Sledeći put kada se nađete u veoma teškoj ili stresnoj situaciji, pogledajte kako ljudi oko vas reaguju. Neki će uspaničiti jer se fokusiraju na stvari koje ne mogu da kontrolišu. Ali drugi će ostati mirni, odmah se fokusirati na ono što mogu da urade u tom trenutku da promene situaciju i preuzmu uzde.
Otpornost i mentalno zdravlje proizlaze iz sposobnosti da se fokusiramo na ono što je u našoj moći u datoj situaciji, a da ne poludimo za onim što nije do nas.
Ovaj stav je sažet molitvom vedrine koju anonimni alkoholičari izgovaraju na kraju svojih sastanaka:
"Gospode, daj mi spokojstva da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim, hrabrosti da promenim ono što mogu i mudrost da znam razliku".
To je takođe stav koji preporučuje Stiven R. Kovi, autor Sedam pravila za uspeh, pravog bestselera u ličnom razvoju.
"Morate razviti ovu svest: ja sam osoba odvojena od svega što mi se dešava: mog raspoloženja, mojih nagona, čak i moje genetske pozadine. Ja sam sposoban da preuzmem odgovornost. Ja sam odgovoran. Imamo moć da izaberemo kako da reagujemo čak i u situacijama nad kojima imamo malo kontrole. Između stimulusa i odgovora postoji prostor; u ovom prostoru se odvija naša sloboda i moć da izaberemo svoj odgovor."
Poput Epikteta, Kovi predlaže zamišljanje dve sfere: spoljašnje sfere, koju on naziva „sferom uključenosti“ i koja sadrži stvari o kojima možemo da brinemo, ali na koje ne možemo stvarno da utičemo; i manju unutrašnju sferu, koju on definiše kao „sferu uticaja“ i koja uključuje stvari koje možemo da kontrolišemo i za koje treba da preuzmemo odgovornost. Što više fokusiramo svoju energiju na sferu uticaja, primećuje Kovi, bićemo srećniji i efikasniji.
Sada to ne znači da više ne treba da se interesujemo za šira svetska pitanja, jer, na primer, oni koji žive u Velikoj Britaniji ne mogu da utiču na ono što se dešava u Sudanu ili Bangladešu. Možda imamo ograničenu kontrolu nad događajima u drugim delovima sveta, ali još uvek imamo određenu kontrolu, određeni uticaj. Odabir kupovine SUV-a, na primer, utiče na klimu i uslove života u Bangladešu.
Epiktet je bio stoik, a stoici su sve samo ne apolitični pustinjaci, posvećeni isključivo introspekciji. Veruju u potrebu da se učini sve što je moguće da se pomogne našem bližnjemu. Međutim, to ne znači prepuštanje sterilnom očaju ili bespomoćnom besu jer nismo u stanju da svojim rukama spasemo svet. Zato učinite sve što možete da poboljšate svet, prepoznajući i prihvatajući granice svoje moći.
Ovaj stav je sažet molitvom vedrine koju anonimni alkoholičari izgovaraju na kraju svojih sastanaka:
"Gospode, daj mi spokojstva da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim, hrabrosti da promenim ono što mogu i mudrost da znam razliku".
To je takođe stav koji preporučuje Stiven R. Kovi, autor Sedam pravila za uspeh, pravog bestselera u ličnom razvoju.
"Morate razviti ovu svest: ja sam osoba odvojena od svega što mi se dešava: mog raspoloženja, mojih nagona, čak i moje genetske pozadine. Ja sam sposoban da preuzmem odgovornost. Ja sam odgovoran. Imamo moć da izaberemo kako da reagujemo čak i u situacijama nad kojima imamo malo kontrole. Između stimulusa i odgovora postoji prostor; u ovom prostoru se odvija naša sloboda i moć da izaberemo svoj odgovor."
Poput Epikteta, Kovi predlaže zamišljanje dve sfere: spoljašnje sfere, koju on naziva „sferom uključenosti“ i koja sadrži stvari o kojima možemo da brinemo, ali na koje ne možemo stvarno da utičemo; i manju unutrašnju sferu, koju on definiše kao „sferu uticaja“ i koja uključuje stvari koje možemo da kontrolišemo i za koje treba da preuzmemo odgovornost. Što više fokusiramo svoju energiju na sferu uticaja, primećuje Kovi, bićemo srećniji i efikasniji.
Sada to ne znači da više ne treba da se interesujemo za šira svetska pitanja, jer, na primer, oni koji žive u Velikoj Britaniji ne mogu da utiču na ono što se dešava u Sudanu ili Bangladešu. Možda imamo ograničenu kontrolu nad događajima u drugim delovima sveta, ali još uvek imamo određenu kontrolu, određeni uticaj. Odabir kupovine SUV-a, na primer, utiče na klimu i uslove života u Bangladešu.
Epiktet je bio stoik, a stoici su sve samo ne apolitični pustinjaci, posvećeni isključivo introspekciji. Veruju u potrebu da se učini sve što je moguće da se pomogne našem bližnjemu. Međutim, to ne znači prepuštanje sterilnom očaju ili bespomoćnom besu jer nismo u stanju da svojim rukama spasemo svet. Zato učinite sve što možete da poboljšate svet, prepoznajući i prihvatajući granice svoje moći.
Slično tome, ako se nađete u nepovoljnoj situaciji u svom ličnom životu, učinite sve što možete da poboljšate svoju situaciju. Ako vaš posao nije zadovoljavajući, pokušajte da ga promenite. Ako vas zlostavljaju, razgovarajte sa nekim o tome ili se suočite sa nekim ko vas maltretira. Ali i dalje se dešava da se svako nađe u neprijatnim situacijama koje se ne mogu odmah promeniti: a to posebno važi za događaje koji su se već desili. U ovim slučajevima ne možemo a da ne tolerišemo, za sada.
Moramo sačekati pravi trenutak, čekati da se situacija promeni. U međuvremenu, možemo iskoristiti priliku da razvijemo svoju unutrašnju slobodu i sposobnost da budemo superiorni u odnosu na događaje. Možemo smatrati da su nepovoljne situacije prilika da usavršimo svoju sposobnost delovanja i našu moralnu slobodu.
Moramo sačekati pravi trenutak, čekati da se situacija promeni. U međuvremenu, možemo iskoristiti priliku da razvijemo svoju unutrašnju slobodu i sposobnost da budemo superiorni u odnosu na događaje. Možemo smatrati da su nepovoljne situacije prilika da usavršimo svoju sposobnost delovanja i našu moralnu slobodu.
