Bez obzira koliko patite, uvijek morate zapamtiti da sve što nam se dogodi ima svoje vrijeme i ritam i da se na kraju sve dogodi, sve prolazi i sve se mijenja.
|
|
Da bi se ovo desilo, potrebno je strpljenje, vrijeme i refleksija, što nije lako postići, ali nije ni nemoguće. Doći će dan kada ćete se samo sjećati tog događaja, to će biti samo anegdota velikog učenja.
Apsolutno sve što nam se događa ima početak i kraj, pa ako se dogodi negativan događaj, ne očajavajte. |
Ako ste u prijatnoj fazi, ne zaboravite da iskoristite maksimalno taj trenutak radi lijepih uspomena.
Strpljenjem se poostiže sve
Za one koji imaju strpljenje, ništa ne nedostaje. Njihov cilj je da unaprijede put koji im pomaže da ispune svoje želje, da se mijenjaju i da ne pobjegnu od sadašnjosti.
Svi smo željeli u nekom trenutku da okrenemo sat ili da izbucamo listove kalendara. Međutim, s vremenom, obavezujemo se da razmišljamo o transcendentnosti onoga što se dešava i onoga što želimo da se desi.
U tom smislu postoji kineska poslovica koja sadrži visoko terapeutsko učenje: ako postoji rješenje, zašto se mučiti? A ako nema rešenja, zašto brinuti?
Uvijek će ostati nešto
Ono što je sigurno je da, čak i ako sve prođe, uvijek će biti nešto što će ostati od onoga što se dogodilo. Skoro uvijek učenje od okolnosti koje moramo proživjeti prožima dio onoga što možemo nazvati suštinom.
Naša suština se akumulira na predstavljene transformacije. Na isti način, to moramo koristiti u našu korist da održimo ravnotežu između prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.
Kada su naši problemi pretjerani i napetost je gotovo nepodnošljiva, moramo ponoviti da sve prolazi i sve se mijenja. Kako možemo to učiniti.
Sa kojim problemima ćemo se vjerovatno suočiti?
Strpljenjem se poostiže sve
Za one koji imaju strpljenje, ništa ne nedostaje. Njihov cilj je da unaprijede put koji im pomaže da ispune svoje želje, da se mijenjaju i da ne pobjegnu od sadašnjosti.
Svi smo željeli u nekom trenutku da okrenemo sat ili da izbucamo listove kalendara. Međutim, s vremenom, obavezujemo se da razmišljamo o transcendentnosti onoga što se dešava i onoga što želimo da se desi.
U tom smislu postoji kineska poslovica koja sadrži visoko terapeutsko učenje: ako postoji rješenje, zašto se mučiti? A ako nema rešenja, zašto brinuti?
Uvijek će ostati nešto
Ono što je sigurno je da, čak i ako sve prođe, uvijek će biti nešto što će ostati od onoga što se dogodilo. Skoro uvijek učenje od okolnosti koje moramo proživjeti prožima dio onoga što možemo nazvati suštinom.
Naša suština se akumulira na predstavljene transformacije. Na isti način, to moramo koristiti u našu korist da održimo ravnotežu između prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.
Kada su naši problemi pretjerani i napetost je gotovo nepodnošljiva, moramo ponoviti da sve prolazi i sve se mijenja. Kako možemo to učiniti.
- S obzirom na događaje ili uznemirujuće periode, moramo shvatiti koji unutrašnji stimulansi i eksterni događaji stvaraju anksioznost ili bol. Možemo uspjeti pokušati izazvati zabrinutost i analizirati kako se suočavamo s tim.
- Idealna je primjena strategije opuštanja uz disanje ili druge aktivnosti koje nam pomažu da se fokusiramo na ovdje i sada (na primjer, obojiti stres).
- Na taj način ćemo smanjiti negativna očekivanja i predviđanja, fokusirajući pažnju na sadašnji trenutak. Ne možemo sebi dozvoliti da nas misli odnesu pogrešnim izgledima za buduće događaje.
Sa kojim problemima ćemo se vjerovatno suočiti?
Ne postoji čarobno rješenje za svaki problem, ali možemo uspostaviti strategije koje će nam pomoći za rješavanju naših problema na najbolji mogući način. Da vidimo prije svega brige koje možemo imati:
1. Moramo da obratimo pažnju na problem, prihvatajući da su problemi dio života i da je važno da se osjećate u stanju da se suočite sa njima, kao i da pokušate da ne reagujete impulsivno .
2.Važno je precizirati šta utiče na problem i koja rješenja imate na umu kako bi riješili problem, bilo da je to nelogično ili ne, možemo prvo razmišljati o svemu. Količina ideja stvara kvalitet.
3. Moramo donositi odluke u vezi sa alternativama rješenja o kojima smo razmišljali, ocjenjujući za i protiv kako na emocionalnom nivou, tako i na utrošenom vremenu i naporu.
4. Kada donesemo najsmisleniju odluku, moramo je sprovesti u praksi. Ako se ispostavi da to nije dobro rješenje, mi ćemo ponoviti proces.
- Zabrinutost o sukobima sa drugim ljudima ili o popravkama koje treba uraditi u našoj kući , na primjer. To su neposredni problemi i pošto su rešivi, možemo pokrenuti strategije za rješavanje problema. U tu svrhu, uopšteno govoreći:
1. Moramo da obratimo pažnju na problem, prihvatajući da su problemi dio života i da je važno da se osjećate u stanju da se suočite sa njima, kao i da pokušate da ne reagujete impulsivno .
2.Važno je precizirati šta utiče na problem i koja rješenja imate na umu kako bi riješili problem, bilo da je to nelogično ili ne, možemo prvo razmišljati o svemu. Količina ideja stvara kvalitet.
3. Moramo donositi odluke u vezi sa alternativama rješenja o kojima smo razmišljali, ocjenjujući za i protiv kako na emocionalnom nivou, tako i na utrošenom vremenu i naporu.
4. Kada donesemo najsmisleniju odluku, moramo je sprovesti u praksi. Ako se ispostavi da to nije dobro rješenje, mi ćemo ponoviti proces.
- Druga vrsta problema ili zabrinutosti o neposrednim pitanjima koja se ne mogu promijeniti su, na primjer, bolest nekog voljenog ili stanje u svijetu. U ovom slučaju, moramo započeti strategije samokontrole ili pozitivne revalorizacije, na primjer.
- Iracionalne brige, kao što je kraj svijeta ili da ćemo se iznenada ozbiljno razboljeti, nisu zasnovane na vjerojatnoj stvarnosti. Iz tog razloga, jedan od načina da spriječite katastrofu jeste predstavljanje argumenata koji odstranjuju ove misli, tako da one nijesu vjerovatne.
U svakom slučaju, važno je imati na umu ideju da ništa nije trajno i da se sam život mijenja. Moramo posredovati, dok ne počnemo da učimo o životu, ali ne greškama ili tugom. Ne možemo da dozvolimo da se udavimo, već moramo nastaviti da plivamo kako bismo napredovali i ne bismo izgubili nijedan pejzaž.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/ricordate-tutto-succede-tutto-passa-tutto-cambia/
Prevele: Ana i Beba Muratović - bebamur.com
RSS Feed
