Život mora sadržati zadovoljstva, baš kao što rečenice moraju sadržavati zareze. Neophodno je raditi stvari u kojima uživamo, iskoristiti mogućnosti koje nam se pružaju bez previše razmišljanja, bez očekivanja, jednostavno sa voljom za životom i izražavanjem života. Zato volite jedni druge i dopustite da vas vole.
Voljeti jedni druge nije lako, ali je neophodno da vas drugi vole. Zaljubite se u svoje tijelo, svoje nedostatke, svoje vrline, svoj način osmijeha i hodanja.
"Kada sam imao pet godina, majka mi je uvijek govorila da je sreća ključ života. Kad sam počeo da idem u školu, pitali su me šta želim da budem kad porastem. Odgovorio sam „srećan“. Rekli su mi da ne razumijem zadatak, a ja sam im rekao da ne razumiju život ."
~John Lennon
Volite jedni druge
Voljeti jedni druge neophodno je da bismo se osjećali dobro, da bi nas drugi voljeli, uživali u životu i bili srećni. Često je teško voljeti sebe, jer često kritikujemo sebe i zato što se možemo pretvoriti u svog najgoreg neprijatelja.
Samopoštovanje je ocijenjivačka percepcija nas samih, predstavlja način na koji sebe vidimo i cijenimo. Prema argentinskom psihologu Walteru Risu, samopoštovanje ima četiri osnovna elementa:
Da bismo ojačali ova četiri elementa samopoštovanja i živjeli u miru i zadovoljni sobom, predlažemo da slijedite nekoliko jednostavnih koraka kako biste naučili da volite sebe i cijenite sve ono dobro u vama.
"Kada sam imao pet godina, majka mi je uvijek govorila da je sreća ključ života. Kad sam počeo da idem u školu, pitali su me šta želim da budem kad porastem. Odgovorio sam „srećan“. Rekli su mi da ne razumijem zadatak, a ja sam im rekao da ne razumiju život ."
~John Lennon
Volite jedni druge
Voljeti jedni druge neophodno je da bismo se osjećali dobro, da bi nas drugi voljeli, uživali u životu i bili srećni. Često je teško voljeti sebe, jer često kritikujemo sebe i zato što se možemo pretvoriti u svog najgoreg neprijatelja.
Samopoštovanje je ocijenjivačka percepcija nas samih, predstavlja način na koji sebe vidimo i cijenimo. Prema argentinskom psihologu Walteru Risu, samopoštovanje ima četiri osnovna elementa:
- Koncept sebe ili onoga što mislimo o sebi.
- Slika o sebi ili koliko se volimo.
- Samopojačanje ili koliko se nagrađujemo.
- Samoefikasnost ili koliko povjerenja poklanjamo sebi.
Da bismo ojačali ova četiri elementa samopoštovanja i živjeli u miru i zadovoljni sobom, predlažemo da slijedite nekoliko jednostavnih koraka kako biste naučili da volite sebe i cijenite sve ono dobro u vama.
Ne upoređujte se sa drugima
Od adolescencije, sprovedite temeljnu analizu svog tijela, pore po pore, i uvijek dođite do zaključka da vam nešto nedostaje ili da nečega ima previše. Kritikujte boju kose, noge, zube. Trudite se da pronađete nedostatke. Takođe, upoređujete se sa drugima, koje smatrate lepšima i tužni ste.
Poređenja su negativna, jer se pojam ljepote znatno razlikuje od jedne osobe do druge; to je apsolutno subjektivna ideja. Ono što smatrate lijepim neko drugi može ocijeniti ružnim i obrnuto. Stoga je poređenje beskorisno.
"Ako želite da budete neko drugi , gubite ono što jeste."
~ Merilin Monro
Otkrijte i istaknite stvari koje volite na sebi, oblačite se kako želite, a ne onako kako bi drugi želeli; važno je da se osjećate dobro. Uvijek će biti neko ljepši ili ružniji od vas, ali to nije važno: imate jedinstvene osobine koje niko drugi nema, otkrijte ih i poboljšajte.
