Naša lična istorija je takođe napisana mastilom osjećanja, svakog prevaziđenog straha i svakog srećnog trenutka koji je ostavio neizbrisiv trag u umu i srcu. Na kraju krajeva, život ne obeležavaju proživljene godine, već proživljene emocijama.
Vrijeme se mjeri satima, život emocijama. I upravo te psihofiziološke reakcije daju smisao našem postojanju. Radost, sreća, iznenađenje, strah, tuga, čuđenje, nostalgija... Svi, bez obzira na njihovu pozitivnu ili negativnu vrijednost, definišu ko smo, obeležavaju svoje ponašanje i istovremeno daju smisao svojim postupcima.
Pisac i aktivistkinja Helen Keller s pravom je izjavila da se "najljepše stvari na svijetu ne mogu videti, pa čak ni dodirnuti. Morate ih osjetiti srcem ".
Često se kaže da su ljudi društvena bića i da je naš mozak racionalan organ, skup međusobno povezanih ćelija i tkiva koji oblikuju misli, izbore i ponašanje. Ali istina je druga: mi ljudi smo emocionalna bića i jedini jezik koji naš mozak razume je jezik osjećanja.
Tumačenje života sa ove tačke gledišta može nam pomoći da imamo veću kontrolu nad svojim emocijama i da ih živimo sa većim intenzitetom. Jer je istina da se vrijeme mjeri satima, a život emocijama.
Vrijeme se mjeri satima, život emocijama: trenuci radosti, dani smirenja i trenuci tuge
Emocije na svaki način regulišu naš svakodnevni život. Takve biološke stvarnosti ne utiču samo na to kako se fizički osjećamo, dok nam srce ubrzava kad se zaljubimo ili nas boli stomak kada se vrpoljimo. Oni takođe utiču na to kako razmišljamo i postupamo u nekim trenucima.
Pisac i aktivistkinja Helen Keller s pravom je izjavila da se "najljepše stvari na svijetu ne mogu videti, pa čak ni dodirnuti. Morate ih osjetiti srcem ".
Često se kaže da su ljudi društvena bića i da je naš mozak racionalan organ, skup međusobno povezanih ćelija i tkiva koji oblikuju misli, izbore i ponašanje. Ali istina je druga: mi ljudi smo emocionalna bića i jedini jezik koji naš mozak razume je jezik osjećanja.
Tumačenje života sa ove tačke gledišta može nam pomoći da imamo veću kontrolu nad svojim emocijama i da ih živimo sa većim intenzitetom. Jer je istina da se vrijeme mjeri satima, a život emocijama.
Vrijeme se mjeri satima, život emocijama: trenuci radosti, dani smirenja i trenuci tuge
Emocije na svaki način regulišu naš svakodnevni život. Takve biološke stvarnosti ne utiču samo na to kako se fizički osjećamo, dok nam srce ubrzava kad se zaljubimo ili nas boli stomak kada se vrpoljimo. Oni takođe utiču na to kako razmišljamo i postupamo u nekim trenucima.
Život se mjeri emocijama jer su one zvučni zapis svakog našeg trenutka. Jasno razumijevanje važnosti ove psihofiziološke dimenzije je od suštinske važnosti za naše blagostanje. To je ono što nam omogućava da shvatimo da se veće razumevanje i kontrola nad osjećanjima može odraziti na našu sreću ili, naprotiv, na patnju koja rizikuje da se iskristališe.
Emocije govore o nama i našoj ličnoj istoriji
Naše postojanje nije isključivo tkano nitima sreće. Na ovom platnu, jedinstvenom za svakog od nas, takođe su prisutne boje bola, gubitka i tuge. I upravo u toj interakciji nijansi i kontrasta počiva autentična ljepota (i elastičnost) života.
Da bismo bolje razumeli ovaj koncept, uzećemo primjer. Kraj veze može prouzrokovati trajnu ranu, prazninu koja može upiti svu nadu i bol koji može postati hroničan do te mjere da nas sprečavam da uživamo u novim vezama.
Emocije govore o nama i našoj ličnoj istoriji
Naše postojanje nije isključivo tkano nitima sreće. Na ovom platnu, jedinstvenom za svakog od nas, takođe su prisutne boje bola, gubitka i tuge. I upravo u toj interakciji nijansi i kontrasta počiva autentična ljepota (i elastičnost) života.
