BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Vježba ogledala

7/5/2021

0 Comments

 
Picture
​Svima su nam potrebni komplimenti i priznanje ko smo i šta radimo, u životu i na poslu.
​Pored dobijanja priznanja od drugih, veoma je važno i priznanje koje odajemo sebi. Svako od nas ima zadatak da prepozna i cijeni svoje male svakodnevne uspjehe.
 
Ogledalo je jedna od najefikasnijih tehnika samoprocene i pozitivnog unutrašnjeg dijaloga.
 
Ova vježba prenosi našem unutrašnjem djetetu, koje boravi u našoj podsvesti, ispravne procene koje su nam potrebne da bismo se motivisali i nastavili dalje.

Zahvaljujući ovoj vježbi možemo da modifikujemo i eliminišemo sva negativna i ograničavajuća uvjerenja, da bismo ih zamenili pohvalom i uvažavanjem koji pomažu u stvaranju i jačanju našeg pozitivnog stava.

Evo kako funkcioniše ova vježba:
  • Svake večeri prije spavanja stanite ispred ogledala
  • Počnite da cijeniti sve što ste postigli tokom dana
  • Prvih nekoliko sekundi pogledajte se u oči bez govora, a zatim počnite, obraćajući se sebi u trećem licu, da biste se glasno cijenili.
Možete izraziti zahvalnost za sledeće stvari:
  • Bilo koja vrsta poslovnog, ekonomskog, školskog, ličnog, fizičkog, emocionalnog i duhovnog ostvarenja.
  • Bilo koji oblik lične discipline koji ste primetili i poštovali. Prehrana, trening, čitanje, meditacija i molitva.
  • Svakom iskušenju kojem ste se oduprli i niste popustili. Jesti slatkiše, lagati, gledati previše televiziju, kasno odlaziti u krevet, previše piti itd.
  • Ključna stvar je da ste u stanju da održavate kontakt očima sve vrijeme.

Kada završite sa samopoštovanjem, završite vježbu rekavši: "Volim te".

Poslednja važna indikacija

Ako ste već u krevetu, udobno i opušteno i sećate se da vežbu još niste radili, ustanite i uradite to. Ne pronalazite izgovore. I prije svega, nemojte to raditi u krevetu.

Neophodno je uspostaviti kontakt očima kako bi ova vežba bila zaista efikasna.

Pokušajte da ovu vježbu radite dosledno i disciplinovano najmanje 3 mjeseca i shvatićete njenu izvanrednu efikasnost.

Prevod teksta: https://aprilamente.info/lesercizio-dello-specchio/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015