Izmislite svoj koncept ljepote
Pojam ljepote nije samo subjektivan, već zavisi i od doba u kojoj živite. Na primjer, prije nekoliko vjekova punašna, blijeda, rumenih usana žena se smatrala privlačnom, dok je trenutni koncept ljepote radikalno drugačiji.
Najbolja stvar je, dakle, izgraditi sopstveni koncept ljepote. S tim u vezi, Walter Riso navodi sledeće:
"Možete uspostaviti svoj lični koncept ljepote. Nije lako, ali vrijedi pokušati. Kao što želite da se dobro oblačite, ne morate poslušno slijediti modu i prilagođavati se, takođe da biste udovoljili sebi, ne morate da koristite spoljne koncepte. Ne morate da ličite na nešto posebno i ne postoje teorijski ili naučni razlozi koji opravdavaju superiornost jednog oblika ljepote nad drugim. Stoga nije važno biti lijep, već ugađati sebi ."
Od adolescencije, sprovedite temeljnu analizu svog tijela, pore po pore, i uvijek dođite do zaključka da vam nešto nedostaje ili da nečega ima previše. Kritikujte boju kose, noge, zube. Trudite se da pronađete nedostatke. Takođe, upoređujete se sa drugima, koje smatrate lepšima i tužni ste.
Poređenja su negativna, jer se pojam ljepote znatno razlikuje od jedne osobe do druge; to je apsolutno subjektivna ideja. Ono što smatrate lijepim neko drugi može ocijeniti ružnim i obrnuto. Stoga je poređenje beskorisno.
"Ako želite da budete neko drugi , gubite ono što jeste."
~ Merilin Monro
Otkrijte i istaknite stvari koje volite na sebi, oblačite se kako želite, a ne onako kako bi drugi želeli; važno je da se osjećate dobro. Uvijek će biti neko ljepši ili ružniji od vas, ali to nije važno: imate jedinstvene osobine koje niko drugi nema, otkrijte ih i poboljšajte.
Izmislite svoj koncept ljepote
Pojam ljepote nije samo subjektivan, već zavisi i od doba u kojoj živite. Na primjer, prije nekoliko vjekova punašna, blijeda, rumenih usana žena se smatrala privlačnom, dok je trenutni koncept ljepote radikalno drugačiji.
Najbolja stvar je, dakle, izgraditi sopstveni koncept ljepote. S tim u vezi, Walter Riso navodi sledeće:
"Možete uspostaviti svoj lični koncept ljepote. Nije lako, ali vrijedi pokušati. Kao što želite da se dobro oblačite, ne morate poslušno slijediti modu i prilagođavati se, takođe da biste udovoljili sebi, ne morate da koristite spoljne koncepte. Ne morate da ličite na nešto posebno i ne postoje teorijski ili naučni razlozi koji opravdavaju superiornost jednog oblika ljepote nad drugim. Stoga nije važno biti lijep, već ugađati sebi ."
Nagradite sebe
Kada naš partner ne obraća pažnju na nas, ne pita nas kako smo, ne zove nas, ne brine za nas, teško je zaključiti da u vezi postoji ljubav.
Isto tako, ako se ne nagradite, ako ne odvojite vrijeme, ako ne pokažete naklonost, vaše samopoštovanje postaje nedovoljno. Ljubav prema sebi se ne razlikuje toliko od ljubavi prema drugim ljudima.
Vodite računa o svom tijelu i umu, radite stvari u kojima uživate i zbog kojih se osjećate dobro. Nasmješite se i izađite da podijelite svoj osmijeh. Ako volite da idete u bioskop, idite tamo; ako volite biciklizam, uradite to; ako volite da čitate, kupite neke knjige i pročitajte ih.
Eliminišite represivne ideje
Prema Walteru Risu, postoje četiri represivne ideje koje nas sprečavaju da ojačamo samopoštovanje:
Kult navike. To je niz uobičajenih ponašanja koja nam ne dozvoljavaju da se obnavljamo i mjenjamo.