Da bismo bolje razumeli ovaj koncept, uzećemo primjer. Kraj veze može prouzrokovati trajnu ranu, prazninu koja može upiti svu nadu i bol koji može postati hroničan do te mjere da nas sprečavam da uživamo u novim vezama.
Slične situacije su prilično česte. Suprotno tome, emocionalno tkivo nekih ljudi protkano je elastičnošću, što daje veliku sposobnost lečenja, širenja, želje za životom, iskustvom ... Život se mjeri emocijama i iako su neke bolne, patnja ne mora biti jedina boja našeg postojanja.
Osjećati se dobro znači iskusiti pravu emociju u svakom trenutku i znati kako njome upravljati
Les Greenberg je kanadski psiholog koji se proslavio razvojem terapije usmjerene na emocije. Ono što kaže u delima kao što je "Terapija usmjerena na emocije" je da smo, kad su emocije u pitanju, pomalo nespremni. Potiskujemo ih, zavaravamo ih, ne znamo kako da im damo ime i često se zanosimo ne razmišljajući o posledicama.
Dobro je shvatiti da se osjećati dobro znači iskusiti pravu emociju u svakom trenutku i znati kako njome upravljati. Šta to znači? Znači, na primjer, da kada nas neko vređa, imamo puno pravo da se naljutimo. Ali bijes nas ne sme voditi da reagujemo nasiljem, već na asertivan i obrazložen način.
To takođe znači da suočeni sa nesigurnim situacijama koje dovode do promjena je sasvim normalno osjećati strah i anksioznost. Te emocije moraju biti prihvaćene i doživljene kao legitimne i normalne. Potpuno razumevanje ovih osnova psihološkog zdravlja omogućava nam da bolje upravljamo svakom situacijom.
Vrijeme se mjeri satima, život emocijama: nastavite da učite
Život se mjeri emocijama, čak i u trenucima nesreće, melanholije, razočaranja i tuge. Rezultat smo onoga što smo živjeli i prije svega, onoga što smo osjećali u svakom iskustvu. I upravo to nas čini jedinstvenima. Svakog od nas definišu prevazilaženje strahova, izliječena tuga, bijes preobražen praštanjem i razočaranjem osvojenim uspjehom i srećom.
Svakako je tačno da smo iza sebe ostavili mnogo stvari, ali budućnost uvijek ima nove horizonte i mogućnosti koje su još uvijek u stanju da nas uzbude. Jer o tome se i radi, živjeti svaki dan sa emocijama.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/il-tempo-si-misura-in-ore-la-vita-in-emozioni/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Osjećati se dobro znači iskusiti pravu emociju u svakom trenutku i znati kako njome upravljati
Les Greenberg je kanadski psiholog koji se proslavio razvojem terapije usmjerene na emocije. Ono što kaže u delima kao što je "Terapija usmjerena na emocije" je da smo, kad su emocije u pitanju, pomalo nespremni. Potiskujemo ih, zavaravamo ih, ne znamo kako da im damo ime i često se zanosimo ne razmišljajući o posledicama.
Dobro je shvatiti da se osjećati dobro znači iskusiti pravu emociju u svakom trenutku i znati kako njome upravljati. Šta to znači? Znači, na primjer, da kada nas neko vređa, imamo puno pravo da se naljutimo. Ali bijes nas ne sme voditi da reagujemo nasiljem, već na asertivan i obrazložen način.
To takođe znači da suočeni sa nesigurnim situacijama koje dovode do promjena je sasvim normalno osjećati strah i anksioznost. Te emocije moraju biti prihvaćene i doživljene kao legitimne i normalne. Potpuno razumevanje ovih osnova psihološkog zdravlja omogućava nam da bolje upravljamo svakom situacijom.
Vrijeme se mjeri satima, život emocijama: nastavite da učite
Život se mjeri emocijama, čak i u trenucima nesreće, melanholije, razočaranja i tuge. Rezultat smo onoga što smo živjeli i prije svega, onoga što smo osjećali u svakom iskustvu. I upravo to nas čini jedinstvenima. Svakog od nas definišu prevazilaženje strahova, izliječena tuga, bijes preobražen praštanjem i razočaranjem osvojenim uspjehom i srećom.
Svakako je tačno da smo iza sebe ostavili mnogo stvari, ali budućnost uvijek ima nove horizonte i mogućnosti koje su još uvijek u stanju da nas uzbude. Jer o tome se i radi, živjeti svaki dan sa emocijama.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/il-tempo-si-misura-in-ore-la-vita-in-emozioni/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
