BebaMur
.
  • Početna
  • Video
  • Blog
  • Nauka
  • Duhovnost
  • Psihologija
  • Mudrost
  • Nadahnuće
  • Donirajte

Zajednički obrok nije samo ukusan ručak

4/10/2021

0 Comments

 
Picture
Zajednički obrok nije samo ukusan ručak. Od davnina je to ritual koji jača veze unutar plemena, poboljšava odnose, daje osjećaj sigurnosti i pripadnosti. Ugodan ručak sa prijateljima! Ispostavilo se da se tako proizvodi oksitocin - "dobar" hormon. 
Jedemo zajedno, drugima dodajemo ukusne zalogaje i mentalno i fizički postajemo bolji. Djeca koja učestvuju u porodičnim obrocima imaju manji rizik od razvoja zavisnosti od droga i alkohola. Osjećaju se srećnije i lakše se nose sa teškoćama.

I odrasli osjećaju nalet oksitocina: anksioznost se smanjuje, povjerenje u voljene se povećava, a efekti stresa se ublažavaju. I lica počinju da sijaju od zadovoljstva, pojavljuju se osmesi,dobre šale i svi jedni drugima dodaju ukusne komade, poslastice ...

Ovako deluje oksitocin - za svakoga. Čak i šimpanze. Čim su zajedno večerali, formirala se grupa istomišljenika. I raspoloženje se povećalo i agresija je prošla.

A kada su majmuni lečili druge, oksitocin se proizvodio u istim količinama kao i pri jelu. Postojao je osjećaj sitosti, iako je neko drugi pojeo delić. Dakle, manje hrane je potrebno za zajednički obrok. A apetit je bolji: ne glad, već zadovoljstvo da jedete.

Dobar apetit je znak mentalnog i fizičkog blagostanja. Šteta je što sada samo 20 odsto porodica ima zajednički obrok. Ali ništa nas ne sprečava da pripremimo ukusnu večeru i pozovemo svoju porodicu za sto. A ako još nema nikoga da pozovete, morate uzeti nešto ukusno i odneti ga nekome. Proizvodiće se oksitocin! I duša će postati vedrija, i zdravlje će se ojačati ...

​
Anna Valentinova Kiryanova

Prevod i obrada Ana Muratović -  bebamur.com
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Pretražite sajt
    Podijeli
    BebaMur.com
     Kopiranje i prenošenje teksta na druge portale strogo je zabranjeno!

    DMCA.com Protection Status

    Categories

    All
    Bajke
    Biografije
    Dokumentarni Film
    Dostojevski
    Društvo
    Društvo
    Duhovnost
    Ekart Tol
    Ezoterija
    Greg Brejden
    Gurdjijev
    Herman Hese
    Karma
    K.G. Jung
    Kozirjev
    Kvantna Fizika
    Mudrost
    Nadahnuce
    Nauka
    Osho
    Poezija
    Price
    Psihologija
    Tesla
    Tolstoj
    Torziono Polje
    Vakcine
    V. Zeland
    Yan
    Zanimljivosti
    Zdravlje

- Menu
Početna  Video   Blog    Nauka - Nikola Tesla - Nikolaj Kozirjev - Pjotr Garjajev Duhovnost - Ošo -Greg Brejden - Vadim Zeland Psihologija Mudrost Nadahnuće

Copyright © 2015