Kult racionalizacije. To će nas dovesti do toga da se ponašamo kao roboti, da procijenjujemo osjećanja. Postoje stvari koje nisu namjenjene proračunu, već vibriranju energije.
Kult samokontrole. Radi se o spremnosti da se kontrolišu sva osjećanja. Nesumnjivo je uravnotežena samokontrola neophodna da bi se izbjegla destruktivna ponašanja, ali čovjek se mora kloniti apsolutne represije nad osećanjima.
Kult skromnosti. Ovo će vas dovesti do toga da ne cijenite svoje uspjehe i napore. Ne radi se o hvalisanju , već o prepoznavanju svog potencijala, bez izgovora i krivice, da biste bili realni, vidjeli svoje kvalitete i znali cijeniti svoj trud.
"Ako niste u stanju da volite sebe, teško ćete voljeti nekoga drugog, jer će vam nedostajati vrijeme i energija koju dajete drugoj osobi, a koju ne dajete sebi."
~ Barbara De Angelisi
Dopustite da vas vole
U savremenom društvu sve ide prebrzo, svi su visoko nezavisni; međutim, neophodno je da zastanete na trenutak i pustite da vas vole. Ako vam je loše, pustite da vas neko sasluša i brine o vama. Ako vas nešto muči, podijelite to i pustite da vas zagrle i poljube. Osjetite naklonost svakog gesta i svakog pogleda i prepustite se ljubavi.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/amatevi-e-lasciatevi-amare/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Kada naš partner ne obraća pažnju na nas, ne pita nas kako smo, ne zove nas, ne brine za nas, teško je zaključiti da u vezi postoji ljubav.
Isto tako, ako se ne nagradite, ako ne odvojite vrijeme, ako ne pokažete naklonost, vaše samopoštovanje postaje nedovoljno. Ljubav prema sebi se ne razlikuje toliko od ljubavi prema drugim ljudima.
Vodite računa o svom tijelu i umu, radite stvari u kojima uživate i zbog kojih se osjećate dobro. Nasmješite se i izađite da podijelite svoj osmijeh. Ako volite da idete u bioskop, idite tamo; ako volite biciklizam, uradite to; ako volite da čitate, kupite neke knjige i pročitajte ih.
Eliminišite represivne ideje
Prema Walteru Risu, postoje četiri represivne ideje koje nas sprečavaju da ojačamo samopoštovanje:
Kult navike. To je niz uobičajenih ponašanja koja nam ne dozvoljavaju da se obnavljamo i mjenjamo.
Kult racionalizacije. To će nas dovesti do toga da se ponašamo kao roboti, da procijenjujemo osjećanja. Postoje stvari koje nisu namjenjene proračunu, već vibriranju energije.
Kult samokontrole. Radi se o spremnosti da se kontrolišu sva osjećanja. Nesumnjivo je uravnotežena samokontrola neophodna da bi se izbjegla destruktivna ponašanja, ali čovjek se mora kloniti apsolutne represije nad osećanjima.
Kult skromnosti. Ovo će vas dovesti do toga da ne cijenite svoje uspjehe i napore. Ne radi se o hvalisanju , već o prepoznavanju svog potencijala, bez izgovora i krivice, da biste bili realni, vidjeli svoje kvalitete i znali cijeniti svoj trud.
"Ako niste u stanju da volite sebe, teško ćete voljeti nekoga drugog, jer će vam nedostajati vrijeme i energija koju dajete drugoj osobi, a koju ne dajete sebi."
~ Barbara De Angelisi
Dopustite da vas vole
U savremenom društvu sve ide prebrzo, svi su visoko nezavisni; međutim, neophodno je da zastanete na trenutak i pustite da vas vole. Ako vam je loše, pustite da vas neko sasluša i brine o vama. Ako vas nešto muči, podijelite to i pustite da vas zagrle i poljube. Osjetite naklonost svakog gesta i svakog pogleda i prepustite se ljubavi.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/amatevi-e-lasciatevi-amare/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
