Nekoliko jednostavnih savjeta koji pomažu da zavolite sebe.
|
|
Čini se šta može biti lakše nego voljeti sebe! Međutim, na djelu se ispostavlja da to nije tako jednostavno uraditi! Evo nekoliko savjeta o tome kako ispoljiti ljubav prema sebi:
1. Prestanite da bežite od sopstvenih osjećanja. |
Neki od nas koriste šećer, alkohol, TV ili kupovinu da bi suzbili bilo kakve negativne emocije - i neko vrijeme to funkcioniše. A potom sve se vraća na svoje mjesto i sa tim se mora raditi.
Sledeći put pratite te emocije prije nego što dohvatite čokoladu ili kreditnu karticu. Umjesto toga, dozvolite čulima da vas preplave, predajte im se. Najverovatnije ćete osjetiti olakšanje - kada više ne treba bježati, tada se mogu rješavati problemi. I po pravilu, u osnovi vaše negativnosti nalazi se strah. Zato razmislite: čega se bojite?
2. Spalite svoje strahove.
U bukvalnom smislu. Napišite ih na papir, zatim ga iscijepajte na male komade i zapalite šibicom. Postoji nešto fascinantno u tom spektaklu - transformacija vaših strahova u dima, a zatim u pepeo.
3. Dokumentujte svoje jače strane.
Da li ste primijetili koliko je lako zaboraviti kompliment? A primjedbu koju su vam uputili prije 20 godina, još uvijek pamtite. Da, ljudi su tako uređeni. Stoga je korisno zapisati komplimente koje primate od drugih - a isto tako i hvaliti sebe, možete na papir. Čitajte spisak što je češće moguće. I vremenom, ćete sami i početi da vjerujete da je to istina.
4. Prestanite da odlažete svoju strast.
Vaše vrijeme na ovoj divnoj planeti je vrlo ograničeno - niko ne zna koliko konkretno. Zašto odlagati ono zbog čega srce brže kuca? Nađite vrijeme za ples, pisanje, stvaralaštvo - u suprotnom ćete ići i žaliti se da "nemate vremena".
Sledeći put pratite te emocije prije nego što dohvatite čokoladu ili kreditnu karticu. Umjesto toga, dozvolite čulima da vas preplave, predajte im se. Najverovatnije ćete osjetiti olakšanje - kada više ne treba bježati, tada se mogu rješavati problemi. I po pravilu, u osnovi vaše negativnosti nalazi se strah. Zato razmislite: čega se bojite?
2. Spalite svoje strahove.
U bukvalnom smislu. Napišite ih na papir, zatim ga iscijepajte na male komade i zapalite šibicom. Postoji nešto fascinantno u tom spektaklu - transformacija vaših strahova u dima, a zatim u pepeo.
3. Dokumentujte svoje jače strane.
Da li ste primijetili koliko je lako zaboraviti kompliment? A primjedbu koju su vam uputili prije 20 godina, još uvijek pamtite. Da, ljudi su tako uređeni. Stoga je korisno zapisati komplimente koje primate od drugih - a isto tako i hvaliti sebe, možete na papir. Čitajte spisak što je češće moguće. I vremenom, ćete sami i početi da vjerujete da je to istina.
4. Prestanite da odlažete svoju strast.
Vaše vrijeme na ovoj divnoj planeti je vrlo ograničeno - niko ne zna koliko konkretno. Zašto odlagati ono zbog čega srce brže kuca? Nađite vrijeme za ples, pisanje, stvaralaštvo - u suprotnom ćete ići i žaliti se da "nemate vremena".
|
Ništa neće učiniti da se osjećate bolje nego da radite ono što strastno volite i što vam daje jasan osjećaj ljepote života. Sjetite se kada ste poslednji put razgovarali sa nekim ko je živio sa svojom strašću? Sjetite se kako je najviše želio da živi? Da li biste željeli da postanete jedan od takvih ljudi? |
|
5. Zahvaljujte se.
Ukoliko nijeste u stanju da cijenite ono što sada imate, bez obzira šta će biti u budućnosti: uvijek će vam biti nedovoljno. Praksa zahvljivanja, koja se svakodnevno ispoljava, pomaže da budemo u sadašnjosti i vidimo radost u svemu.
Prevod teksta: https://yogajournal.ru/conscious/philosophy/polyubit-sebya-prostoy-plan-deystviy/
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
