Ekologija života. Svakodnevna rutina neke ljude uvlači u mrežu iz koje je tako teško izaći. Drugi više vole da se ponašaju kao pauk, tkajući oko sebe nevidljivu barijeru između unutrašnjeg sveta i društva. Kako izaći iz zatočeništva i pronaći svoju sreću? Kako naći snagu da se ne izolujete od sveta, već da ga pustite u svoje srce i naučite da živite u stvaralačkoj harmoniji?
Većina nas se vrlo brzo navikne na određeni način života. Svakodnevna rutina neke ljude uvlači u mrežu iz koje je tako teško izaći. Drugi više vole da se ponašaju kao pauk, tkajući oko sebe nevidljivu barijeru između unutrašnjeg sveta i društva.
Kako izaći iz zatočeništva i pronaći svoju sreću? Kako naći snagu da se ne izolujete od sveta, već da ga pustite u svoje srce i naučite da živite u stvaralačkoj harmoniji?
Problem je u tome što mnogi od nas osećaju pritisak da prevaziđu poteškoće na putu socijalizacije i samousavršavanja. Osoba ima tendenciju da sebi postavlja previsoke ciljeve, koje je malo verovatno da će postići.
Ali šta ako se okušate kao umetnik, a život zamislite kao prazno platno na kome možete da ispišete sve svoje snove i ciljeve, i uz pomoć sasvim jednostavnih stvari pokušate da ih ostvarite? Kako pitaš?
Odgovor je jednostavan - tajne sreće! 8 svakodnevnih navika koje će vas učiniti srećnijim i zdravijim!
Verovali ili ne, ove zaista male navike mogu vam promeniti život na potpuno dramatičan način.
1. Započnite dan sa najvažnijim stvarima.
Prvo, započnite dan aktivnostima koje su od vitalnog značaja za dan koji je pred vama. Mogla bi biti molitva. Ili postavljanje namere. Postavite sebi konkretne zadatke koji su trenutno relevantni. Ne treba razmišljati i brinuti o globalnoj krizi ili kolapsu kursa. To samo troši vašu energiju. Postavite svoju nameru za svoje dobro.
Kako izaći iz zatočeništva i pronaći svoju sreću? Kako naći snagu da se ne izolujete od sveta, već da ga pustite u svoje srce i naučite da živite u stvaralačkoj harmoniji?
Problem je u tome što mnogi od nas osećaju pritisak da prevaziđu poteškoće na putu socijalizacije i samousavršavanja. Osoba ima tendenciju da sebi postavlja previsoke ciljeve, koje je malo verovatno da će postići.
Ali šta ako se okušate kao umetnik, a život zamislite kao prazno platno na kome možete da ispišete sve svoje snove i ciljeve, i uz pomoć sasvim jednostavnih stvari pokušate da ih ostvarite? Kako pitaš?
Odgovor je jednostavan - tajne sreće! 8 svakodnevnih navika koje će vas učiniti srećnijim i zdravijim!
Verovali ili ne, ove zaista male navike mogu vam promeniti život na potpuno dramatičan način.
1. Započnite dan sa najvažnijim stvarima.
Prvo, započnite dan aktivnostima koje su od vitalnog značaja za dan koji je pred vama. Mogla bi biti molitva. Ili postavljanje namere. Postavite sebi konkretne zadatke koji su trenutno relevantni. Ne treba razmišljati i brinuti o globalnoj krizi ili kolapsu kursa. To samo troši vašu energiju. Postavite svoju nameru za svoje dobro.
2. Ljubaznost
Potrudite se da pokažete svoju ljubaznost. Budite ljubazni prema svima sa kojima dolazite u kontakt. Bilo da je to vozač minibusa ili vaš šef. Naučite da cenite druge onakvima kakvi jesu. Ne sudite o ljudima po tome šta mogu da urade za vas, pokušajte sami da učinite dobro delo za nekoga.
Potrudite se da pokažete svoju ljubaznost. Budite ljubazni prema svima sa kojima dolazite u kontakt. Bilo da je to vozač minibusa ili vaš šef. Naučite da cenite druge onakvima kakvi jesu. Ne sudite o ljudima po tome šta mogu da urade za vas, pokušajte sami da učinite dobro delo za nekoga.
3. Zdrav san
Idite u krevet svake noći sa dovoljno vremena da odspavate punih osam sati kako biste se ujutro probudili osveženi i odmorni. San je veoma važan deo za zdravlje celog tela. Pokušajte da zaspite što je ranije moguće. Dokazano je da postoje satovi koji omogućavaju ljudskom telu da se što više odmara. I zaista jeste! Najvažnija otkrića, najsjajnija otkrića dešavaju se u časovima kada ceo svet još spava. Ustanite rano da ne biste propustili svoju inspiraciju!
