Zahvaliti nekome je tajna sreće, kako za one koji primaju zahvale tako i za one koji to dobiju, to je način da se prida važnost nečemu što je urađeno, nečemu što je rečeno: to je način da se nekome da značaj.
„Hvala“ je najbolja molitva koju neko može izgovoriti. Zahvalnost izražava izuzetnu zahvalnost, poniznost, razumevanje.
~ Alice Valker
Oni koji primaju zahvale osećaju se bolje, znaju da su bili korisni, znaju da su uradili nešto dobro i to im povećava samopoštovanje i osećaju se motivisanim da ponude više, sa druge strane oni koji se zahvaljuju znaju da daju vrednost i to čini vas srećnim, povećava nivo dobrog fizičkog zdravlja, može ojačati društvene odnose, proizvesti pozitivna emocionalna stanja i pomaže da se bolje nosite sa stresnim periodima u životu.
Ovu teoriju su demonstrirali Adam M. Grant i Frančeska Đino koji su, u seriji studija nedavno objavljenih u časopisu Journal of Personaliti and Social Psichologi, ispitali uzorak ljudi od kojih je zatraženo da pomognu zamišljenom dečaku da napiše pismo uz nastavni plan i program. Studije su pokazale da je veća verovatnoća da će oni koji su primili pisma zahvalnosti od mlade osobe kojoj su pomogli i da nastave da pomažu, ali i da pomognu drugoj omladini, nego oni koji nisu dobili zahvalnice kao odgovor na njihovu ponudu.
Reći hvala nije samo stvar lepog ponašanja. U pitanju je duhovnost.
~Alfred Painter
U prilog ovoj teoriji ide i svest da je život pozitivno svakako magična tehnika za bolji život, svaki dan zahvaljivanje nekome za nešto, prikupljanje ideja uveče i zahvaljivanje na lepom trenutku provedenom tokom dana, zahvaljivanje partneru za lep gest, zahvalnost roditeljima na ljubavi, zahvalnost deci jer postoje...
~ Alice Valker
Oni koji primaju zahvale osećaju se bolje, znaju da su bili korisni, znaju da su uradili nešto dobro i to im povećava samopoštovanje i osećaju se motivisanim da ponude više, sa druge strane oni koji se zahvaljuju znaju da daju vrednost i to čini vas srećnim, povećava nivo dobrog fizičkog zdravlja, može ojačati društvene odnose, proizvesti pozitivna emocionalna stanja i pomaže da se bolje nosite sa stresnim periodima u životu.
Ovu teoriju su demonstrirali Adam M. Grant i Frančeska Đino koji su, u seriji studija nedavno objavljenih u časopisu Journal of Personaliti and Social Psichologi, ispitali uzorak ljudi od kojih je zatraženo da pomognu zamišljenom dečaku da napiše pismo uz nastavni plan i program. Studije su pokazale da je veća verovatnoća da će oni koji su primili pisma zahvalnosti od mlade osobe kojoj su pomogli i da nastave da pomažu, ali i da pomognu drugoj omladini, nego oni koji nisu dobili zahvalnice kao odgovor na njihovu ponudu.
Reći hvala nije samo stvar lepog ponašanja. U pitanju je duhovnost.
~Alfred Painter
U prilog ovoj teoriji ide i svest da je život pozitivno svakako magična tehnika za bolji život, svaki dan zahvaljivanje nekome za nešto, prikupljanje ideja uveče i zahvaljivanje na lepom trenutku provedenom tokom dana, zahvaljivanje partneru za lep gest, zahvalnost roditeljima na ljubavi, zahvalnost deci jer postoje...
Ponekad treba da budemo zahvalni čak i za nešto što nam nije pomoglo ili nas je možda nateralo da patimo, jer svako iskustvo daje životu pouku, a sledeći put ćemo znati kako da se nosimo sa tim.
Jedna jedina reč, izlizana, ali blista kao stari novčić: "Hvala!"
~Pablo Neruda
Postoje tri valjana razloga da se zahvalimo:
1. Mogućnost da kažete "hvala" vas čini srećnijim.
2. Reći "hvala" je dobro za vaše zdravlje i psihu.
3. Zahvaljivanje pomaže u odnosu sa drugima.
Kada nekome zahvalite, to nije samo čin ljubaznosti, već je to gest poštovanja i ljubavi, koji izvlači najbolje u obe strane i to je nesumnjivo čin koji vas čini srećnim.
Studija koju je sproveo tim istraživača iz američke kompanije koja se bavi egzistencijalnim pitanjima otkrila je porast sreće kod grupe ljudi koji su zahvalili nekome ko je imao veliki uticaj na njih, i otkrila povećanje sreće kod onih koji su primili zahvalnice.
