Kretanje naprijed bez osvrtanja nije lako. Kako to da uradimo kada je tuga prevelika, kada u sebi nosimo bol od tolikih bitaka i rana? Ponekad moramo da zastanemo na trenutak i da se izlečimo, ponovo sastavimo, pa čak i promenimo. Tek tada oblikujemo novu i poboljšanu verziju sebe, bićemo spremni da idemo naprijed.
Mogli bismo da uporedimo život sa tkaninom porubljenom od početka do kraja. Dvije strane istog novčića, pune suprotstavljenih emocija kojima ne znamo uvijek da upravljamo. Strahovi, oštre strepnje koje koče nove mogućnosti. Učiniti to na najbolji način nesumnjivo određuje integritet i kvalitet svega što može doći posle.
Koja je tajna napredovanja?
Stručnjaci kao što je Deniz Beike sa Univerziteta u Arkanzasu izveštavaju da je naš životni ciklus obeležen događajima veće ili manje težine koji mogu da utiču na nas. Međutim, ono što određuje najveći uticaj je način ili stav sa kojim se suočavamo sa njima. Iz tog razloga, važno je imati jasan i objektivan pogled na određene aspekte.
Nakon što prođete kroz loše vrijeme, normalno je da vam se kaže "morate da nastavite dalje". Ali kako da to uradimo kada su u nama teret i patnja? Znamo da to moramo da uradimo, ali nije uvijek lako ostvariti ovaj napredak, pravi korak naprijed.
Bol ima duboke korijene i ne možemo se iščupati iz korena kao da ništa ne bi trebalo samo da se preselimo na drugo mjesto. Ne možemo samo da ga obrišemo i očekujemo da počnemo od nule. Moramo biti u stanju da se popravimo i transformišemo. Da stvorimo nešto novo polazeći od sadašnjosti, od onoga što smo živeli i naučili. Ovaj proces može potrajati, ali zahvaljujući njemu mi ćemo sebi dati priliku da počnemo ispočetka na najbolji mogući način.
"Ponekad se dobre stvari raspadnu da bi se desile bolje stvari."
-Merilin Monro
Nošenje previše prtljaga nije dobra opcija
Možemo da usmerimo pogled ka horizontu, stavimo jednu nogu ispred druge i nastavimo kao da se ništa nije dogodilo. Takođe je moguće dati vremenu punu odgovornost za emocionalnu brigu. Verujući da će uklanjanjem stranica iz kalendara nestati i bol i sećanja. Ipak, doći će dan kada ćemo shvatiti da nijedna od ovih strategija nije funkcionisala.
Koja je tajna napredovanja?
Stručnjaci kao što je Deniz Beike sa Univerziteta u Arkanzasu izveštavaju da je naš životni ciklus obeležen događajima veće ili manje težine koji mogu da utiču na nas. Međutim, ono što određuje najveći uticaj je način ili stav sa kojim se suočavamo sa njima. Iz tog razloga, važno je imati jasan i objektivan pogled na određene aspekte.
Nakon što prođete kroz loše vrijeme, normalno je da vam se kaže "morate da nastavite dalje". Ali kako da to uradimo kada su u nama teret i patnja? Znamo da to moramo da uradimo, ali nije uvijek lako ostvariti ovaj napredak, pravi korak naprijed.
Bol ima duboke korijene i ne možemo se iščupati iz korena kao da ništa ne bi trebalo samo da se preselimo na drugo mjesto. Ne možemo samo da ga obrišemo i očekujemo da počnemo od nule. Moramo biti u stanju da se popravimo i transformišemo. Da stvorimo nešto novo polazeći od sadašnjosti, od onoga što smo živeli i naučili. Ovaj proces može potrajati, ali zahvaljujući njemu mi ćemo sebi dati priliku da počnemo ispočetka na najbolji mogući način.
"Ponekad se dobre stvari raspadnu da bi se desile bolje stvari."
-Merilin Monro
Nošenje previše prtljaga nije dobra opcija
Možemo da usmerimo pogled ka horizontu, stavimo jednu nogu ispred druge i nastavimo kao da se ništa nije dogodilo. Takođe je moguće dati vremenu punu odgovornost za emocionalnu brigu. Verujući da će uklanjanjem stranica iz kalendara nestati i bol i sećanja. Ipak, doći će dan kada ćemo shvatiti da nijedna od ovih strategija nije funkcionisala.
Albert Elis, poznati kognitivni psihoterapeut, podseća nas da se ljudi često zanose određenim uverenjima ne razmišljajući o drugim alternativama. To se naziva iracionalnim idejama, koje nas dovode do nezdravih, pa čak i problematičnih situacija.
Stoga, kad god smo primorani da započnemo promenu ili se suočimo sa trenutkom velikih poteškoća, moramo razmisliti o sledećim aspektima.
