fiksno vrijeme trajanja - može trajati satima, ali najmanje jedan sat da bi upotpunosti doživljeli vrtlog energije.

 Okretanje se radi u smjeru suprotnom kazaljkama na satu, desna ruka je podignuta u vis i savijena u lakat, lijeva ruka - je ispravljena na dolje. Ljudi koji osjećaju nelagodnost okrećući se u suprotnom smjeru, mogu se okretati u smjeru kazaljke na satu. Neka vaše tijelo bude opušteno, a oči otvorene, ali ne i fokusirane, tako da slika postaje zamagljena.

Okretanje raditi u tišini - ćuteći. U prvih petnaest minuta treba se polako okretati, a zatim postepeno povećavati brzinu u narednih trideset minuta, dok se ne stvori vrtlog energije - periferija je oluja kretanja, a svjedok u centru je statičan.

Kada se okrećete tako brzo da ne možete ostati uspravno, vaše tijelo će pasti samo od sebe. Ne pravite ovo padanje kao rezultat vaše odluke - promišljeno, i ne pokušavajte da ga organizujete udobnije: ako je Vaše tijelo opušteno, panućete meko, a zemlja će apsorbovat vašu energiju.

​Kada padnete, počinje druga faza meditacije. Odmah se okrenite da stomak dodiruje zemlju sa obnaženim dijelom pupka. Ako neko osjeća jaku nelagodnost ležeći na ovaj način, on može da legne na leđa.

Osjetite kako se vaše tijelo spaja sa zemljom, kao kada malo dijete pada na grudi svoje majke. Držite oči zatvorene i ostanite pasivni i tihi, najmanje petnaest minuta.

Poslije meditacije budite tihi i neaktivni što je više moguće. Neki ljudi imaju mučninu tokom meditacije, ali ovo osjećanje će nestati u roku dva do tri dana. Ako mučnina i dalje ostaje, prekinite meditaciju.



Prevela: Beba Muratović - bebamur.com

Izvor: http://www.osho.ru/meditatsii/osnovnye-osho-meditatsii/sufijskie-kruzheniya.html

​