Da biste povećali ovaj osećaj sreće, postoji jednostavna stvar, a to je da prestanete da uzimate sve zdravo za gotovo i ponovo počnete da se čudite kao deca.
Čak i razne religije potvrđuju da zahvalnost donosi sreću i kroz sreću je moguće pronaći unutrašnji mir koji koristi imunološkom sistemu, pomaže u dekontranziji mišića i uključivanju sinapsi pozitivnih misli. Ovo vezuje psihu za telo i takođe pomaže da se sa samopouzdanjem i optimizmom bolje suočite sa poteškoćama.
Govoreći "hvala" stvarate ljubav.
~ Dafne Rouz Kingma
I na kraju, ali ne i najmanje važno, zahvalnost pomaže da se osećate manje usamljeno, ali društveno povezano sa drugima, u odnosima u kojima nema gubitnika, gde obe strane dobijaju samo koristi i harmoniju.
Svi znaju koliko je teško zahvaljivati zbog toga što treba da trenirate da zahvalnost bude normalan i iskren čin.
Prvo treba da se zahvalite ne tražeći ništa zauzvrat, ne očekujući ništa, samo poruku, telefonski poziv, poruku koja deluje kao katalizator da se ova praksa pokrene. Zahvaliti životu, postignutim ciljevima, bolovi prošli, bitke prevaziđene jer nije sve tako očigledno. Onda morate naučiti da ne zavidite onima koji izgledaju da imaju više ili bolje, uostalom sve što blista nije zlato i samo mi znamo put koji je doveo do određenih rezultata.
I kao poslednja vežba da naučite da kažete hvala, morate da naučite da uvek budete ljubazni, da pokušavate da razumete, da učite i rastete koristeći svaku priliku, i dobru i lošu, i da zahvalite za ovaj rast.
Prevod teksta: https://www.eticamente.net/47272/ecco-i-motivi-per-dire-grazie.html
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Jedna jedina reč, izlizana, ali blista kao stari novčić: "Hvala!"
~Pablo Neruda
Postoje tri valjana razloga da se zahvalimo:
1. Mogućnost da kažete "hvala" vas čini srećnijim.
2. Reći "hvala" je dobro za vaše zdravlje i psihu.
3. Zahvaljivanje pomaže u odnosu sa drugima.
Kada nekome zahvalite, to nije samo čin ljubaznosti, već je to gest poštovanja i ljubavi, koji izvlači najbolje u obe strane i to je nesumnjivo čin koji vas čini srećnim.
Studija koju je sproveo tim istraživača iz američke kompanije koja se bavi egzistencijalnim pitanjima otkrila je porast sreće kod grupe ljudi koji su zahvalili nekome ko je imao veliki uticaj na njih, i otkrila povećanje sreće kod onih koji su primili zahvalnice.
Da biste povećali ovaj osećaj sreće, postoji jednostavna stvar, a to je da prestanete da uzimate sve zdravo za gotovo i ponovo počnete da se čudite kao deca.
Čak i razne religije potvrđuju da zahvalnost donosi sreću i kroz sreću je moguće pronaći unutrašnji mir koji koristi imunološkom sistemu, pomaže u dekontranziji mišića i uključivanju sinapsi pozitivnih misli. Ovo vezuje psihu za telo i takođe pomaže da se sa samopouzdanjem i optimizmom bolje suočite sa poteškoćama.
Govoreći "hvala" stvarate ljubav.
~ Dafne Rouz Kingma
I na kraju, ali ne i najmanje važno, zahvalnost pomaže da se osećate manje usamljeno, ali društveno povezano sa drugima, u odnosima u kojima nema gubitnika, gde obe strane dobijaju samo koristi i harmoniju.
Svi znaju koliko je teško zahvaljivati zbog toga što treba da trenirate da zahvalnost bude normalan i iskren čin.
Prvo treba da se zahvalite ne tražeći ništa zauzvrat, ne očekujući ništa, samo poruku, telefonski poziv, poruku koja deluje kao katalizator da se ova praksa pokrene. Zahvaliti životu, postignutim ciljevima, bolovi prošli, bitke prevaziđene jer nije sve tako očigledno. Onda morate naučiti da ne zavidite onima koji izgledaju da imaju više ili bolje, uostalom sve što blista nije zlato i samo mi znamo put koji je doveo do određenih rezultata.
I kao poslednja vežba da naučite da kažete hvala, morate da naučite da uvek budete ljubazni, da pokušavate da razumete, da učite i rastete koristeći svaku priliku, i dobru i lošu, i da zahvalite za ovaj rast.
Prevod teksta: https://www.eticamente.net/47272/ecco-i-motivi-per-dire-grazie.html
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