Emocionalni napredak
Napredovanje nije isto što i kretanje naprijed. Uobičajeno je da se za pomoć obratite psihologu. Mnogi su pokušali da nastave dalje nakon što su pretrpeli razdvojenost ili gubitak voljene osobe, zaboravljajući jedan veoma važan aspekt: procesuiranje gubitka.
Neophodno je integrisati osnovni koncept u naš lični registar: da idemo napred. U nastavku ćemo izvestiti šta ova reč implicira:
Za promjene je potrebno vrijeme
Kako otkriva istraživanje koje je sproveo dr Mark A. Tornton sa Univerziteta Kornel, svaka promjena sa sobom nosi niz emocija kojima se mora upravljati. Stavljanje srca i glave u ova emocionalna stanja da nastave kao da se ništa nije dogodilo često znači rizik od razvoja psihološkog poremećaja kao što je depresija.
Moramo biti u stanju da plačemo od tuge, da kanališemo bes i frustraciju. Ostati smiren pred razočarenjima kako bi se asimilirao i učio od njih.
Ljudi se ne menjaju, oni napreduju. Čovek se transformiše kad god smatra da je potrebno, ne iz hira i ne iz zadovoljstva. On to čini da bi se suočio sa nedaćama i bio otporniji, veštiji i pripremljeniji.
Znamo da ne možemo da se zaglavimo, napredovanje je jedina opcija koju imamo. Ipak, učinimo to na najbolji način: ne bežeći od sebe i od ovog unutrašnjeg okruženja emocija kojem je, poput neuredne i mračne kuće, potrebna naša pažnja, red, kiseonik i promena.
Evo tajne za napredovanje! Dozvolimo sebi da iznova započnemo svoj životni put sa ažuriranom, snažnom verzijom koja daje nadu. Kao što je rekla Šarlot Bronte, kakva je potreba da se evocira prošlost, kada je sadašnjost sigurnija, a budućnost ljepša?
Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/il-segreto-per-andare-avanti-e-ricominciare/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Stoga, kad god smo primorani da započnemo promenu ili se suočimo sa trenutkom velikih poteškoća, moramo razmisliti o sledećim aspektima.
Emocionalni napredak
Napredovanje nije isto što i kretanje naprijed. Uobičajeno je da se za pomoć obratite psihologu. Mnogi su pokušali da nastave dalje nakon što su pretrpeli razdvojenost ili gubitak voljene osobe, zaboravljajući jedan veoma važan aspekt: procesuiranje gubitka.
Neophodno je integrisati osnovni koncept u naš lični registar: da idemo napred. U nastavku ćemo izvestiti šta ova reč implicira:
- Nemojte biti zarobljeni na istom mestu.
- Stvoriti neku vrstu evolucije koja mora početi od sebe, od našeg unutrašnjeg ja bez bežanja.
- Govoreći sebi da treba da prihvatimo da nam je žao, razumemo to, upravljamo time, tretiramo to i pružimo sebi novu priliku. Na ovaj način ćemo „napredovati“ u emotivnom i psihološkom smislu.
- Shvatite jedan detalj: tuga ili bol koji proizilaze iz gubitka ne nestaju. Takva osjećanja niko ne može da izbriše. Moramo da stvorimo prostor u sebi i da naučimo da živimo sa njim.
Za promjene je potrebno vrijeme
Kako otkriva istraživanje koje je sproveo dr Mark A. Tornton sa Univerziteta Kornel, svaka promjena sa sobom nosi niz emocija kojima se mora upravljati. Stavljanje srca i glave u ova emocionalna stanja da nastave kao da se ništa nije dogodilo često znači rizik od razvoja psihološkog poremećaja kao što je depresija.
Moramo biti u stanju da plačemo od tuge, da kanališemo bes i frustraciju. Ostati smiren pred razočarenjima kako bi se asimilirao i učio od njih.
Ljudi se ne menjaju, oni napreduju. Čovek se transformiše kad god smatra da je potrebno, ne iz hira i ne iz zadovoljstva. On to čini da bi se suočio sa nedaćama i bio otporniji, veštiji i pripremljeniji.
Znamo da ne možemo da se zaglavimo, napredovanje je jedina opcija koju imamo. Ipak, učinimo to na najbolji način: ne bežeći od sebe i od ovog unutrašnjeg okruženja emocija kojem je, poput neuredne i mračne kuće, potrebna naša pažnja, red, kiseonik i promena.
Evo tajne za napredovanje! Dozvolimo sebi da iznova započnemo svoj životni put sa ažuriranom, snažnom verzijom koja daje nadu. Kao što je rekla Šarlot Bronte, kakva je potreba da se evocira prošlost, kada je sadašnjost sigurnija, a budućnost ljepša?
Prevod teksta:https://lamenteemeravigliosa.it/il-segreto-per-andare-avanti-e-ricominciare/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
