U jednoj japanskoj provinciji se primjenjuje neobičan način oživljavanja ribe koji djeca koriste u svojim igrama.
|
|
Srebrnog karaša ili neku drugu slatkovodnu ribu drže za rep i njišu njome lijevo-desno podižući je i spuštajući je u vodu. Dok to rade oni pjevuše: "Oživi! Oživi! Ako oživiš, pustićemo te u potok!" Dugo niko nije mogao da razumije značenje te igre, sve dok ta igra nije postala jedno od pravila Sistema
|
zdravlja Niši koje je poznato kao najkorisnija metoda očuvanja vitalnosti ljudskog organizma.
Vježba "Zlatna ribica" se radi na sledeći način.
Početni položaj: lezite na leđa licem na gore na ravan ležaj ili na pod; ruke istegnite što više možete i stavite ih iza glave; noge su potpuno ispravljene a stopala su pod pravim uglom u odnosu na trup; nožnim prstima sve vrijeme težite ka licu. Pete i bedra su oslonjeni na pod (naročito potkoljeni dio).
Prethodno: u početku se istegnite nekoliko puta za redom dok brojite do "7" i to oprezno istežući kičmu na razne strane: petu desne noge vucite po podu naprijed, a objema ispruženim rukama istovremeno se istegnite u suprotnu stranu; zatim, isto to uradite ali na lijevu stranu (lijeva peta se kreće po podu unaprijed a obje ruke istovremeno rastežu kičmu u suprotnu stranu na "7"). Ponovite to 5-7 puta sa svakom petom i objema rukama.
Vježba "Zlatna ribica" se radi na sledeći način.
Početni položaj: lezite na leđa licem na gore na ravan ležaj ili na pod; ruke istegnite što više možete i stavite ih iza glave; noge su potpuno ispravljene a stopala su pod pravim uglom u odnosu na trup; nožnim prstima sve vrijeme težite ka licu. Pete i bedra su oslonjeni na pod (naročito potkoljeni dio).
Prethodno: u početku se istegnite nekoliko puta za redom dok brojite do "7" i to oprezno istežući kičmu na razne strane: petu desne noge vucite po podu naprijed, a objema ispruženim rukama istovremeno se istegnite u suprotnu stranu; zatim, isto to uradite ali na lijevu stranu (lijeva peta se kreće po podu unaprijed a obje ruke istovremeno rastežu kičmu u suprotnu stranu na "7"). Ponovite to 5-7 puta sa svakom petom i objema rukama.
Stavite dlanove ispod vratnih pršljenova (savijte laktove, cijelim tijelom težite ka podu, skupite noge, nožni prsti teže ka licu i sve "izbočine" (tj. potiljak, ramena, karlicu, listove, pete) treba ugibati ka podu. Vježba: u tom položaju otpočeti sa brzim mrdanjem (vibriranjem) tIJela sa desna u lijevo kao riba koja brzo pliva. Ovu vježbu treba raditi 1-2 minuta (ili brojati do 120 ili 240).
Pritom, kičma treba da je nepomična a pokreću se s desna u lijevo samo tabani koji su pod pravim uglom u odnosu na tijelo i kreće se potiljak.
Kako se uspostavlja nervna ravnoteža organizmu?
Već znamo da nervi kičmene moždine prolaze kroz pršljenove i povezuju mozak sa nervima različitih organa. Nervi kičmene moždine se sastoje iz nekoliko pari nerava: 7 pari vratnih, 12 grudnih, 5 pojasnih, 5 pari oko krsta, i 1 para oko trtične kosti. Ovi nervi se pružaju sa prednje ili sa zadnje strane kičmenog stuba. Kada radimo vježbu "Zlatna ribica", nepravilnosti kičmenog stuba: se otklanjaju. Na taj način se sprečava nepotrebno pritiskanje, atrofija, oticanje krvnih sudova i nervnih završetaka. Na taj način se obezbeđuje bolja cirklacija krvi do ćelija organizma i perifernih nerava.
Vježba "Zlatna ribica" dovodi u red nerve koji izlaze iz kičmenog stuba i oslobađa ih pritiska. Balans između tih nerava mnogome zavisi od načina života, navike sjedenja, stajanja ili hodanja, profesije, sporta kojim se bavi.
Vježba "Zlatna ribica" je korisna i kod liječenja nekih nervnih i psihičkih oboljenja čiji broj svakodnevno raste. Za čišćenje crijeva se preporučuje vježba "Zlatna ribica" dva puta dnevno.
U čemu je tajna vježbe "zlatna ribica" - trećeg pravila zdravlja Nišija?
Kada ležimo sa ispravljenom kičmom na ravnom i tvrdom ležaju ili na podu, istežući maksimalno vrhove prstiju na nogama i vibrirajući cijelim tijelom čas u jednu čas u drugu stranu u dužini od 1 do 2 minuta (ili od 120 do 240 puta, pumpanje krvi u vene se pojačava jer se naprežu mišići u svim djelovima tijela, naročito u venama donjih udova što tjera krv nazad ka srcu. Pri tom se krvotok ubrzava.
Već znamo da nervi kičmene moždine prolaze kroz pršljenove i povezuju mozak sa nervima različitih organa. Nervi kičmene moždine se sastoje iz nekoliko pari nerava: 7 pari vratnih, 12 grudnih, 5 pojasnih, 5 pari oko krsta, i 1 para oko trtične kosti. Ovi nervi se pružaju sa prednje ili sa zadnje strane kičmenog stuba. Kada radimo vježbu "Zlatna ribica", nepravilnosti kičmenog stuba: se otklanjaju. Na taj način se sprečava nepotrebno pritiskanje, atrofija, oticanje krvnih sudova i nervnih završetaka. Na taj način se obezbeđuje bolja cirklacija krvi do ćelija organizma i perifernih nerava.
Vježba "Zlatna ribica" dovodi u red nerve koji izlaze iz kičmenog stuba i oslobađa ih pritiska. Balans između tih nerava mnogome zavisi od načina života, navike sjedenja, stajanja ili hodanja, profesije, sporta kojim se bavi.
Vježba "Zlatna ribica" je korisna i kod liječenja nekih nervnih i psihičkih oboljenja čiji broj svakodnevno raste. Za čišćenje crijeva se preporučuje vježba "Zlatna ribica" dva puta dnevno.
U čemu je tajna vježbe "zlatna ribica" - trećeg pravila zdravlja Nišija?
Kada ležimo sa ispravljenom kičmom na ravnom i tvrdom ležaju ili na podu, istežući maksimalno vrhove prstiju na nogama i vibrirajući cijelim tijelom čas u jednu čas u drugu stranu u dužini od 1 do 2 minuta (ili od 120 do 240 puta, pumpanje krvi u vene se pojačava jer se naprežu mišići u svim djelovima tijela, naročito u venama donjih udova što tjera krv nazad ka srcu. Pri tom se krvotok ubrzava.
Ova vježba omogućava ne samo ispravljanje kičme, već i regulisanje fizioloških funkcija svih sistema i organa, koordinira se rad spoljašnjeg i unutrašnjeg nervnog sistema, poboljšava se snabdevanje krvlju svake ćelije u organizmu, ispravlja se držanje, pojačava se cirkulacija krvi. Sem toga, poboljšava se funkcija crijeva, jetre, bubrega, kože, srca, mozga.
RSS Feed
