Svima su nam potrebni komplimenti i priznanje ko smo i šta radimo, u životu i na poslu.
Pored dobijanja priznanja od drugih, veoma je važno i priznanje koje odajemo sebi. Svako od nas ima zadatak da prepozna i cijeni svoje male svakodnevne uspjehe.
Ogledalo je jedna od najefikasnijih tehnika samoprocene i pozitivnog unutrašnjeg dijaloga.
Ova vježba prenosi našem unutrašnjem djetetu, koje boravi u našoj podsvesti, ispravne procene koje su nam potrebne da bismo se motivisali i nastavili dalje.
Zahvaljujući ovoj vježbi možemo da modifikujemo i eliminišemo sva negativna i ograničavajuća uvjerenja, da bismo ih zamenili pohvalom i uvažavanjem koji pomažu u stvaranju i jačanju našeg pozitivnog stava.
Evo kako funkcioniše ova vježba:
Ogledalo je jedna od najefikasnijih tehnika samoprocene i pozitivnog unutrašnjeg dijaloga.
Ova vježba prenosi našem unutrašnjem djetetu, koje boravi u našoj podsvesti, ispravne procene koje su nam potrebne da bismo se motivisali i nastavili dalje.
Zahvaljujući ovoj vježbi možemo da modifikujemo i eliminišemo sva negativna i ograničavajuća uvjerenja, da bismo ih zamenili pohvalom i uvažavanjem koji pomažu u stvaranju i jačanju našeg pozitivnog stava.
Evo kako funkcioniše ova vježba:
- Svake večeri prije spavanja stanite ispred ogledala
- Počnite da cijeniti sve što ste postigli tokom dana
- Prvih nekoliko sekundi pogledajte se u oči bez govora, a zatim počnite, obraćajući se sebi u trećem licu, da biste se glasno cijenili.
Možete izraziti zahvalnost za sledeće stvari:
Kada završite sa samopoštovanjem, završite vježbu rekavši: "Volim te".
Poslednja važna indikacija
Ako ste već u krevetu, udobno i opušteno i sećate se da vežbu još niste radili, ustanite i uradite to. Ne pronalazite izgovore. I prije svega, nemojte to raditi u krevetu.
Neophodno je uspostaviti kontakt očima kako bi ova vežba bila zaista efikasna.
Pokušajte da ovu vježbu radite dosledno i disciplinovano najmanje 3 mjeseca i shvatićete njenu izvanrednu efikasnost.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/lesercizio-dello-specchio/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
- Bilo koja vrsta poslovnog, ekonomskog, školskog, ličnog, fizičkog, emocionalnog i duhovnog ostvarenja.
- Bilo koji oblik lične discipline koji ste primetili i poštovali. Prehrana, trening, čitanje, meditacija i molitva.
- Svakom iskušenju kojem ste se oduprli i niste popustili. Jesti slatkiše, lagati, gledati previše televiziju, kasno odlaziti u krevet, previše piti itd.
- Ključna stvar je da ste u stanju da održavate kontakt očima sve vrijeme.
Kada završite sa samopoštovanjem, završite vježbu rekavši: "Volim te".
Poslednja važna indikacija
Ako ste već u krevetu, udobno i opušteno i sećate se da vežbu još niste radili, ustanite i uradite to. Ne pronalazite izgovore. I prije svega, nemojte to raditi u krevetu.
Neophodno je uspostaviti kontakt očima kako bi ova vežba bila zaista efikasna.
Pokušajte da ovu vježbu radite dosledno i disciplinovano najmanje 3 mjeseca i shvatićete njenu izvanrednu efikasnost.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/lesercizio-dello-specchio/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