4. Znajte da kažete „ne“
Osoba često kaže „da“ automatski, bez vremena da pravilno razmisli. Naučite da kažete ne. Dozvolite sebi 24 sata da razmišljate, „spavajte“ sa mislima u glavi. Na kraju, pristanite samo na ono što je u skladu sa vašom životnom „misijom“ — u čemu uživate i što će učiniti vaš život boljim.
Idite u krevet svake noći sa dovoljno vremena da odspavate punih osam sati kako biste se ujutro probudili osveženi i odmorni. San je veoma važan deo za zdravlje celog tela. Pokušajte da zaspite što je ranije moguće. Dokazano je da postoje satovi koji omogućavaju ljudskom telu da se što više odmara. I zaista jeste! Najvažnija otkrića, najsjajnija otkrića dešavaju se u časovima kada ceo svet još spava. Ustanite rano da ne biste propustili svoju inspiraciju!
4. Znajte da kažete „ne“
Osoba često kaže „da“ automatski, bez vremena da pravilno razmisli. Naučite da kažete ne. Dozvolite sebi 24 sata da razmišljate, „spavajte“ sa mislima u glavi. Na kraju, pristanite samo na ono što je u skladu sa vašom životnom „misijom“ — u čemu uživate i što će učiniti vaš život boljim.
5. Pokret je život
Nađite vremena za svakodnevnu fizičku aktivnost. Probajte nešto novo, bilo da je to jutarnje trčanje, joga pre ručaka ili večernja šetnja. Još bolje, povedite prijatelja sa sobom ili uživajte u društvu voljene osobe.
Nađite vremena za svakodnevnu fizičku aktivnost. Probajte nešto novo, bilo da je to jutarnje trčanje, joga pre ručaka ili večernja šetnja. Još bolje, povedite prijatelja sa sobom ili uživajte u društvu voljene osobe.
6. Pronađite radost u jednostavnim stvarima
Mnoge stvari koje čine naše živote lepšim su zapravo potpuno besplatne! Samo treba da budete u stanju da nađete radost u jednostavnim stvarima. Prekrasan izlazak sunca, igranje sa slatkim štenetom, nežni dodir voljene osobe ili osmeh stranca. Tražite tragove od dece, ona znaju da uživaju u svakom trenutku kao niko drugi.
Mnoge stvari koje čine naše živote lepšim su zapravo potpuno besplatne! Samo treba da budete u stanju da nađete radost u jednostavnim stvarima. Prekrasan izlazak sunca, igranje sa slatkim štenetom, nežni dodir voljene osobe ili osmeh stranca. Tražite tragove od dece, ona znaju da uživaju u svakom trenutku kao niko drugi.
7. Vežbajte razbacivanje
Bez naše intervencije, vrlo brzo se akumulira masa neželjene energije i materijalnog otpada. Zbog toga je veoma važno da se oslobodite nepotrebnih stvari koje blokiraju kosmički tok. Nemojte se plašiti da poklonite čak ni vredne stvari. Neka vam čišćenje ormana postane rutinska navika. Ova praksa će vam pomoći da se oslobodite zavisnosti od materijalnih stvari u vašem životu.
Bez naše intervencije, vrlo brzo se akumulira masa neželjene energije i materijalnog otpada. Zbog toga je veoma važno da se oslobodite nepotrebnih stvari koje blokiraju kosmički tok. Nemojte se plašiti da poklonite čak ni vredne stvari. Neka vam čišćenje ormana postane rutinska navika. Ova praksa će vam pomoći da se oslobodite zavisnosti od materijalnih stvari u vašem životu.
8. Zahvalite se za život
Budite zahvalni životu! Neka vam postane navika da kažete hvala za sve što vam svet daje. Nikada ne uzimajte stvari zdravo za gotovo. U stvari, istraživanja pokazuju da je ekstremna zahvalnost zapravo ključ doživotne sreće. Pre spavanja pronađite najmanje tri stvari na kojima želite da budete zahvalni za protekli dan.
Budite zahvalni životu! Neka vam postane navika da kažete hvala za sve što vam svet daje. Nikada ne uzimajte stvari zdravo za gotovo. U stvari, istraživanja pokazuju da je ekstremna zahvalnost zapravo ključ doživotne sreće. Pre spavanja pronađite najmanje tri stvari na kojima želite da budete zahvalni za protekli dan.
Mislim da ćete se složiti sa mnom da su sve ove navike prilično jednostavne. A najbolje je da počnete da ih praktikujete već danas. I vrlo brzo će se otkriti vaše tajne sreće!
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/116818-sekrety-schastya-8-ezhednevnyh-privychek-kotorye-sdelayut-vas-schastlivee-i-zdorovee
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
Prevod teksta: https://econet.ru/articles/116818-sekrety-schastya-8-ezhednevnyh-privychek-kotorye-sdelayut-vas-schastlivee-i-zdorovee
Prevod i obrada Jelena Muratović - bebamur.com
