Zahvalnost je jedno od najviših emocionalnih stanja koja čovjek može doživeti. Kada izrazite i njegujete zahvalnost, sposobni ste da iskusite radost i sreću, bez obzira na to šta imate ili nemate u svom životu.
Zakon privlačenja kaže da slično privlači slično, pa kad ste zahvalni na onome što već imate, privući ćete više onoga na čemu ste zahvalni.
Evo 6 jednostavnih savjeta kako zahvalnost pretvoriti u svakodnevnu naviku.
1. Odvojite nekoliko minuta svakog jutra da napišete sve što cijenite u svom životu
Započinjanje vašeg dana ovako priprema vas za prijemčivost i zahvalnost za sve što vaš dan sadrži. Takođe vam pomaže da budete pozitivniji i motiviše vas da postignete svoje ciljeve.
2. Pokušajte da cijenite najmanje 3 osobe svakog dana
Dajući ljudima do znanja koliko ih cijenite, povećavate im samopoštovanje. To možete učiniti riječima, ali i pismeno, porukom, e-mailom ili pismom.
3. Igrajte igru zahvalnosti
Postavite određeno vrijeme svakog dana da svjesno cijenite sve sa čime se susrećete.
Idealno vrijeme za to je kada ste na putu ili na poslu. Cijenite ljude koji prolaze, put kojim idete, automobile, putokaze koji vam daju do znanja kuda idete, kišu koja hrani biljke i drveće.
Potražite dobro u svim situacijama, čak i onima koje biste obično smatrali negativnim.
Evo 6 jednostavnih savjeta kako zahvalnost pretvoriti u svakodnevnu naviku.
1. Odvojite nekoliko minuta svakog jutra da napišete sve što cijenite u svom životu
Započinjanje vašeg dana ovako priprema vas za prijemčivost i zahvalnost za sve što vaš dan sadrži. Takođe vam pomaže da budete pozitivniji i motiviše vas da postignete svoje ciljeve.
2. Pokušajte da cijenite najmanje 3 osobe svakog dana
Dajući ljudima do znanja koliko ih cijenite, povećavate im samopoštovanje. To možete učiniti riječima, ali i pismeno, porukom, e-mailom ili pismom.
3. Igrajte igru zahvalnosti
Postavite određeno vrijeme svakog dana da svjesno cijenite sve sa čime se susrećete.
Idealno vrijeme za to je kada ste na putu ili na poslu. Cijenite ljude koji prolaze, put kojim idete, automobile, putokaze koji vam daju do znanja kuda idete, kišu koja hrani biljke i drveće.
Potražite dobro u svim situacijama, čak i onima koje biste obično smatrali negativnim.
4. Nosite u džepu predmet zahvalnosti, poput kamena u obliku srca, kristala ili nekog drugog malog predmeta
Fizički podsjetnik može vas podsjetiti na vašu svakodnevnu naviku zahvalnosti kada vam je um zauzet drugim stvarima. Kad stavite ruku u džep i osjetite predmet, koristite ga kao podsjetnik da zastanete, udahnete i odvojite trenutak da u potpunosti iskusite osjećaj zahvalnosti.
5. Ne zaboravite da cijenite čak i male očigledne stvari
Jedan od najboljih načina da izrazite zahvalnost jeste priznanje onih malih poklona koje većina ljudi uzima zdravo za gotovo. Ako imate hranu u frižideru, odjeću u ormaru i krov nad glavom, biće vam bolje od 75% svjetske populacije.
Ako jedete tri obroka dnevno, mnogo vam je bolje od milijarde ljudi na planeti koji jedu najviše jednom dnevno.
Imate li telefon? Da li imate automobil koji vam omogućava da idete na posao ili da se vozite po gradu? Da li je vaša porodica zdrava? Da li imate računar i pristup internetu da biste ostali u kontaktu sa svijetom, imate pristup obrazovanju i obavljate poslove za koje ste plaćeni? Imate li čistu vodu za piće?
Proslavite ove sitnice svaki dan kao da su pokloni.
6. Cijenite sebe
Konačno, ne zaboravite da cijenite svoje kvalitete i dostignuća. Prepoznajte i proslavite sve svoje male dnevne uspjehe.
U početku vam se ne čini prirodno fokusirati se na to što već imate, ali vježbanjem svakodnevnih navika zahvalnosti opisanih u ovom članku, počećete da mijenjate svoj način življenja.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/6-abitudini-quotidiane-di-gratitudine-che-attireranno-piu-gioia-nella-tua-vita/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Fizički podsjetnik može vas podsjetiti na vašu svakodnevnu naviku zahvalnosti kada vam je um zauzet drugim stvarima. Kad stavite ruku u džep i osjetite predmet, koristite ga kao podsjetnik da zastanete, udahnete i odvojite trenutak da u potpunosti iskusite osjećaj zahvalnosti.
5. Ne zaboravite da cijenite čak i male očigledne stvari
Jedan od najboljih načina da izrazite zahvalnost jeste priznanje onih malih poklona koje većina ljudi uzima zdravo za gotovo. Ako imate hranu u frižideru, odjeću u ormaru i krov nad glavom, biće vam bolje od 75% svjetske populacije.
Ako jedete tri obroka dnevno, mnogo vam je bolje od milijarde ljudi na planeti koji jedu najviše jednom dnevno.
Imate li telefon? Da li imate automobil koji vam omogućava da idete na posao ili da se vozite po gradu? Da li je vaša porodica zdrava? Da li imate računar i pristup internetu da biste ostali u kontaktu sa svijetom, imate pristup obrazovanju i obavljate poslove za koje ste plaćeni? Imate li čistu vodu za piće?
Proslavite ove sitnice svaki dan kao da su pokloni.
6. Cijenite sebe
Konačno, ne zaboravite da cijenite svoje kvalitete i dostignuća. Prepoznajte i proslavite sve svoje male dnevne uspjehe.
U početku vam se ne čini prirodno fokusirati se na to što već imate, ali vježbanjem svakodnevnih navika zahvalnosti opisanih u ovom članku, počećete da mijenjate svoj način življenja.
Prevod teksta: https://aprilamente.info/6-abitudini-quotidiane-di-gratitudine-che-attireranno-piu-gioia-nella-tua-vita/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
