BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Vrste hormona i  njihova povezanost sa našim raspoloženjem

7/7/2021

0 Comments

 
Picture
​Mnogi ljudi osjećaju malaksalost, iscrpljenost i apatiju ne znajući zašto. Odgovor je jednostavan: hormoni.
Vrste hormona i povezanost sa raspoloženjima

Različite vrste hormona u našem tijelu vrše vitalne funkcije da bi regulisale određene biološke procese. Htjeli mi to ili ne, oni takođe utiču na naše ponašanje i raspoloženje. Svaka hormonska neravnoteža može izazvati depresiju ili stvarnost doživeti na sasvim drugačiji način.

Svi volimo da mislimo da imamo potpunu kontrolu nad svojom ličnošću i svojim mislima. Međutim, potpuno smo potčinjeni tom majušnom, moćnom i ponekad haotičnom univerzumu kojim upravljaju naši hormoni. Ovi proteinski glasnici odgovorni za regulaciju bezbrojnih metaboličkih procesa takođe prožimaju mozak, regulišući ponašanje i čak misli.

Hormoni su hemijski glasnici tijela. Oni putuju kroz krvotok do tkiva i organa kako bi doprineli našem razvoju, regulisali našu unutrašnju ravnotežu i naše blagostanje. Međutim, svaka manja promjena može uticati na naše zdravlje i ponašanje.

Gledajući stvari na ovaj način, može izgledati pomalo uznemirujuće, jer nas destabilizuje da nemamo potpunu kontrolu nad svojim raspoloženjima. Međutim, mora se imati na umu da se mnoge od ovih hormonalnih neravnoteža mogu regulisati zdravim načinom života. Pravilna ishrana, bavljenje sportom, pravilno upravljanje stresom i redovne posete lekaru mogu vam biti od velike pomoći.

1. Kortizol

Kortizol je hormon koji reguliše stres i stres. Međutim, samo njegovo prisustvo u našem tijelu ne znači da ćemo gotovo neizbežno izgubiti kontrolu ili doživeti stanje uzbune. Važan je nivo koji se oslobađa u našem tijelu, u ravnoteži.

To je glukokortikoidni hormon koji se sintetiše iz holesterola direktno u žlezdama koje se nalaze iznad naših bubrega. Zahvaljujući njemu dobijamo dovoljno energije da ujutro ustanemo, započnemo svakodnevne aktivnosti, a pomaže nam i da reagujemo na situacije koje naš mozak tumači kao opasne.

Problem sa ovom vrstom hormona nastaje kada se prekomjerno luči. U tim slučajevima naš um počinje da misli da smo preplavljeni problemima, čini se da je život previše zahtjevan i da nam sve izmiče kontroli.
Picture
​2. Oksitocin

Oksitocin je „višenamenski hormon“. Ovaj oligopeptid, sastavljen od devet aminokiselina, favorizuje većinu naših prosocijalnih ponašanja, poput odnosa, seksualnosti, prijateljstva, potrebe za njegom, roditeljstvom, dojenjem. Smanjenje nivoa oksitocina može prouzrokovati depresiju, tugu, bespomoćnost i dovesti do podjednako ozbiljne vrste procesa: nedostatka empatije.

Kao što je otkriveno u radu objavljenom na jednoj od godišnjih konferencija Britanskog endokrinološkog društva, ljudi sa niskim oksitocinom pokazuju malo empatije prema drugima.

3. Melatonin 

Melatonin je uvijek izazivao veliko interesovanje nauke. Znamo da reguliše naše cikluse spavanja i održava nas na oprezu; međutim, poslednjih godina se pokazalo da ovaj hormon takođe usporava prerano starenje i deluje kao neurološki zaštitnik.

Melatonin je hormon sintetizovan iz triptofana i proizveden u epifizi. Adekvatan nivo ovog jedinjenja promoviše odmor i takođe sinhronizuje ritmove naših moždanih neurotransmitera. Nedostatak melatonina ne samo da uzrokuje pojavu nesanice. Možemo doživeti slabljenje naših kognitivnih procesa (manje pažnje, gubitak pamćenja ...) i još veći rizik od patnje od neurodegenerativnih bolesti.
4. Hormoni štitaste žlezde

Hormoni štitaste žlezde su makromolekule čija precizna ravnoteža, svidelo se to nama ili ne, favorizuje naše blagostanje, naše raspoloženje i naše zdravlje. Oni intervenišu u praktično svim metaboličkim i funkcionalnim procesima našeg tela regulisanjem tog endokrinog univerzuma gde T1, T2, T3, T4, TSH igraju osnovnu ulogu.

Dakle, da bi štitna žlezda svoje zadatke izvršavala u harmoniji i precizno, potrebne su sirovine, poput joda i vitamina B12. Nažalost, to su dva elementa koja obično nema puno u našoj ishrani. Svaka nepravilnost u radu štitne žlezde, bilo da ona loše funkcioniše ili funkcioniše prekomerno, uzrokovaće poremećaje poput hipotiroidizma ili hipertireoze.

5. Adrenalin

Kako kažu, anksioznost je čudovište koje se hrani adrenalinom. Međutim, da li je ova vrsta hormona zaista toliko loša? Uopšte ne: imamo posla sa polivalentnom supstancom, poput dopamina ili oksitocina.

Uticaj koji adrenalin ima na naše ponašanje je ogroman i zaslužuje da se uzme u obzir. Zahvaljujući njemu aktiviramo svoj instinkt preživljavanja, motivisani smo da se poboljšavamo iz dana u dan, da uživamo u našim vezama, da budemo produktivni na poslu ili u sportu.

Višak adrenalina u našem tijelu izaziva stanje anksioznosti. Deficit nivoa adrenalina dovodi do depresije, nedostatka motivacije, nezainteresovanosti, apatije, neodlučnosti.

6. Endorfini

Endorfini su nesumnjivo naši omiljeni hormoni. U ljudskom tijelu postoji oko 20 vrsta endorfina i oni se distribuiraju u različitim oblastima: posebno u hipofizi, u drugim delovima mozga i u nervnom sistemu.

Ova hemijska jedinjenja stupaju u interakciju sa opijatskim receptorima kako bi smanjili percepciju bola i ponašali se na sličan način kao morfijum i kodein. Isto tako, dobra „bujica“ endorfina znači doživljavanje bajnih stanja euforije i blagostanja, što se obično dešava kada, na primer, obavljamo zadatke koje naš mozak smatra „pozitivnim“.

Prevod teksta: ://lamenteemeravigliosa.it/tipi-di-ormoni-e-gli-stati-danimo-associati/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015