BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Zaista opasan otrov: nisko samopoštovanje

13/12/2020

0 Comments

 
Picture
​Kombinacija niskog samopoštovanja i negativnih osjećanja, poput onih koja su posledica anksioznosti, depresije i stresa, može vjerovatno povećati mentalne i fizičke probleme.
​Ponekad vjerujemo da su negativne misli i nisko samopoštovanje samo prolazno stanje duha koje u našem životu ne ostavljaju duboke tragove ukoliko ne ostanu duži vremenski period.

Ovo je vrlo ozbiljna greška, jer se pokazalo da emocije koje prate ova raspoloženja sabotiraju imunološki sistem, ostavljajući tijelo bez odbrane pred stalnim spoljnim napadima. S druge strane, dobro je zapamtiti da ova stanja utičnu na pojavu srčanih problema.

Obično se zaboravlja da ono što se dešava u umu utiče i na tijelo. Poslednjih decenija sprovedene su razne studije kako bi se pokušalo analizirati postojanje ovog odnosa i rezultati su bili veoma zanimljivi.

Studija koju je sproveo Univerzitet u Londonu otkrila je da ljudi koji žive život sa optimizmom i koji imaju visoko samopoštovanje imaju i bolje biološke funkcije. Ovi ljudi takođe imaju realniju i srećniju koncepciju svog života i sebe.
Picture
Znajte kada je vrijeme da zatražite pomoć

Veoma je važno obratiti pažnju na simptome niskog samopoštovanja i potražiti pomoć stručnjaka kada:
  • Ojsećate da ne radite stvari kako treba
  • Ne vjerujete svojim instinktima
  • Vaš unutrašnji glas vas neprestano podseća da niste u stanju da radite određene stvari 
  • Nije vas briga, ne vodite računa o sebi i mislite da ne zaslužuje toliko truda
Samopoštovanje je ogledalo slike koju imamo o sebi: način na koji sebe vidimo ima mnogo veze sa načinom na koji nas drugi vide. Tako, na primjer, kada pokušavate da sakrijete svoje nedostatke, ono što se dešava je da se oni još više prikazuju drugima i izlažu se poput vizitkarte. Zdravo samopoštovanje karakteriše ljubav i poštovanje prema sebi, uvjerenje da zaslužujemo ljubav, sreću i povjerenje da radimo kako bismo dobili stvari koje želimo.

Prednosti samopoštovanja za zdravlje

  •  Optimizam i smeh pomažu da imamo zdraviji i jači imuni sistem.
  • Ako ostanete optimistični i imate očekivanja za budućnost, smanjujete šanse za pojavu srčanog udara i do 50% 
  • Samopoštovanje vam omogućava da uživate u kvalitetnijem snu i većoj kreativnosti.

Povećajte svoje samopoštovanje

Sad kad ste svijesni efekata samopoštovanja na zdravlje, vrijeme je da ga poboljšate. Zapamtite da se radi o poboljšanju vaše slike o sebi i to možete učiniti na nekoliko načina: pisanjem liste svojih kvaliteta i postignutih ciljeva, preuzimanjem odgovornosti za nove izazove, ostavljanjem po strani prekomerne samokritičnosti i promjenom negativnih navika.

Iako proces povećanja samopoštovanja može uključivati mnoge izazove, rezultat se uvijek isplati.

Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/un-veleno-veramente-pericoloso-la-bassa-autostima/amp/

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

    Archives

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    April 2014
    March 2014

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015